Olen seutaillut täällä tätä keskustelua ja varsinkin tuota Atkinsin mollausta jatkuvasti. Onhan tosi että kaikki dietit eivät sovi kaikille. Itse olen jo viidenkympin ikäportaassa ja toteuttanut Atkinsia marraaskuusta. Paino on pudonnut 28 kg ja vielä olis muutama kilo saatava pois. Dietti on ollut helppo, en ole mässäillyt rasvaisella ruuaalla, mutta lihaa kalaa, kasviksia, juustoja ja marjoja olen syönyt. Alussa vältin tyystin hiilihydraatteja, nyt ehkä joskus tulee päivittäin 20-30 g. Enkä ole yhtään kirjaa siitä lukenut, netistä lukenut tietotoja. Kuinka paljon meidän hiilireilla on esim. yhteyttä diabetekseen ja yleensä valkoisilla tuotteilla. Itselläni olen saanut verenpaineen laskemaan painon pudotuksen myötä. Jokainen valitsee oman diettinsä, minulle ei esim. painovartijoitten käy olleskaan. Tietysti olen myös lisännyt liikuntaa, jotta saan kiinteitystä pudotukselle. Tsemppiä kaikille pudottajille.
Atkinsin dietin mollaus
Atkinsia kokeillut
5697
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Hienoa lukea viestiäsi!Upeaa,kun olet tsempannut ja ollut esimerkkinä muillekin!
Ja olo on mahtava,vai mitä?
Oma mies on siirtynyt myös atkinsin dieetille osittain,kerrotko vielä mitkä ruoat oli täysin kiellettyjä?
Painoa pitäis saada pois n. 15 kg.
Sokeripitoiset elintarvikkeet, leipä, perunat, pasta, jauhot, riisi yms. tärkkelyspitoiset ruoat - banaanikin.
Myös maitotuotteissa on paljon hiilihydraattipitoisia elintarvikkeita.
Lainatkaapa Heikkilän/Atkinsin kirjoja kirjastosta.
Itse rajoitan hiilareita, mutta pidän samalla myös rasvoissa matalaa profiilia - onnistuu sekin!
diagnosoitu ärtynyt paksusuoli-oireyhtymäni on helpottunut radikaalisti:)))
Olen ollut atkinsilla/heikkilän dietillä jo 3½ vuotta. Tai ei oikeastaan voi puhua dietistä ,vaan tavasta syödä. Paino, veriarvot ovat ok,joten en muuta tapaani syödä sanovat "asiantuntijat" mitä lystäävät.
Olen seurannut palstaa jo pitkään. Ja aina on ollut näitä viisaita,jotka tietävät ravinnosta mukamas kaiken. Ovat jopa käyneet kouluja,mutta eivät ole oppineet sitä että jokainen ihminen on yksilö.
Tsemppiä kaikille atkinsilaisille/heikkiläläisille. Uskokaa itseenne.
Moi, mä oon ollut Atkinsillä yli 1,5v. ja paino alussa putosi n.8kg (olen huomattavasti ylipainoinen, niinkuin painoindeksi sanoo), sitten ei oikein mitään. Olen ratkennut aina välillä 1-2 päiväksi syömään "ihan mitä vaan" ja sitten palanut ruotuun takaisin. Nyt pitkään aikaan ei mitään mainittavaa painonpudotusta. Syön uskollisesti rasvaa paljon (jossa ei hiilihydraatteja) ja olen miettinyt, pitäisikö alkaa välttämään niinkin runsasta juuston syöntiä, ja pähkinöitäkin vähentää..