saa pienilläkin elämänmuutoksilla. Itse kärsin sosiaalisten tilanteiden pelosta ja olen löytänyt helpotusta yksinkertaisilla keinoilla.
Olen aloittanut joogan, vaihtanut kahvin teehen, vähentänyt alkoholinkäyttöä ja parantanut unirytmiä.
Tuosta kahvista vielä, että sen vaikutus on hyvin yksilökohtaista mutta minuun se vaikutti todella voimakkaasti ja sen pois jättämisestä on ollut selkeää hyötyä.
Ei tässä nyt varmasti mitään uutta ollut, mutta tulipahan kirjoiteltua.
Olen aloittanut joogan, vaihtanut kahvin teehen, vähentänyt alkoholinkäyttöä ja parantanut unirytmiä.
Tuosta kahvista vielä, että sen vaikutus on hyvin yksilökohtaista mutta minuun se vaikutti todella voimakkaasti ja sen pois jättämisestä on ollut selkeää hyötyä.
Ei tässä nyt varmasti mitään uutta ollut, mutta tulipahan kirjoiteltua.
Vastaukset 5
Vanhimmat
kuinka paljon joit tota kahvia ennen? millä tavalla se vaikutti,oliko sulla sillon jotai tiettyjä oireita ku joit ja häviskö ne kahvinjuonnin lopetuksen jälkeen?
litran päivässä. Kahvi sai minut levottomaksi ja keskittyminen oli vaikeaa. Lisäki kärsin uniongelmista. Jos join kahvia vaikkapa ennen kauppaan lähtöä niin kädet tärisivät pahasti kassajonossa.
lopettaa kahvin juomisen, mutta kun on niin heikko luonne. Ymmärrän hyvin tupakoitsijoita ja alkoholisteja, kun en itse pääse eroon edes kahvista. =)
Mutta eikös teessäkin ole kofeiinia, vai juotko ns. vihreää teetä?
sitä.
Mulla kans kahvin lopettaminen auttoi oireisiin oikein merkittävästikin.
En voi sanoa, että oireet olis kokonaan loppuneet, mutta helpottanut on ainakin REIPPAASTI!
En ole juonut kahvia melkein koko ikänäni. Aloitin n.pari vuotta sitten ja aina tuli juotua 3 - 4 kuppia päivässä. Se jotenkin teki just sellaisen levottoman olon. Ja kahvin aloittamisen jälkeen jännittämisestä alkoi tulla jokapäiväinen ongelma. Myös e-pillerit vaikutti siihen todella paljon...eli niidenkin osuutta kannattaa vakavasti miettiä!
Kannattaa ainakin kokeilla. Se voi olla aika pienistä muutoksista kiinni.