Mitä hyötyjä seuraa laihtumisesta

Muutaman kilon ylipainoa omaavan laihduttamisesta tuskin on mitään hyötyä mihinkään.

Massiivisen lihavuuden laihduttaminen sen sijaan parantaa liikkumiskykyä ja halua aika tehokkaasti. Myös terveysriskit vähenevät ja elinajan ennuste paranee.

Itselläni käytössä tietty lääke, joka tehostaa laihtumista. BMI 30 tullut puolessa vuodessa alaspäin usean pykälän, kohta lähes normaali. Jaksaminen kaikissa fyysisissä toimissa on parantunut.

Voi liikkua paremmin ja helpommin. Saa vaatteet päälle helpommin, voi istuutua helpommin, pääsee bussiin ja autoon heöpommin ja voi nousta portaita helpommin ja myös nopeammin. Jaksaa ottaa myös juoksuaskelia.

Ei hengästy samalla tavoin helposti, hengitys tasaantuu nopeammin eikä hikoile yhtä runsaasti.

Nukahtaa ja nukkuu paremmin ja kuorsaus vähentyy.

Edellisen saavuttaa kävelemällä tai muutoin liikkumalla sekä kasvattamalla proteiinin, kalan, kuidun, perunan ja resistentin tärkkelyksen määrää ravinnossa ja vähentämällä rasvan, valkoisen jauhon sekä sokerin määrää.

Laskemalla päivän kalorit ja toteamalla, että kaikki ruoka ei ole tasa-arvoista, pääsee jo ja myös pitkälle.

Jos laihtumisella tarkoitetaan laardimäärän vähenemistä niin omalla kohdallani vaikutukset olivat nopeita ja radikaaleja.
Puolessa vuodessa irti verenpaine- ja kolestrolilääkkeistä. Ennen laihtumista oli paineeni reilusti yli viitearvon maksimin huolimatta päivittäisestä 10mg Ramipril tabusta. Kolestrolin kohdalla vaikutus ei ollut noin raju mutta irti statiinista kutenkin.
Miksi kysymys tarkoituksesta?
Tuon puolen vuoden aikana en muuttanut syömisiäni yhtään. Myöskään painoni ei pudonnut mutta vyötäröni oheni 6 - 7cm. Aikaisempi kokemukseni on, että yksi sentti vastaa vaakanäytössä likimain yhtä kiloa.
Eli en "laihtnut" mutta läski väheni.
Aloitus 5 kertaa viikossa salilla noin 2 tuntia kerrallaan. Puntin perusharjoitteita vapaalla tangolla sekä treenejä omalla painolla. Syketaso koko ajan 110 > maksimi.
Aloitin kuukautta vaille 60v ikäisenä ukkorauniona.

Hyvät laihduttajat. Selvittäkää kehonne koostumus ennen laihduttamisen aloitusta ja määrävälein sen aikana!
Käyn itse kerran vuodessa samassa tilanteessa, samassa paikassa, samassa InBody kehonkoostumuksen analyysissä.
Nyt 80v hauras vanhus. Tänään viikon ainoa huilipäivä. Huomenna maastaveto kapeana pyramidina maksimiin ja päälle "potkukonetta".
Tietenkin vatsaa. Luultavasti rockia 5 x 10 hitaat sarjat.

Kun laihdut, elämäsi muuttuu niin paljon parempaan myös psykologisesti!

Löydät oman tyylisi. Lihavalla vaatevalinnat supistuu siihen, mikä mahtuu päälle ja mikä vaate "kätkee" sinut mahdollisimman hyvin. Sinulla ei ole vyötäröä jota korostaa. Vyötärön kohdalla sinulla on rantapallo ja muhkuroita jotka pitää kätkeä. Sinulla ei ole vartaloa. Se on läskien kätkössä.
Kun laihdut normaalipainoosi, vasta silloin löydät vartalosi: kaikki kauniit kaaret ja muodot: lantion kaaren, Selän syvänteen, pepun muodon ym. Vasta nyt löydät oman tyylisi! Miten parhaiten korostaa vartalosi kauniita puolia.
Hoikkana löydät myös kasvonpiirteesi! Et olekkaan se pallonaama vaan sinulla on poskipäät joita voit meikillä korostaa, silmäsi ovat suuremmat ja niiden oikea muoto tulee esiin. Sinulla on leuka, jonka muoto ja kaari tulee esiin. Voit oikeasti löytää oman meikkityylisi, muun kuin pallonaamatyylin, eli joutua maalaamaan itsellesi oikeasti kasvonpiirteet.

