Onko veden juonnilla mitään riskirajoja, vai voiko sitä kittailla huoleti niin paljon, kuin kituset vetävät ?
Missä kulkee vedenjuonnin turvallisuusraja ?
Hörppijä
101303
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Tarvittava veden määrä riippuu lämpötilasta. Tuolla mainitaan, että 2,5 litraa päivässä olisi sopiva määrä.
http://www.hyvaterveys.fi/kysymys_vastaus.asp?path=1;614;721;4500;6380;6389
http://www.tuuli.net/ravinto/4.htm
Ja siihen voi kuolla. Ei nyt kolmea litraa enempää varmaan kannata vettä kitata.
Yli 10 litraa voi jo olla hengenvaarallinen.
Meinaaks, et tulee vesipöhö ?
Tuolla on ihmisiä, mitkä kehuu imevän sitä saneluaukkoonsa 4 litraa päivässä. Kuihan niille käy, ja pitkäänkö ne voi semmosta meidän Suomen oloissa tähän aikaan vuodesta, jossa työ ei ole kuumissa oloissa, niin kitata ?
http://www.hameensanomat.fi/Article.jsp?article=16819
Ja olipas sattuma, että just tämän päivän lehti. Tuotapa miun pittääkin kyssyy näiltä tonkakaupalla juojilta, ett ollanks ihan oikesella tiellä ?
Kyllä se vesi on turvallisempaa kun kaiken maailman noni litkut ja muut tökötit jota harhaan johdettavat immeiset ostelee kalliilla hinnalla. Vaan eipä ole omia rahoja että siitä vaan ostakaa mutta halpaan lankaan ootta menny totisesti.
Onko Sinulla vaikeuksia ymmärtää lukemaasi ?
Kyse oli vedestä, vai onko vesi niin vieras elementti että sitä on mahdoton eroittaa muista nesteistä ?
Jos kirjoittaa viestin klo: 04.17, voi olla kyllä toisin päin asia....
Vesi on paras juomista ja muut tökötit humpuukia.
Katsos, on niitä ahertajia, jotka valvoo ja huolehtivat toisista, ja on niitä luusereita, jotka hallitsevat vain riidan haastamisen.
Uskon että hyvä määrä vettä päivässä on 1½-3 litraa, riippuen eri tekijöistä (mm. kuinka paljon syö nestepitoisia ruokia, kuinka paljon juo kahvia, kuinka paljon syö eläinperäistä valkuaista). En näe mitään aihetta mennä yli 4 litran, ellei esim. tee raskasta ruumiillista työtä kesähelteessä.
On hyvä huolehtia että juotu vesi on laadukasta. Toinen tärkeä asia on huolehtia elektrolyyttitasapainosta. Tässä suosittelen raffinoimattoman merisuolan käyttöä veden juonnin yhteydessä ja/tai ruokailun yhteydessä.
Ihminen, jonka ruokavalio on hyvin nestepitoinen (eli paljon nestepitoisia ruokia kuten hedelmiä, vihanneksia), tarvitsee juoda vähemmän vettä. Sitten, mm. kahvi varastaa elimistöltä vettä, joten joka on kova kahvinjuoja tulisi korvata nestehukka juomalla enemmän vettä.
Liiallisesta vedenjuonnista voi olla hengenlähtö lähellä. Luin hiljattain jostain miten eräs USAn armeijan sotilas oli harjoitusten aikana juonut liikaa vettä, aivot turposivat ja mies kuoli siihen. Määrää en muista, mutta taisi olla kyse useista litroista yhdellä kertaa.
Ei ole edunmukaista juoda litratolkulla vettä yhdellä kertaa, ei ainakaan aterioinnin yhteydessä. Sen voi ymmärtää jos monen tunnin rasituksen ja runsaan hikoilun jälkeen joku voi juoda yhdeltä istumalta litran tai yli, tyhjään vatsaan. Se voi olla paikallaan. Mutta että tekee sitä aterioinnin yhteydessä, siinä ei ole mitään viisautta. Koska aterioinnin yhteydessä juotu runsas vesimäärä ei tee kuin laimentaa ruoansulatusnesteitä, jolloin ruoka sulaa hyvin huonosti.
Juodun veden lämpötila tulisi optimaalisesti olla niin lähellä ruumiin lämpötilaa kuin mahdollista. Jos liian lämmintä vettä juo niin elimistö joutuu jäähdyttämään sitä vatsalaukussa, jolloin energiaa tuhlaantuu aivan turhaan. Jos juotu vesi on kylmää niin samaten menee energiaa hukkaan kun elimistö joutuu sitä vatsalaukussa lämmittämään n. 37 asteeseen. Itse pyrin kotona ollessa juomaan huoneenlämpöistä vettä, jota on seisotettu avoimessa lasiastiassa joitakin tunteja. Totta kai kun laskee hanasta tulee aina laskea kylmää vettä, mutta tätä on sitten hyvä seisottaa avoimessa astiassa, jolloin se hapettuu ja etsii sopivan lämpötilan. Siihen laitan myös useimmiten hiukan raffinoimatonta Atlantin merisuolaa. Seisotettu ja suolattu vesi, olen huomannut, paremmin pitää janon poissa kuin suoraan hanasta juotu kylmä vesi.
Jos joku haluaa oppia lisää vedestä ja sen tärkeydestä niin tehköön Yahoo haku:
"Fereydoon Batmanghelidj"
HMG