Monet väittävät, että vähän hiilihydraatteja sisältävä ruokavalio auttaa akneen. Tästä minulla olisikin muutama kysymys. Voisiko olla niin, että hiilihydraatit sinänsä eivät vaikuta millään tavalla, mutta ruokavalio jossa niitä on runsaasti suhteessa proteiineihin (elimistön rakennusaine) on huono niin ihon kuin muunkin terveyden kannalta? Toisin sanoen jos huolehtii päivittäisestä proteiinin ja vitamiinien/hivenaineiden saannista, ei kohtuullinen määrä hiilihydraatteja ole katastrofi? Niin ja eikös hiilihydraatejakin ole monenlaisia, joista osa kuuluu terveelliseen ruokavalioon (hitaasti sulavat, joita saa esim. kokojyväleivästä ja puurosta)? Ihmettelen vain kovasti tätä asiaa, sillä mielestäni ihotautilääkäritkin edelleen väittävät, ettei ruokavaliolla ole mitääm RATKAISEVAA vaikutusta akneen.
hiilihydraatit!
coraline
1706
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Tuo ruokavalio on mielenkiintoinen juttu. Kukaan ei saa aknea syntymään ruokavaliolla, akne on sairaus. Mutta jonkin verran siihen ruokavalioon kannattaa kiinnittää huomiota: ei liikaa rasvaa, paljon kasviksia/hedelmiä ja sellaista hyvää polttoainetta kropalle. Niille, joilla ei ole varsinaista aknea, tulee näppyjä huonosta ruokavaliosta, stressistä tai hormonaalisista syistä - siksi aknesta kärsivän kannattaa kiinnittää näihinkin huomiota.
Ihmiset ovat keskenään erilaisia. Itselleni maitotuotteet ja runsaat hiilihydraatit ovat pahasta. Tulee huono olo ja näkyy myös ihossa, siksi yritän syödä vähän ja hyvälaatuisia hiilareita (esim. tummaa leipää, jossa on paljon terveellisiä kuituja). Ihminen tarvitsee hyvälaatuisia hiilareita, se on fakta. Hyvä ruokavalio on tottakai hyväksi myös iholle!