Ei tule uni jos en käy yöllä syömässä jotain hiilaripitoista ja sitten on aamusokerit 7,7 .
Olen yrittänyt olla syömättä, mutta silloin nukun todella huonosti.
Mistä tää tämmönen johtunee ???
Ei tule uni
Anonyymi-ap
3
312
Vastaukset
- Anonyymi
Tottumus? Myös vähän korkeampi sokeritaso väsyttää ja saattaa nukahtaa nopeammin.
Onko iltapalasi riittävä, sisältäen proteiinia ja hitaita hiilihydraatteja? Nautitko sen sopivaan aikaan? Ootko mitannut yöllä verensokerin silloin kun nälkä iskee, voisiko verensokeri olla tuolloin matala? Tähänkin auttaa kunnollinen iltapala. - Anonyymi
Onko yleisesti unensaannin tai unessa pysymisen kanssa ongelmia? Jos on, ne pitäisi hoitaa ihan erikseen.
Jos uni ei tule nälän vuoksi, keho ei ole tottunut tuon tyyppiseen 16 tunnin pätkäpaastoon, mitä siis iltapalattomuus on käytönnössä.
Oletko kokeillut vaihtaa iltapalaa esim. munakkaaseen? Täyttävää ja sokeritonta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1192472
Juniorivalmennus Jokereissa..
Mitä hittoa siellä seurassa oikein tapahtuu?? Tämän kauden U14 ikäluokkaan on mahdutettu kaksi päävalmentajaa. Tälle kau321616Ammuskelua taas
Keskipohjanmaa tietää kertoa että Yläpubin hujakoilla ammuskeltu lauantain vastaisena yönä.211522- 1291458
- 681263
Introverttinä osastolla
Yhdellä lääkäritapaamisella hoitaja valitti lääkärille etten tee mitään muuta kuin makaan ja ulkoilen. Kävin kuitenkin s3461149Seksikkäin asu mikä päällä olet nähnyt kaivattusi ?
Seksikkäin asu mikä yllä olet nähnyt kaivattusi ?601023- 891015
- 122841
- 79825