Paljonko alkoholissa kaloreita?

keskioluessa ole paljoa kaloreita,mutta onko siinä b-vitamiinia kun joku niin väittää,kuka tietää?

ole, olisiko pullossa vähän yli sata?

Ihme juttu muuten. Silloin kun meikäläinen ryyppäsi kaksinkäsin olin laihempi kuin nyt selvänä poikana harrastettuani urheilua säännöllisesti.

Silloin kun oli kova jano, niin ei kerinnyt syömään..

En silti suosittele laihdutusohjelmaksi. Minun aineenvaihduntani kun saattaa olla jotenkin sekaisin.

Puhtaassa alkoholissa energiaa on 7 kcal/g, eli lähes yhtä paljon kuin rasvassa. Sitten tulee vielä sokeri päälle, mutta siinä kaloreita on alkoholia vähemmän, n. 4 kcal/g. Siitä sitten vaan laskeskelemaan, paljonko niitä kaloreita missäkin juomassa on. Yllättäen laihduttajalle paras juoma sellainen, joka on mahdollisimman lähellä vettä.

Täytyy muistaa että kaljaa pittää kitata hiukan enämpi ku kossua

Oluen tai siiderin tilalle voi baarimikolta pyytää kevyemmän vaihtoehdon. Pitkissä drinkeissä löytyy paljon valikoimaa, joissa ei ole paljon kaloreita tai sokeria. Tätä varten on tiskin takana henkilökuntaa, jos oma tieto ei riitä "kevyen" juoman tilaamiseen. Sama homma, jos kotona tissuttelee; alkon väki osaa kyllä opastaa oikeiden aineksien ostamisessa.

.. luulin juuri että keskiolut on kaikista pahinta laihduttajalle, mutta orgaanisen kemian oppikirjani kertoo että:
*Miedot alkoholijuomat: (kJ/1dl)
Punaviinit: 300-400
Valkoviinit: 260-490
Kuohuviinit: 270-440
Siiderit: 190-330
III-oluet: 160
IV-oluet: 190
Vahvat oluet: 530-1100
*Väkevät:
Maustamattomat viinat: 900-950
Viskit: 950-1000
Liköörit: 950-1700

Eli jos nyt ihan pakko jotain on juoda niin III-olutta sitten. Itse en ota pisaraakaan enkä suosittele sitä muilekaan. Hyvää kesää kaikille!

Esim. keskiolut, joka on kevyimmästä päästä, sisältää reippaat 100 kilokaloria (500 kJ) per pullo. 6-päkki sisältää saman verran energiaa kuin 300 gramman pizza, ja se ei ole ihan vähän se.

Taulukot löytyy netistä, niitä en tähän yritäkään lainata.

Lisäksi pari pointtia:
- alkoholi ei ole ruokaa: kaikki energia on turhaa (alkoholia tai hiilihydraatteja)
- alkoholi kiihdyttää ruokahalua
- alkoholi sotkee elimistön normaalia toimintaa (mm. rasvoittaa maksaa runsaasti käytettynä)
- krapulassa on suorastaan vaarallista harrastaa liikuntaa (rytmihäiriövaara liittyen raskaaseen liikuntaan)
- alkoholi pilaa unen (aineenvaihdunnallisia vaikutuksia tälläkin)

Eli jos laihduttaja olet, neuvo on selvä: mieluiten ei alkoholia lainkaan. Toisaalta kysymys on enemmänkin siitä, "kuinka usein" kuin siitä, "mitä" alkoholia. Jos siis otat esim. kerran kuussa, lienee sama juoda vaikka liköörejä...

Jos viinaa menee niin useina päivinä viikoista, että kaloritkin joutuu huomioimaan ruokavaliossa, niin kannattaskohan laihduttamisen sijaan vierottautua viinasta?

Takuuvarma laihdutusdieetti ilman mitään kalorien laskemista on juoda vähintään SixPack tai mieluummin mäyräkoira keskikaljaa joka päivä. Parissa viikossa voi laihtua jopa 10 kiloa. Puolivälistä dieettiä ei tule syötyä yhtään mitään, kun pelkkä sapuskan ajatteleminenkin alkaa yrjöttämään, ja lisäksi suolet on niin sekaisin, että pullollinen kaljaa lentää heti läpi, tosin väärästä viemäröinnistä. Dieetin jälkeenkin menee monta päivää, ettei lihomiseta ole pelkoa, kun pelko kohdistuu jääkaappiin. Palkitsevinta on kuitenkin kuurin jälkeen mennä vaakaan-kiloja on lähtenyt rutkasti. Suosittelen.

"Mikä olisi "parasta" laihduttajalle?"

Kysymyksesi kertoo että sinulla on vakavampikin ongelma kuin ylipaino.

...tietenkin olut, koska sitä tulee juotua paljon, eli suuri nestemäärä nopeuttaa aineenvaihduntaa. Pitäisi vaan jättää iltahampurilaiset väliin...

päivässä ja kolme lenkkimakkaraa......ei pitäs olla ongelmia

...eli parasta on väkevät laihuttajalle.

intensiivinen nestedieetti pudottaa painoa ainakin 7 kiloa ja tämä on omakohtainen kokemus.
Eli mitä tahansa viinan nimellä kulkevaa kurkusta alas; täytyy jättää vain syötävät syömättä.
Männä kesän farkut sujahtaa jalkaan ihan ku itestään ja itestään niiden on kyllä parasta mennäkin, kun se kaksviikkonen syö tuota kuntopuolta niin ankarasti, että jo suorassa seisominen on urheilusaavutus:)