En ollut koskaan aiemmin meditoinut, olin lukenut vain parista kirjasta. Päätin sitten kokeilla ja jotain kummallista tapahtui. Tyhjensin mielen ja n. tunti meni niin ettei huomannutkaan. Jälkeenpäin oli virkeä olo ja olin myös jotenkin todella rauhoittuneen ja seesteisen oloinen. Mutta teinkö jotain väärin sillä yhdessä vaiheessa aloin täristä suunnattomasti ja menetin tasapainoaistini. Tunsin olevani selälläni vaikka olinkin selkä seinää vasten. Hengistys muuttui nopetahtiseksi ja käsissä tuntui sydämen syke?
Tiedän ettei meditaatiolla kai saisi leikkiä, mutta kokeilin sillä ajattelin että en kuitenkaan osaisi muuta kuin nukahtaa.
Voisiko joku kertoa mitä oikein tapahtui?
Tiedän ettei meditaatiolla kai saisi leikkiä, mutta kokeilin sillä ajattelin että en kuitenkaan osaisi muuta kuin nukahtaa.
Voisiko joku kertoa mitä oikein tapahtui?
Vastaukset 2
Vanhimmat
ensinnäkin syynä voi olla se, että et ole tottunut niin pitkäkestoiseen paikallaanoloon. lihakset voivat krampata.
toinen syy voi olla makyo eli aistiharhat. (jos tässä nyt joku menee väärin, voi joku enemmän asiasta tietävä korjata.) kun aivokuorella ei tapahdu tarpeeksi, siis toisin sanoen et liiku etkä ajattele mitään, voi seurauksena olla aistiharhoja. ne voivat olla ääniä, kuvia tai vaikkapa tuntemuksia siitä, että istuu vinossa vaikka istuukin suorassa. sanoitkin viestissäsi, että sinusta tuntui, että olit selälläsi vaikka istuitkin pystyssä.makyo voi myös olla tunne siitä, että jollekin läheisellesi on sattunut jotain pahaa ja sinun on heti otettava häneen yhtetyttä.
makyot ovat vaarattomia. itsellenikin on tullut muutama, joskaan ei noin voimakas. kerran olin varma, että kuulin jonkun kuiskaavan. usein minusta näyttää siltä, että lattia aaltoilisi hengityksen tahtiin.
minun mielestäni ei voi sanoa, että meditoinnilla ei saisi "leikkiä", sillä siinä ei ole mitään yliluonnollista tai vaarallista. tosin olen kuullut, että jos harjoittamisesta ei ole kokemusta, ei pitäisi istua heti pitkiä aikoja putkeen, koska olotila voi muuttua todella radikaalisti. itse sanoisin tunnin olevan jo aika pitkä aika!
suosittelen silti meditoimisen jatkamista! kokeilie ensin vähän lyhyempiä aikoja. jos pystyit tyhjentämään mielesi näin vähällä kokemuksella, voisin sanoa, että olet hyvällä alulla. itse en ole harjoittanut kauaa, mutta voin sanoa, ettei se ole minulle ollut noin helppoa.
toivottavasti tästä oli apua!
>> Hengistys muuttui nopetahtiseksi ja käsissä tuntui sydämen syke? >>
Oliko myös sydämentykytystä?
Otaksun sen perusteella mitä itse olen kokenut, että sinäkin kohtasit jonkin sisäisen defenssin, muurin, esteen tai solmun. Minä olen meditaatiossa kokenut aivan vastaavia epämiellyttäviä tuntemuksia, jotka muistuttavat äkillistä ja selittämätöntä paniikkia, jolle ei vaikuta olevan mitään tiedostettua syytä.
Uskon, että meditaatiota kannattaa jatkaa, koska juuri se antaa mahdollisuuden kohdata nuo esteet ja selvittää ne lopullisesti.
Suosittelen lämpimästi myös joogaa, qi qongia tai taijia, jotka auttavat tehokkaasti vapauttamaan tukossa olevia energiakanavia.
Mielestäni ei ole mitään syytä pelätä meditaatiota. Rajutkaan muutokset tietoisuuden tilassa eivät ole vaarallisia. Joskus ne ovat epämiellyttäviä, joskus ekstaattisia. Yhtä kaikki ne ovat ainakin minulla aina olleet täysin harmittomia.
Meditaatiossa alkaa tajunnastasi vapautumaan piileviä asioita juuri sellaiseen tahtiin joka sopii juuri sinulle, eikä liian nopeasti, kuten voi käydä esim. hallusinogeenien kanssa. Silti, jos tunnet meneväsi liian nopeasti, voit aina lyhentää meditaatioaikojasi.
Mutta en pidä sitä kovinkaan todennäköisenä vaarana, että meditoisit liian usein ja liian pitkään. Kaikkein pahin este on se, ettei meditaatiolle millään meinaa löytää riittävästi aikaa, ja että säännöllinen harjoittelu vaatii hitosti päättäväisyyttä.