Onko joku kokeillut tätä tapaa laihduttaa?
Kcal-tarve lasketaan omasta painosta.
Kaikkia ravitoryhmiä rajoitetusti.
Liikuntaa eri muodoissa tavoitteesta riippuen.
Vaikuttaa järkevältä.
Näkyvään tulokseen vatsarasvan sulattamisessa 2 kuukautta.
6 kuukautta isomman rasvamäärän sulattamiseen.
Ei pyritä kuivattamaan kehoa nesteistä, vaan sulattamaan rasvaa.
Kcal-tarve lasketaan omasta painosta.
Kaikkia ravitoryhmiä rajoitetusti.
Liikuntaa eri muodoissa tavoitteesta riippuen.
Vaikuttaa järkevältä.
Näkyvään tulokseen vatsarasvan sulattamisessa 2 kuukautta.
6 kuukautta isomman rasvamäärän sulattamiseen.
Ei pyritä kuivattamaan kehoa nesteistä, vaan sulattamaan rasvaa.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Epäterveelliset muovikipot ovat täysin tarpeettomia!
Ravintomäärät on muunnettu dl ja kupiksi, jota voi käyttää.
Lasipurkkeja kerääntyy kannen kanssa ja ne voi ottaa käyttöön.
Listoista suositeltaviin ruoka-aineisiin ovat mainioita valita.
You Tubesta saa suositeltuja liikuntaohjelmia ilmaiseksi.
Ne ovat tärkeä osa kehon kiinteyttämiseksi ja lihaskuntoon.
Mainioita kotona, jos nauttii kehonsa trimmaamisesta omassa rauhassa.
Mielimusiikki sen liikuntasalien ärsyttävän musiikin sijaan.
10min. - 30min. vaihtelevaa voimistelua päivittäin.
Kävelyt ovat mielialan kohottamiseen raittiissa ilmassa.
Talviseen liukkauteen pimeydessä ei paljoa tee mieli.
Hyvä harrastaa liikuntaa kotona omaan tahtiin ja tarpeeseen.