Kun olet hoikka, löydät myös itsesi, oman aidon luonteesi. Lihavana koit olevasi "uhri". Olit piinallisen tietoinen itsestäsi. Kun menit juhliin, iltasi oli pilalla, jos olit isokokoisin. Iltasi pelastus oli, jos siellä oli parikin sinua lihavampaa.
Jos joku normipainoinen kehtasi valittaa kutsuilla juhlien emännälle, että hän ei enää ota palaakaan kun hän on muutenkin lihonut, otit hänen huomautuksensa henkilökohtaisena loukkauksena vaikka hän ei kohdistanut sitä sinulle.
Kun olet hoikka, sinua ei enää ahdista julkiset kulkuvälineet. Sinua ei enää ahdista nousta lentokoneeseen tai junaan peläten, että sinun läskisi pursuaa vierustoverinkin tilaan. Koska sinät et pysty hallitsemaan läskiesi vyöryä on vierustoverisi tehtävä jotenkin vääntäytyä poispäin läskivyörysi alta.
Hoikkana voit mennä kahvilaan ja tilata leivoksen ajattelematta, että noi muut varmaan ajattelee, että ton läskin ei ķyllä kannattaisi syödä enää yhtään leivosta. Kun olet hoikka, tajuat että muita ei kiinnosta pätkääkään mitä muut tilaa.
Tämä kaikki jää pois ja sinä muutut rennommaksi ja iloisemmaksi, et ole jatkuvasti joko masentunut katkera, vihamielinen tai puolustusasemissa. Voit olla vihdoin oma aito itsesi, ilman henkistä suojakuorta ja siilipuolustusta. Löydät oman persoonasi. Se aikaisempi persoona olikin vain traumareaktioita ja ahdistusta ja pelkoa.

Olen laihtunut vuoden aikana noin 10 kiloa ja nyt suunnilleen normaalipainoinen. Tämä ei ole muuttanut elämääni mitenkään!

Olin myös pyöreämpänä oma itseni. En tiedä ulkomuotoni kiinnittäneen erityistä huomiota missään eikä se tee sitä nytkään. Minua ei kiinnosta, mitä muut lautaselleen keräävät, itse valitsen, mitä haluan. Syömiseni ja herkutteluni tuskin kiinnostaa ketään. Jos kiinnostaa, jotain on päässä vialla sellaisella.

Uskon ja ymmärrän kyllä hyvin, että usean kymmenen kilon laihtuminen vaikuttaa ja tuntuu. Mutta harvoin sekään elämää ihan toiseksi muuttaa.

Minusta meidän jokaisen pitäisi osoittaa enemmän ymmärrystä niitä kohtaan, joilla laihtuminen ei onnistu. On todella tyhmää, suorastaan barbaarista, osoitella ja halveksia lihavia. Et voi tietää, mitä kenenkin lihavuuden taustalla on. Ihmetellä voi massiivista lihavuutta hiljaa omassa rajoittuneessa mielessään, mutta ei sitä ilmaista kuulu.

Mielestäni pitää nostaa omaa häntäänsä, jotta voi kannustaa myös niitä muita.

Luin hiljattain kirjan "Ratkaisuja läskeille" . Kirjailija on läskiaktivisti, kulttuuripersoona ja teatterintekijä Raisa Omaheimo. Ainakin kirja onnistui ärsyttämään.
Kirjailija maalasi kuvan lihavista yhteiskunnan uhreina. Esim. kaupoista ei löydy sopivankokoisia vaatteita, koska "kauppiaat eivät halua lihavia asiakkaita pilaamaan heidän liikkeensä imagoa"???
Entä jos syy on vain siinä, että he haluavat tehdä bisnestä ja hankkivat enimmäkseen niitä vakiokokoja jotka he tietävät, että valtaosa ihmisistä käyttää, ja joilla on suurin ostajakunta ja menekki? He haluavat, että tavara liikkuu.

Sitten ison koon vaatteet on muodottomia kaapuja? Miten ne sitten pitäisi olla "muotoiltu"? Superlihavilla ei ole identtisiä muotoja. Keho kerää sitä rasvaa eri tavalla. Joillain on iso vatsa, joka roikkuu polvissa, joillain on jättirinnat, joillain paksut reidet ym.

