Olen parikympinen nuori nainen. Olen kuukauden aikana ruvennut liikkumaan ihan liikaa, tällä viikolla: joka aamu viiden kilometrin juoksu lenkki, ratsastusta kolmena päivänä, yhtenä päivänä urheilutreenit ja sit joka ilta 30km pöyrälenkit. en välitä vaikka kroppaan sattuu. En syö, kotona jos olen ruoka-aikaan otan ruuan lautaselle ja syön vähän ja jätän, sanon että en jaksa. valehtelen. vatsa huutaa tyhjyyttä mutta pidän siitä tunteesta, sairasta?
Kuukausi sitten keksin että jos alan juoksemaan voisin saada itseni kesäkuntoon ja se toimii, paino tippuu nopeaan ja lihakset ja kroppa kiinteytyy. tällä viikolla olen kiristänyt tahtia ja nyt kun tulin lenkiltä totesin että taitaa mennä överiksi, vatsassa aamulla syöty banaani ja lirta vettä, vaa'asta loppuu varmaan patterit kohta.
Kuukausi sitten keksin että jos alan juoksemaan voisin saada itseni kesäkuntoon ja se toimii, paino tippuu nopeaan ja lihakset ja kroppa kiinteytyy. tällä viikolla olen kiristänyt tahtia ja nyt kun tulin lenkiltä totesin että taitaa mennä överiksi, vatsassa aamulla syöty banaani ja lirta vettä, vaa'asta loppuu varmaan patterit kohta.
Vastaukset 9
Vanhimmat
...se alkaa -nimittäin syömishäiriöiden (anoreksia - bulimia) kierre, josta on vaikea päästä eroon jos ja kun sen antaa jatkua pitkään.
Tietysti liikunta on terveellistä, mutta fyysisen kuntosi kehittymiseksi tarvitset kaikkia ravintoaineita: proteiineja, hiilihydraatteja ja rasvojakin (hormonitoimintasi ylläpitämiseksi). Jos elimistölläsi ei ole em. tärkeitä ravintoaineita, alkaa elimistösi kuluttamaan lihaksiasi ja mitä enemmän menetät lihaksiasi, sitä enemmän myös normaali aineenvaihduntasi hidastuu ja kun aivosikaan eivät saa riittävästi energiaa, alkaa esiintyä psyykkisiä oireita (mm. masentuneisuutta). Listaa voisi jatkaa loputtomiin...
Kiinteytyä voit terveellisesti liikkumalla ja syömällä täysipainoisesti ja säännöllisesti, ja saada kroppasi näyttämään kauniilta. Riutunut keho on kaikkea muuta kuin kaunis.
Ja mitä tarkoitat kirjoittamallasi: "vaa'asta loppuu varmaan patterit kohta." Muista, että aina laihtuessasi menetät myös lihaksiasi!
loppuu patterit koska joka ikisen suu pala ja vessa reissun jälkeen on pakko punnita itsensä.
Ei niitä pattereita tarvii niin paljoa kuluttaa, kun siihen, että painosta lähtee 1 kg, tarvitaan n. 7000:n kcal:n vaje ja se ei ihan vessareissulla karise.
Mutta vakavasti ottaen, kannattaa tosiaan hakea apua ajoissa, jos tuntuu siltä, että ruoka ja liikunta alkaa viedä liikaa aikaa sun elämästä.
Mitä pitempään riudutat ittees, sitä vaikeempaa on päästä irti. Voimia !
Itse harrastin pari vuotta sitten hullua liikuntaa enkä syönyt paljon mitään, mutta koska olin jo valmiiksi laiha, en laihtunut yhtä paljon kuin kuvittelin. Paljon olet laihtunut kuukaudessa? Tällä hetkellä olen jo omaksunut terveet elämäntavat, vaikka vieläkin syön vähemman ja joskus ahmin. Mutta parantumaan päin :)
seittemän kiloa, vuoden vaihteesta 15. painoa ja pituutta on nyt 150 ja 42. menkat ovat niukentuneet ja kierron väli pidentynyt. tässä piti lenkille lähteä, mutta otin itseäni niskasta kiinni ja totesin et tänään ei enään mennäkään.
"menkat ovat niukentuneet ja kierron väli pidentynyt".. Anorexia Nervosa diagnosoidaan kuin jää 3 väliin kokonaan.
http://www.mamashealth.com/anorexia.asp
lihakset kiinteytyy, hardly... ei ne voi kiinteytyy tolla tyylillä, sori vaan mutta tuollanen elämäntapa aiheuttaa lihasten pienenemistä joka on ´tässätapauksessa surkastumista...
Taidat kyllä itsekin hyvin tajuta, ettei tuo ole normaalia. Parasta olisi, jos voisit puhua asiasta jollekin (olet ilmeisesti niin nuori, että koulun terkkari voisi tulla kyseeseen tai puhu vanhemmillesi!).
Lopeta tuo hölmöily ennen kuin teet ihan oikeasti vahinkoa kropallesi! Ihan varmasti olet jo kesäkunnossa. Nyt mars jätskikiskalle, ja kesästä nauttimaan!