On ollut jonkin aikaa jo outoja oireita, mm:
- Kotoa lähteminen on vaikeaa, usein yritän ajoittaa sen siihen hetkeen kun naapurit ovat varmasti (töissä siis) poissa kotoa.
Ajatus siitä, että naapurit (ehkä) näkevät/kuulevat lähtemiseni/kotiin tulemiseni on ahdistava.
Viime viikkoina tämä on alkanut oikeasti rajoittaa kotoa lähtemistäni.
Ja joo, tiedän järjellä ajateltuna että tämä on naurettavaa.
- Tämän lisäksi ollut vuosia pakko-oireita, jo lapsuudesta.
- Pelkään sosiaalisia tilanteita, jouduin eilen lähtemään kaupasta joka oli "liian täynnä" enkä päässyt niille hyllyille mille halusin
Ikinä ennen ei ole käynyt mitään vastaavaa, kuin tuo eilinen kauppahomma.
Mitä tämä on, paniikkihäiriö tms?
Olen ihan puhki ja pelkään, että miten käy jos tämä pahenee?
Onko tämä paniikkihäiriöstä?
16
627
Vastaukset 16
- Anonyymi
ei toi ole paniikkihäiriö vaan vaikuttaa enemmänkin pakkooireiselta häiriöltä
- Anonyymi
Usein paniikkihäiriö alkaa välttelemisellä myös , joten vaikea sanoa mitään varmaa diagnoosia
- Anonyymi
Uhmaa aitä tunnetta ja menet pihalle kuten ennenkin tulet huomaamaan että mitään erikoista ei tapahdu. Kyllä se vaikuttaa hieman paniikki jutulta , joten kirjoissa lukee että pitää kohdata se mitä pelkää niin pelkokin vähitellen häipyy.
- Anonyymi
miksi naapit ei saa kuulla sun lähtemistä ja tulemista. Luuletko että se kiinnostaa heitä. ei kiinnosta
- Anonyymi
ihan samalla tavalla sun naapurit avaavat ja sulkevat ovensa.
- Anonyymi
Minulla oli nuorena samantyyppistä oireilua kuin aloittajalla, ja kyllä kyseessä oli paniikkihäiriö.
Omalla kohdallani se johtui ihan itsestäni. Pidin itseäni luuserina ja huonona ihmisenä, lähinnä elintapojeni takia, ja tietenkin oletin, että kaikki muutkin varmasti tietävät, että olen luuseri ja huono, ja jos vaikka mitä.
Oli jatkuvasti mielessä, mitä muut minusta ajattelevat, kaikki mitä tein tai sanoin, oli mielestäni noloa, minua hävetti oma itseni, jne.
Myöhemmin olen tajunnut, että kaikki johtui heikosta itsetunnosta.
Kun en hyväksynyt itseäni, oli muka selvää, ettei niin tee kukaan muukaan.
Voin kertoa, että siitä vaivasta pystyy pääsemään eroon.- Anonyymi
No tämä se ajatus kai siellä pohjalla on, eli pelko siitä mitä muut minusta ajattelevat.
Mitään järkeä tässä (arvostelun) pelossa ei ole, enkä tiedä miksi tämä kehittyi minulle.
Rajoittaa kohta jo elämää:(
Ap - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
No tämä se ajatus kai siellä pohjalla on, eli pelko siitä mitä muut minusta ajattelevat.
Mitään järkeä tässä (arvostelun) pelossa ei ole, enkä tiedä miksi tämä kehittyi minulle.
Rajoittaa kohta jo elämää:(
ApEn ymmärrä mitä väärää on avata kotiovi kun lähtee ulos tai kun tulee kotiin. Miksi sä naapureita mietit. Eikö ne muka ikinä lähde ulos tai tule kotiin. Vai oot sä joku naapurihäirikkö.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
En ymmärrä mitä väärää on avata kotiovi kun lähtee ulos tai kun tulee kotiin. Miksi sä naapureita mietit. Eikö ne muka ikinä lähde ulos tai tule kotiin. Vai oot sä joku naapurihäirikkö.
En ole häirikkö, pikemminkin päinvastoin.
Esim en uskaltanut valittaa, vaikka asuin pitkään narkkareiden (hyvin rauhatonta menoa) naapurissa.
Jostain syystä pelkään aina, että minusta valitetaan, minusta puhutaan ja minua arvostellaan.
Ap - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
En ole häirikkö, pikemminkin päinvastoin.
Esim en uskaltanut valittaa, vaikka asuin pitkään narkkareiden (hyvin rauhatonta menoa) naapurissa.
Jostain syystä pelkään aina, että minusta valitetaan, minusta puhutaan ja minua arvostellaan.
ApMiten on itsetuntosi laita ? Pidätkö itseäsi jotenkin huonompana kuin muut ?
Jos ei itseään yhtään osaa arvostaa, niin helposti voi tulla ajatuksia, että muut arvostelevat tai puhuvat jotain selän takana. Vaikka niin ei oikeasti tapahtuisikaan, ja harvoin edes tapahtuu.
Yritä alkaa luottaa ja uskoa itseesi, että olet ihan hyvä ja kelpaava ihminen, niin huomaat ettei muissa ihmisissä ole mitään pelättävää/pelottavaa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
En ole häirikkö, pikemminkin päinvastoin.
