Ajattelin, että otan lyhyen kuurin Tenox 20mg:tä. Siten saisin univelat kuitattua ja samalla ruokarytmitkin säännölliseksi. No miten kävi: peräti kolme tuntia unta sain. Tekisi mieli ottaa loput 29 kpl, jospa sitten nukkuisin vähän pitempään.
Unettomuus pilaa koko elämän. En kestä oikein mitään. Joskus kun olen vahingossa nukkunut vähän pidempään, voin henkisestikin ihan hyvin. Miksi ihmeessä en saa nukuttua???
Koitan taas lisätä liikuntaa, tosin sekin on nostanut vaan vireystilaa ja aiheuttanut valvomista.
Unettomuus pilaa koko elämän. En kestä oikein mitään. Joskus kun olen vahingossa nukkunut vähän pidempään, voin henkisestikin ihan hyvin. Miksi ihmeessä en saa nukuttua???
Koitan taas lisätä liikuntaa, tosin sekin on nostanut vaan vireystilaa ja aiheuttanut valvomista.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Oletko nainen vai mies? Joskus ne syyt ei ole niitä tyypillisimpiä, joihin edes lääkkeet auttaisi. T. Toinen ajoittain uneton
Nainen olen. Ehkä se johtuu siitä, että olen voinut aika pitkään huonosti. Elämä alkoi jossain vaiheessa muodostua sietämättömäksi. Ihan vaan kaikki alkoi mennä systemaattisesti pieleen, vaikka yritin parhaani. Tuntuu vaikealta yrittää aina aloittaa alusta. En oikein jaksaisi tätä.
Aihe ei tainnutkaan olla niin kiinnostava, mitä sukupuoli. Keskustelu tyrehtyi jo alkuunsa 😅
- ap
Vaikeat elämäntilanteet ei tosiaan auta asiaa. Ravinto ja ruokarytmi ovat tärkeitä, kuten tiedätkin. Hormonitoiminta voi häiriintyä kaikenikäisillä naisilla monista syistä ja vaikka olisi terveet elämäntavat. Joskus joutuu jopa siitä terveellisyydestä joksikin aikaa joustamaan, jotta pääsee tasapainoon. Yhdetkin hyvät unet välillä piristäisi. Kunpa onnistuisit löytämään sen tekijän, joka uniasi pahiten sabotoi. Tsemppiä.
Kiitos sinulle asiallisesta vastauksesta ja tsempeistäsi!
Minkä ikäinen sä olet? Hormonitoiminta tosiaan voi vaikuttaa voimakkaastikin ja univaikeudet ovat naisilla melko tavallisia ensioireita vaihdevuosillekin. Hormonit muutenkin vaikuttavat tosi paljon myös uneen, vaikka ei vielä vaihdesuosissa olisikaan. Mä suosittelisin menemään ensimmäisenä puhumaan lääkärin kanssa, että fysiologiset syyt saataisiin rajattua pois. Tai ehkä oletkin jo kaikki tuollaiset tutkimukset käynyt.
Liikunta on asia, joka monilla nostaa vireystilaa ja jos sinulla on noin, niin kannattaa harrastaa liikuntaa riittävän aikaisin ennen nukkumaanmenoa, vähintään pari tuntia ennen.
Valtiovarainministeriön esittämästä yhdeksän miljardin euron tasapainotuksen tarpeesta jäljelle jäävä 3,5–4,5 miljardia euroa katettaisiin keskustan vaihtoehdossa vaalikaudella