Vai liikutteko edes? Mulle tulee aina ahmimis-oksennuskohtauksen jälkeen pakonomainen tarve liikkua. Joka päivä pakotan itseni 40 min juoksulenkille n. 11 min vatsalihaksien tekoa ja n. 4 min kyykky-ylös-liikkeitä. Lisäksi muuta liikuntaa (esim. kävelyä ja pyöräilyä) VÄHINTÄÄN tunti.
Entäs te? Haluaisin tietää, miten muilla...
Entäs te? Haluaisin tietää, miten muilla...
Vastaukset 6
Vanhimmat
mä pyrin liikkumaa joka päivä, käyn vähintää tunnin lenkeillä, ja mul on sellane harrastus 2 kertaa viikos, mis tehää paljo noita lihasliikkeitä,kyykkyhyppyjä, vatsa/selkälihas liikkeita ja sellasta.. ja joskus mennää lenkkeilemää. ja nyt ku tulee kesä, ni on aikaa mennä lenkille vaik 3 kertaa päivässä plus pyöräilyä ja uimista.. pakko vaik ei aina jaksais. en haluu lihoo enää yhtää enempää... teen kans ite joskus kotona vatsalihas liikkeitä ja muita. kesä pelottaa..
hyvinä kausina liikun paljon... mut kun syömiskierre iskee, mä väsähdän ja vittuunnun niin, etten jaksa enkä edes välitä. Mulla ahmiminen tulee aina masennuksen seuraksi ja ne pitää toinen toistaan yllä. Kierrettä on pirun vaikea katkaista. Sit mulla syöminen on vielä niin jatkuvaa kun kylläisyyden tunne muuttuu ihan tuntemattomaksi. Ajattelenkin sitten vaan että maha täynnä kuntoilu on epäterveellistä ja mitä se liikunta muka auttaa jos on syönyt viiskiloa jätskiä ja kaks leipää - enkä siis päse liikkeelle ollenkaan, olen nimittäin huono oksentamaan. Kamalaa tällainen.
hyvinä kausina liikun, mutta nyt on taas huono kausi, ja masentaa. tuntuu ettei mikään auta. pitää vaan oksentaa sisukset pihalle, niin enpähän lihokaan..
Mä liikun aika paljon. Mulla on treenejä lähes joka päivä (-1 lepopäivä) ja joskus parikin kertaa päivässä. Tämä mun harrastus on ainoa asia mikä saa välillä syömään normaalisti ilman oksentamista. Aina kun on treenit syön ainakin vähän terveellistä ruokaa tuntia ennen treeniä. Koska tiedän että jos en syö/oksennan kaiken, en pysty treenaamaan kunnolla, koska verensokeri on niin matala.
Mutta illat treenien jälkeen alkaa taas oksennuskohtaus. Ensin lysähdän telkkarin eten syömään ja sitten oksennan taas...
Mulla on 100 vatsaa jokapäivä, Han Moo Doa, juoksemista. Oon laihtunut älyn paljon. Ihanaa!! Musta tulee anorektikko. :) Sit oon tosi söden laiha.
Välillä on kausia jolloin muutama viikko menee urheillessa, ja se on hyvin neuroottista verenmaku suussa urheilua.
Sitten taas enemmän on niitä kausia kun en viitsi eväänikään liikauttaa, korkeintaan keittiöön syömään ja sen jälkeen vessaan jaksan liikkua. Pahimpina oksentelu-kausina en yleensä juurikaan liiku, tulee sellainen olo että ei voi lähteä juoksemaan kun kokee itsensä niin ällönä ja löllyvänä kaiken sen syömisen takia.