Katsoa joka ilta suoratoistopalvelujen sisältöä ja syödä nuudeleita juustolla ja jäätelöä ja poppareita kello 23 tai jopa myöhemmin?
Pari krt viikossa paljon irtokarkkia ja sipsejä?
Suklaata silloin tällöin levy, ehkä kerta pari viikkoon.
Pari krt viikossa paljon irtokarkkia ja sipsejä?
Suklaata silloin tällöin levy, ehkä kerta pari viikkoon.
Vastaukset 16
Vanhimmat
Mikäs siinä, jos suoratoistopalveluita katselee iltaisin, kunhan liikkuu muuten päivän aikana. Ja kyllä sitä herkkujakin tasapainoiseen ruokavalioon mahtuu. Tuossa tulee kyllä aika lailla kovaa rasvaa, suolaa ja ylimäärin sokeria, ja nehän ovat iso syy kansansairauksiimme.
Varmista, että syöt vähintään puoli kiloa kasviksia joka päivä (auttavat kuitujen saamisessa myös), juot vettä ja saat myös niitä hyviä rasvoja mm. pähkinöistä ja avokadosta. Kalaa olisi hyvä syödä ainakin pari kertaa viikossa.
Todennäköisesti herkkujen vetäminen vähenee automaattisesti, kun keho saa kaipaamansa ravinteita terveellisestä ruoasta.
Energiajuomassa esimerkiksi sitruunaa tai persikkaa eli noita kasviksii, vinkki aloittajalle.
Kyseessä lienee sitruuna-aromi ja persikka-aromi, ei aito hedelmä. ;)
Vaikka olisikin, kuituja et energiajuomasta saa, kun taas hedelmästä itsestään saat.
Ja tietenkin hengellänsä joutuu leikkimään, jos meinaa energiajuomia lipittää niin, että sieltä yli puoli kiloa kasviksia irtoaa.
Kiitos.
Ihan tavallisia naisten juttuja nuo, normaalia feminiiniä toimintaa...
Mittaa vaan vyötärönympärystä joka viikko ja lopeta mässäilyt vähäksi aikaa jos menee yli 80cm.
Okei hyvä, tällä hetkellä on aika/yllättävän kapea (71cm), on ollut isompi monesti.
No tuohan on todella hyvin! Ei muuta kuin jatka valitsemallasi tiellä...
Oletan että toki tiedät ettei ne sipsit ja sokerit mitään terveellisiä ole, niin varmaan jotain terveellistäkin joskus syöt kuitenkin.
Juustohan on naisten suosikki, ehkä sitä enemmän.. se olisi melko terveellistäkin, korkea proteiinipitoisuus ja vähän hiilihydraattia.
Sokeriset karkit on pahinta mitä yleensä voit syödä, jos niitä pystyisi rajoittamaan niin parempi, ehkä korvata niitä suklaalla jossa on vain noin puolet sokeria. Jos korvaisit kaikki sokerikarkit suklaalla niin puolittaisit helposti hiilihydraatin saannin (pelkistä herkuista).
Jäätelössä käsittääkseni alle puolet sokereita, joten sekin on huomattavasti terveellisempää kuin karkki. En ole jäätelöihmisiä...täytyy ihan tarkistaa, kermajäätelö 32g hiilihydraattia, valio kermajäätelö 17g hiilihydraattia, no tuohan onkin jo melkein terveystuote verrattuna karkkeihin.
Mitäs mieltä ap on😂🤮
Mietin, että mistä päästä vähentää. Bmi on normaali (19).
Ihan ok👌jatka vaan samaan malliin 👍
Laihaläski siis.
Siis herkut on kyllä enemmän sääntö kun poikkeus itselle myös...😩 Ehkä kaipaamani rakas henkilö (joka syö ilmeisesti terveellisesti) tartuttaa minuun myös innostusta terveellisyyteen. Onneksi ei itsellä painoa tule helposti olisin muuten suht lirissä jo..🥹Mutta hei kukaan ei ole täydellinen. Leppoisaa kesää ja muistetaan syödä vähän jäätelöä ihan nautinnollisesti kummiskin.🦭🦭
Muuten menee mut ei nuudelit juustolla. Samakait de miten sen sydän ja verisuonitaudin hankkii. Kuollaan kaikki kuitenkin.
Allergiaa tämä varmaan on.
Tuo ravinto tuossa mättää, ei suoratoistopalvelu. Jokainen syö mitä syö, mutta turha valittaa pömpöttävästä vatsasta, väsymyksestä ja mahdollisista sairauksista.
Suoratoisto kuitenkin maksaa ja on kallistaa. YouTubesta, kun tulee ohjelmaa ilmaiseksi ja jos ei mielytä, niin tee lisää. Mullakin on oma kanava, kun kaipas lisää ohjelmaa mikä kiinnostaa.