Esim en uskaltanut valittaa, vaikka asuin pitkään narkkareiden (hyvin rauhatonta menoa) naapurissa.
Jostain syystä pelkään aina, että minusta valitetaan, minusta puhutaan ja minua arvostellaan.
ApArvostelu on automaattista ja perustuu vain jokaisen omaan ohjelmointiin. Siinä mielessä ihminen on vähän kuin robotti. Se tulee menneisyydestä eikä ole jotain mitä he "itse" tekevät. Itsekin arvostelet mielessäsi muita. Mm. ulkonäön tai vaatteiden perusteella. Tyhmimmät tietysti sanovat kaiken ääneenkin mitä ajattelevat. Kaikenlaista on liikkeellä. Parhaimpiakin haukutaan. Tyhmyydellä ei ole rajaa.
- Anonyymi
Altistaa vain vähitellen ja kohtaat pelkosi etkä juokse karkuun.Hengittele rauhassa,take it time ja katso vaikka jotain tuotetta hyllyllä ja kun pahin paniikki hellittää voit katsoa ympärillesi ja jatkaa ostoksia. Enää ei ahista ihmismassat,korkeintaan vähän epämukavaa.Ihan tiedoksi että ne naapuritkin voi vältellä muita, meitä on aika monia jotka emme halua kohdata kuin vain pikaisesti moikata eikä enempää kiinnosta jutella.Muista että paniikkikohtaus on vaaraton vaikka se pahalta tuntuu.
- Anonyymi
Alemmuuden tuntoihin kylla loytyy homeopaattisista laakkeista apua. Esim Staphysagria vois kohottaa huonoa itsetuntoa, mutta on niita muitakin. Netistakin voi etsia sopivaa niin tulee halvemmaksi tai jos on varaa kayda homeopaatilla.
- Anonyymi
Miten mitkään pillerit auttaisivat muuttamaan ajatusta omasta itsestään ?
Pitäisi saada aivot ajattelemaan, että olen ihan hyvä tyyppi, kyllä minut hyväksytään tällaisena kuin olen, ei kenelläkään ole aihetta puhua minusta mitään pahaa eikä ajatella minusta mitään ikäviä juttuja, jne.
Ajattelu voi jatkua, en ole huono, en ole ruma, kelpaan kyllä, osaan sen mitä osaan muuta ei tarvitse, tai ainakin voin opetella ja kokeilla, jne.
Ei mitkään pillerit, oli sitten homeopaattisia tai lääkärin määräämiä, pysty saamaan aikaiseksi muuttamaan omaa kuvaa ja käsitystä itsestään.
- Anonyymi
Ei ole paniikkihäiriö. Paniikkihäiriö on nimensä mukaisesti voimakasta pelkoa ja ahdistusta aiheuttava kohtaus, jossa olo on sekava, on huimausta, rytmihäiröitä tai sydämen kiivas rytmi, hikoilua, vapinaa, sekoamisen pelkoa, kuoleman pelkoa, levottomuutta jne.
Aloittajan oireet viittaa ihan muuhun, pääasiassa ahdistukseen, jossa vaistomaisestikin vältellään ahdistusta aiheuttavia asioita, kuten sosiaaliset tilanteet.- Anonyymi
Paniikkihäiriö/paniikki on yksi ahdistuksen muoto.
Kun oikein lujaa ahdistaa, voi hyvinkin tulla paniikinomainen tila. Ja jos näin tapahtuu usein, sanotaan sitä myös häiriöksi, nimenomaan paniikkihäiriöksi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ampuminen kylpylässä
Onko vornasen timbe käynyt hiukan kylpemässä vai mikä tämä ampumatapaus on kylpylässä? Tuntuu aika villi meno olevan naa731764- 261263
Kemijärvellä vesionnettomuus
Pitkänsillan ja taiteilijanniemen välillä nähty henkilön painuvan veden alle. Mitä on tapahtunut? Onko vesihiisi taas as341142Hei, voitko kuunnella
Voisitko auttaa minua selvittämään asioita? En halua ajaa sinua hulluuteen kanssani, en sitoa sinua, en esittää vaatimu135943Joku porukka lähtenyt täältä
Ihmeen hiljainen on palsta nyt. Yleensä tänne tulvii aloituksia yms, mutta nyt on kyllä erikoisen hiljaista.189836- 64704
- 77672
Olipa yllätys
Kuten hyvin moni tiesi/arvasi että valetta alusta loppuun toi *olemme ystäviä* satu. Instassaan käsi kädessä kuva kertoo200643On todella ikävää
Todella ikävää, että asiat ovat menneet tällaisiksi. Tämä ei ollut missään vaiheessa tarkoitukseni. Olen tehnyt virheit79618- 49581
Se kun olit pitkästä aikaa silmieni edessä
Oli kyllä sykähdyttävää. Tiedätkö, mikä laittaa minut ikävöimään sinua? Kun palautan mieleeni valtavan ihanan olemuksen,32528- 55517
- 58507
- 36494
Oletteko koskaan torjuneet kaivattuanne?
Minä olen, kun en silloin tajunnut vielä ihastuneeni. Yritin paikata tapahtunutta, mutta ei onnistunut enää.25457- 23453
Kai sä mies ymmärrät..
..ettet jättänyt vaihtoahtoa. Tottakai toivon vielä, että pystyisit toimimaan niin että asiat korjaantuisivat. Vahvast28432- 33423
- 40417
- 82398