Voiko paastoamalla laihtua 2 viikossa 5-10 kg kun olen 170/67kg? ajattelin paastota vihannesmehuilla ja vihanneskeitolla, 400-500 cal päivässä. pysyyko kilot kurissa jos syön tämän jälkeen yhtä paljon kaloreissa´? Autattehan? tekisin tämän joka tapauksessa. Anoreksia muuttui vuosi sitten BED:ksi ja nyt taas menossa toisinpäin...
paastoajat
gwyn
85232
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
on 400kcal/vrk. Korvaa keitot vihannesmehuilla, paastossa on tärkeää ettei ruuansulatus käynnisty ja paksulla tai muutoin rakenteisella keitolla näin käy. Kun elimistö pääsee paastotilaan syömättömyys on helppoa, joten et halua rikkoa olotilaa ylittämällä kalorirajan tai syömällä kiinteää ruokaa väliin.
Kyllä sinä parissa viikossa 5 kiloa saat pois, etenkin jos olet tähän asti syönyt normaalisti tai paljon eikä elimistösi ole dieetin jäljiltä jo valmiiksi säästöliekillä. Se, vaan, että paastoa seuraa usein ruuanhimo, ahminta ja äkkinäinen lihominen. Jos sinulla on BED oireita, niin etenkin sinua kehottaisin varomaan paastoa. Paasto mitä todennäköisemmin laukaisee uuden BED jakson ja paastonjälkeinen säästötila aiheuttaa hirveää lihomista : (
Vastaus: ei laihdu, ja ei pysy kilot kurissa paastolla. Paastolla voi pudottaa painoa tilapäisesti, mutta ei sen avulla laihdu. Pahimmassa tapauksessa kilot tulevat takaisin korkojen kanssa.
Kun sulla on kerran BDE ja anorkesiahistoria, on paasto todellakin tulella leikkimistä. Jos sen aiot tehdä, juttele asiasta ensin lääkärin kanssa. Ihan totta!
Kyllä varmaan tiedät, millä paino pysyy kurissa ja terveys tallella. Säännöllinen syöminen / kohtuullisesti kaloreita / runsaasti suojaravinteita. Sillä se paino kurissa pysyy.
Tsemppiä sulle! Älä tee tyhmyyksiä!
juu oikeassahan te olette :( mutta nyt on vaan sellanen vimma laihtua, en vaan kestä itseäni tällaisena possuna. terveellinen laihduttaminen kestää niin kauan... uskon kyllä, että itsekurini säilyy paaston jälkeenkin. mietin vaan, että olisiko terveellisempää/tehokkaampaa, jos paastoaisin syömällä vaikka pelkkää raejuustoa tms. proteiinipitoista 400 kcal/pv?
miten sun kroppas toimii. Joku laihtuu 400:n kalorin päiväannoksella monta kiloa viikossa ja toinen ei yhtään. Mä ite syön 300 kcal/päivä enkä laihdu. Pointti on, että kokeile, sillähän se selviää, jos sulla on itsekuria, niin kuin kerroit, niin tee muutaman päivän koe paastolla ja toinen muutama päivää raejuustolla ja kato kumpi laihduttaa enemmän, meinaan vaan, että kyselemisessä ei kulu yhtään kaloria eikä tipu yhtään kiloa.
Onko vaarallista syödä pääasiassa ''pelkkää proteiinia''? luin lehdestä, että victoria beckham laihdutti syömällä vain katkarapuja, tonnikalaa tms(nehän on pelkkää proteiinia).
luulen että mulla toimisi kuitenkin toi proteiinihomma parhaiten, oon aika herkkä hiilareille.
mitä kannattaa syödä, että saa ton verran kaloreita? mä inhoan raejuustoa ja liiasta vihanneksista tulee niin pahat närästykset, etten enää voi niitä hirveesti mässytellä. mä kaks vuotta sitten laihduin liikaa ja tahalleen halusin unohtaa kaikki dietit ja kikat, millä sai painon tosi nopee tosi alas. mut nyt kesä ahdistaa ja kun on saanu paskoja kommentteja taas ulkonäöstä.. jos mä vetäisin kaks litraa sokerintonta mustikkakeittoa joka päivä? siihen pari omenaa?
Koska te pe*kele tajuatte et nää paasto-ohjeet ei kuulu tänne!?!? Täällä kuuluis olla henkilöitä joilla on oikeesti ongelmia alipainon kans, ei sellasii jotka kyselee kuinka ne vois laihtua. LAIHDUTUSPALSTA ON ERIKSEEN!! Ja sitä paitsi paaston avulla ei ikinä, ikinä, IKINÄ kannata edes ajatella laihduttamista. Paasto on tarkoitettu ruumiin puhdistamiseen.
Ihan oikeesti tytöt!! ette te voi olla noin tyhmiä..
Ensinnäkää, miks haluatte paastota, ja sitte saatte kilot paaston jälkee pikkuhiljaa tai nopeesti takas, ja sit taas seuraavaksi kesäksi paastoatte.. MITÄ VITUN JÄRKEÄ tommosessa on? Eikö kannattais pudottaa se paino PYSYVÄSTI eikä jatkuvilla paasto ja nälkäkuureilla.
www.kalorilaskuri.fi antaa teille vähintään 1000 kaloria päivässä, ja itse olen laihtunut sillä tähän mennessä 4kiloa, noin kahdessa kuukaudessa. Ettekö te voi sitä 2 kuukautta odottaa ja sitte ootte loppuelämänne hoikassa kunnossa, kuin stressata jokavuosi aina uudestaan painosta.
Miten ihmisen mieli voi olla niin tyhmä ettei käsitä tosiasioista.
EI KUKAAN IHMINEN LAIHDU PYSYVÄSTI 300 KALORILLA PÄIVÄSSÄ.
Järki käteen nyt oikeesti.
Tiedän että osalla on anoreksia taustaa ym, mutta ihan oikeesti, paras keino teille on se laihduttaminen pysyvästi, se ei anna anoreksian nostaa päätään ym.