Sitten kahvilat on liian ahtaita niin että ei mahdu liikkuun ja tuoleihin ei mahdu istumaan. Taas on bisnesajattelua. Valtaosalle ihmisiä tilat on aivan sopivat ja kahvilanpitäjä haluaa hyödyntää jokaista neliöö. Hän palvelee mielummin isoa ihmislaumaa kuin muutamaa plösöä.
Miehet eivät halua deittailla lihavia naisia. Huvipuistojen laitteet on suunniteltu pienikokoisille. Turvavyöt on liian pieniä...

Lääkäreillä on läskifobia. He eivät missään nimessä saa kiinnittää huomioo potilaan painoon! Ei ehkä sitten myöskään potilaan alkoholismiin tai tupakanpolttoon. Potilas tulee tupakanhajuisena hakemaan jo 5. kertaa samana vuonna antibioottikuuria keuhkoputkentulehdukseen, ottaa reseptin vastaan nikotiinin kellastuttamin sormin, mutta mitään ei saa sanoa, pitää vain nyökytellä.
Joo, lihavan elämä on kamalaa, täynnä ongelmia ja kärsimystä tämän rouvan mielestä, niin mitä hän tekee? Hän yllyttää lihavia pysymään lihavina, olemaan laihduttamatta! Kiva ihminen! "Älkää vaan laihduttako! Jatkakaa porsastelua samaan malliin ja niin että tekin tulisitte yhtä v*dun onnettomiksi uhreiksi kuin minäkin! Ettekä sitä paitsi pysty edes laihtumaan. Tutkimusten mukaan, ihmiset jotka laihtuu, lihoo kilonsa takaisin ja vielä enemmänkin. laihdutus on turhaa. Laihdutus on vaarallista! Laihtuessa sinulle jää ylimääräistä ihoa, jonka poimut tulehtuu. Antakaa periksi kuten minäkin! Luovuttakaa!

Sitten hän jakaa harhaanjohtavaa tietoa keto-dieetistä! Hän onnistui kerran laihduttamaan sillä mutta tuli hirveän sairaaksi ja sai mm. mahahaavan. Joo dietit on hengenvaarallisia on kirjan sanoma. Paitsi että hänen dieettinsä ei ollut ketoa nähnytkään. Hän joi jatkuvasti valtavia määriä kahvia ja söi vain ruokalusikallisen pelkkiä maapähkinöitä kerralla ja kitui nälässä. Jokainen, joka on edes kokeillut ketoa tietää, että tuo ei ole ketodieetti! Tarina varmaan kyllä pelästytti sellaisen pullukan, joka oli jo ennen kirjan lukemista pyöritellyt mielessään, kokeilisiko ketoa. Hän siis teki ketosta "kitudieetin". Hän esitteli kaikkia dieettejä haittavaikutuksineen ja jokainen, ylläri, ylläri oli juuri tällainen epäterveellinen mielikuvituksellinen"kitudieetti" tyyliin "greippidieetti" tai "pussikeitto-dieetti". Hän sivuutti täysin, joko tietämättömyyttään tai manipulointitarkoituksella esim. välimeren ruokavalion tai sen "oikean" varsinaisen keto-dìeetin, mitä pidetään yhtenä miellyttävimpänä ja tehokkaimpana laihdutus/elämäntaparuokavaliona. Ihme, että rouva joka on kirjailija, ja onnistunut kokoamaan valtavan määrän tietoa miksi nämä hömppädieetit, joita tuskin kukaan muu suosittelee, kuin laihdutuspussikeittofirmat, epäonnistuvat ja sekoittavat elimistön, ei kuitenkaan osannut perehtyä oikeaoppiseen ketoiluun.

Tyypillinen addikti, joka manipuloi kaikkia ympärillään. On itse hankkinut itselleen ongelmia, joista sitten syyttää kaikkia muita ja yhteiskuntaa. Ei viitsi itse muuttaa tapojaan mutta vaatii kaikkia muita ympärillään muuttumaan ja muuttamaan asioita ja mahdollistamaan hänen addiktionsa.

Nämä lihavat ovat saaneet ihan oman vaatemerkkinsä.
Ei tarvitse pukeutua kääryleeksi musliminaisten tapaan.
Säästää vaan hiukan roskaruoastaan ja ostaa MARIMEKKOA!
Niitä karmeita telttoja, joita amerikkalaiset tynnyrit rakastavat!
Hinta on samaa kaliperia kuin koko: ;-DDDD