Kannattaa syödä epäterveellisen terveellisesti - jos muistaa

Anonyymi-ap

Tutkimus näyttää, että suuri HDL-kolesterolin eli "hyvän" kolesterolin pitoisuus voi olla haitaksi aivoille.

Liian hyvän kolesterolin aiheuttama riski muistille kasvoi jopa yli 40 %.

Tutkimuksen aikana alle 5 prosentilla osanottajista todettiin muistisairaus. Sairastuminen oli yleisintä niillä, joiden veren hyvän kolesterolin määrä oli erittäin suuri. Korkea HDL-pitoisuus lisäsi muistisairauksien riskiä keskimäärin alle 30 %, mutta iäkkäimmllä tutkimusryhmällä muistisairauden riski kasvoi yli 40 %.

Erittäin suureksi pitoisuudeksi luokiteltiin tutkimuksessa hyvä kolesteroli 2,07 mmol/l tai enemmän.

https://www.thelancet.com/journals/lanwpc/article/PIIS2666-6065%2823%2900281-X/fulltext

Mitä tästä jälleen kerran opimme? No että kohtuus kaikessa ja monipuolisuutta mukaan.

Jos vedät pahan kolesterolin kanssa ihan lekkeriksi, kerkeät kuolla sydän- ja vesisuonitauteihin ennen mahdollista alzheimeria tai muuta muistisairautta. Syö kasviksia, kalaa ja pehmeitä rasvoja, vältä alkoholia ja tupakkaa, ja liiku. Mutta älä unohda kananmunien, katkarapujen, punaisen lihan ja rasvaisen juuston muistia suojelevaa vaikutusta. Kaikki ei siis ole kultaa, mikä kiiltää.

8

208

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Lihavan kokonaisterveys aivojen osalta saattaa olla siis paljon parempi kuin tosi laihan. Ihmisen ulkonäkö ei siis kerro juurikaan aivoterveydestä.

    • Anonyymi

      HDL-kolesterolin tulkinta ei ole yksiviivaista päinvastoin kuin LDL-kolesterolin.

      Jos korkea HDL johtuu terveellisistä elämäntavoista, se on hyvä asia, muussa tapauksessa huono tai neutraali asia. Naisilla HDL on tyypillisesti korkeampi. Lääkkeen avulla nostetusta HDL-kolesterolista ei ole saatu terveyshyötyjä mutta lääkkeen avulla lasketusta LDL-kolesterolista on saatu hyötyjä.

    • Anonyymi

      HDL-kolesterolia nostavat:

      – liikunta
      – transrasvojen vähentäminen ruokavaliossa
      – laihdutus
      – huonojen hiilihydraattien korvaaminen monityydyttymättömillä rasvoilla
      – tupakoinnin lopettaminen
      – alkoholin kohtuukäyttö

      Lähde: 2019 ESC/EAS Guidelines for the management of dyslipidaemias https://academic.oup.com/view-large/207091459

      Kertakaikkiaan kieltäydyn uskomasta, että liikunta, laihdutus ja transrasvojen vähentäminen aiheuttaisivat dementiaa.

    • Anonyymi

      Ei siis kannata ryhtyä vaikkapa kalaa syöväksi kasvissyöjäksi.

      • Anonyymi

        Älä sano! Ostin tänään juuri Lidlistä 2 pakettia silakkapihvejä, vaikka muuten olen ollut vuodenvaihteen jälkeen 100-prosenttisen vegaani.


    • Tuo voi johtua jostain muusta kuin elintavoista. APOE-geenin nelosmuunnos altistaa Alzheimerille, täytyy surffata vaikuttaako se HDL-kolesteroliin.

      • Anonyymi

        Käsittääkseni tuossa aloittajan siteeraamassa tutkimuksessa HDL:n vaikutus oli ApoE-geenistä riippumaton.


      • Anonyymi kirjoitti:

        Käsittääkseni tuossa aloittajan siteeraamassa tutkimuksessa HDL:n vaikutus oli ApoE-geenistä riippumaton.

        Täytyy lukea viikonloppuna.


    Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kysymys muille miehille

      Onko teille varattu nainen ongelma? Mikään muu naisessa ei töki kun se että hän on varattu. Kamppailen houkutuksen kanss
      Ikävä
      140
      7791
    2. Kaipaisin nyt kosketusta

      jota ei koskaan ole ollut. Saisinpa tuntea kätesi niskallani ja silittelemässä päätäni. Sulaisin varmasti siihen.
      Ikävä
      30
      3027
    3. Imaami kysyy, miksi pojat uivat ilman valvontaa

      Kalajoen särkät ovat usean kilometrin pituiset. Siellä on kylttejä, joissa varoitetaan rannan vaaroista. Siellä ei ole
      Maailman menoa
      344
      1977
    4. Mansikkatiloilla hyväksikäytetään ukrainalaisia

      Työolot ovat surkeita ja palkka kelvoton. https://yle.fi/a/74-20172942
      Maailman menoa
      276
      1624
    5. Kerrostaloihin ilmalämpöpumput

      Ulkomailla näkee paljon ilmalämpöpumppuja kerrostalojen ulkoseinissä. Mikä estää taloyhtiötä hankkimasta niitä asuntoih
      Sinkut
      136
      1425
    6. Sokea "ystävälle"

      Oletko oikeasti noin sokea?
      Ikävä
      100
      1209
    7. En ymmärrä käytöstäsi

      Se on ollut eräänlaista hyväksikäyttöä. Että seura kyllä kelpaa palstan välityksellä silloin kun ei ole parempaakaan tek
      Ikävä
      137
      1112
    8. Persaukinen puolankalainen kävi kerjäämässä paitaa

      Ja lippistä. Nauratti suuresti kun katsoin. Kukahan mahtanee olla? Voipi katsoa täältä jutun. https://www.youtube.com
      Puolanka
      19
      1046
    9. Kirkonkylän puliveivarit

      Hieman pistää silmään nuo puliukot ja akat kirkonkylän penkeillä ja S-marketin kulmilla. Tarttis varmaan tehdä asialle j
      Karstula
      21
      1002
    10. Kiitoksia kaikille epäasiallisesta sisällöstä liputtaneille

      Se ylimielisyys ja epäasiallisen julkaisun jakaminen ei sitten kantanut.
      Tuusniemi
      82
      961
    Aihe