Jumppaan puoli tuntia aamusella , venyttelen kaikki jäsenet ja teen varovasti taivutuksia. Istun tuolilla niin ei tapahdu haavereita. Nostelen 1,5 litran vesipulloja, pysyy käsissä voima. Ennen jumppaa lataan kahvinkeittimen valmiiksi ja teen jääkaappiin pari hyvää voileipää. Näin päivä lähtee kivasti käyntiin.
Paras rutiinini
Anonyymi-ap
13
317
Vastaukset
- Anonyymi
Hyvä sinä!
Minä yritän joka päivä tehdä pienen lenkin , ulkoilma piristää. Liukkaat kelit rajoittaa, mutta istun hetken vaikka parvekkeella vilttiin käärittynä.- Anonyymi
Ihanaa, että otat tämän puheenaiheeksi!
Niin pitäisi, ja sain todella intoa. Ajattelen ja yritän. Latasin äsken tämän:
https://www.is.fi/hyvaolo/art-2000008497418.html - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ihanaa, että otat tämän puheenaiheeksi!
Niin pitäisi, ja sain todella intoa. Ajattelen ja yritän. Latasin äsken tämän:
https://www.is.fi/hyvaolo/art-2000008497418.htmlYritetään!
- Anonyymi
Liukkaat kelit rajoittaa.
- Anonyymi
Keinun itse ja nostelen keinutuolia ennen aamuteetä.
- Anonyymi
Aamulla pitää saada kahvia niin jaksaa voimistella jonkin aikaa.
Iltapäivällä maistuu tee.
- Anonyymi
Luin eka että runkkaan puoli tuntia... ei väärin sekään
- Anonyymi
Käyn aamulla kylmäuinnissa,tavallasn avannossa.
Käyn muutaman kerran viikosssa kuntosalills..
Kerran pari viikossa käyn nojailemassa kretonkiin ja menen kaikki tanssit.Hyviä liikuntarutiineja teillä onkin, avanto-olosuhteisiin en kylläkään uskaltaudu. Säännöllisyys on tärkeää, voi vähänkin tehdä päivässä, ei tarvitse kerralla niin rankasti ja kauan ponnistella.
Venyttelyliikkeet ja kotirekissä roikkuminen ovat minulle päivittäisiä, samoin syvähengittelyt varsinkin ulkona raikkaassa ilmassa kävellen ja unen houkuttelussa. Kerran viikossa käyn vesijumpassa ja uimassa, ja tanssikin on kuulunut nuoresta pitäen elämään, joko ohjattuna ryhmäliikuntana tai huvittelumuotona. Nykyisin tanssin kevennetyssä lavisryhmässä ja tähtihetkiä on aina kun kohdalle sattuu tanssillisia häitä ja muita perhejuhlia, myös risteilyjä ja kylpylöitä valitaan muutaman kerran vuodessa tanssimahdollisuuksien mukaan.
- Anonyymi
Tuo olikin hyvä, että tekee ensin aamiaisvoileivän ja laittaa kahvin tippumaan, niin
ovat valmiina pikkujumpan jälkeen.
Minulla on pienet, ehkä kg. painoiset käsipainot. Ne on lähellä, missä teen käsitöitä .
Se pieni jumppa silloin, tällöin antaa virtaa.
Tänään tein lumitöitä, ulkorappusten siivous, kun pohjoistuuli pyrytti kylmästi.
Kamalan liukasta joka taholla, laitoin mursketta piharappujen eteen.
Huomenna jo aurinko paistaa lupasi meteorologi, hyvä.
Olen myös huomannut, että Makriinalla on hyvää huumoria, tuokin pyykkivertaus
sai kasvoihin voimisteluliikkeitä! Kiva aina lukea.
Seuraavassa voidaan huomata, että yksikin sana väärässä paikassa saa asiasta väärän kuvan: Poliisi totesi, Leopold oli avannut useita arvokkaita viinipulloja,
mutta maistanut kustakin vain kulauksen.!
Hyvää keskipäivää,
Neeasa - Anonyymi
"Vasta kun lintu heittäytyy oksalta lentoon, se huomaa siipensä".
Onpa mielenkiintoista!- Anonyymi
"Vasta kun lintu heittäytyy oksalta lentoon, se huomaa siipensä".
Tuo on kyllä mielenkiintoista.
Mistä tuo tieto tänne tupsahti.
Paras rutiinini on se, että poikkean rutiineista silloin tällöin. Poikkeus saa nopeasti vahvistusta sille, että rutiinit ovat tärkeitä. - Anonyymi
Miksi kommenttini / kysymykseni on poistettu tästä? Miten lainauksesi liittyy ketjun aiheeseen?
Ketjusta on poistettu 7 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 972763
Jotain puuttuu
Kun en sinua näe. Et ehkä arvaisi, mutta olen arka kuin alaston koivu lehtiä vailla, talven jäljiltä, kun ajattelen sinu1042350- 912110
- 161874
Hei A, osaatko
sanoa, miksi olet ihan yhtäkkiä ilmestynyt kaveriehdotuksiini Facebookissa? Mitähän kaikkea Facebook tietää mitä minä en441731- 381725
- 781696
Persuilla ja Saksi-Riikalla meni sitten pornon levittämiseksi koko touhu.
Onko kenellekään yllätys?1031676Synnittömänä syntyminen
Helluntailaisperäisillä lahkoilla on Raamatunvastainen harhausko että ihminen syntyy synnittömänä.1291487Mitä tämä tarkoittaa,
että näkyy vain viimevuotisia? Kirjoitin muutama tunti sitten viestin, onko se häipynyt avaruuteen?411294