Hei, olen tyypin 2 diabeetikkoa ja haluaisin tietää että onko mitään puuroa jota diabeetikko saisi syödä? Olen lukenut että hiilihydraatteja ei oikein saisi syödä missään muodossa, joka on erittäin harmillista koska puuro on hyvin halpaa ja edullista ruokaa ja nyt kun on ollut kuuma se olisi tarpeeksi kevyttä nautittavaa myös.
Kysymyksiä puurosta.
Anonyymi-ap
11
449
Vastaukset
Diabeetikoille suositellaan samaa ruokaa kuin muillekin eli vähän kovaa rasvaa, paljon kasviksia ja hedelmiä, rasva pehmeänä jne..
Se sijaan suositellaan liikunnan lisäämistä jos ei liiku ja laihduttamista jos on ylipainoa.- Anonyymi
Joo ja itse asiassa diabeetikolle suositellaan vieläkin runsaammin kuitua kuin terveelle. Täysjyväkaura vaikka puurona on hyvä kuidun lähde.
- Anonyymi
Itse syön joka aamu kaurapuuroa ja silmäksi hilloa.
Ruisleivistä parasta on ohut herkku, muutta muukin ruisleipä menee.
Munakas on myös hyvää aamiaisella. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Itse syön joka aamu kaurapuuroa ja silmäksi hilloa.
Ruisleivistä parasta on ohut herkku, muutta muukin ruisleipä menee.
Munakas on myös hyvää aamiaisella.Parasta on isoista täysjyväkaurahiutaleista tehty kaurapuuro jossa on hippunen ruishiutaleita mukana. Siihen mustikoita ja vähän margariinia.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Itse syön joka aamu kaurapuuroa ja silmäksi hilloa.
Ruisleivistä parasta on ohut herkku, muutta muukin ruisleipä menee.
Munakas on myös hyvää aamiaisella.Kaurassa on tosi vähän vatsan toimintaan vaikuttavaa liukenematonta kuitua, 0,7g
Ruisleivässä sitä on kymmenen kertaa enemmän 7,2 g.
- Anonyymi
Puuro kuin puuro on diabeetikolle yhtä hyvää ruokaa kuin kaikille muillekin. Muutenkin diabeetikolle kuuluu sama terveellien ruoka kuin muillekin ihmisille.
Mitä olet lukenut puuron karttamisesta, se on joko hyvin vanhaa tietoa tai silkkaa roskaa. - Anonyymi
Olen D1, joten kakkostyyppi-spesifistä kompetenssia ei ole, mutta mitään syytä puuron välttelyyn ei ole.
Itsellä menee mm. kokonaisista kaurasuurimoista tehty puuro, mitä haudutellaan pari tuntia. Ja tattarisuurimoista tehty puuro. Hyvä aamupala treenipäivinä, treenaan kovaa ja kelloa vastaan. - Anonyymi
Kiireinen nuori mies ei keittele puuroa, vaan tekee viljasmoothien: 125 g hiutaleita, 15 g rypsiöljyä, vähintään 120 g kasviksia tai hedelmää. Hiutalesekoituksessa voi olla myös soijarouhetta ja/tai Härkis™-rouhetta sekä auringonkukansiemeniä tai manteleita. Saksanpähkinää on hehkutettu lähinnä sen alfalinoleenihappopitoisuuden vuoksi, mutta rypsiöljystä sitä saa muutenkin.
- Anonyymi
Vanha kunnon penkkivelli riittää kiireiselle.
- Anonyymi
Noilla eväillä voi vain haaveilla sokeritaudista parantumisella.
- Anonyymi
Ykkönen ei sokeritaudista parane, mutta runsas kuitu pitää verensokerit, kolesterolin ja suoliston voinnin hyvänä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lavrov suivaantui Stubbille perustellusti.
Lavrov perusteli suivaantumistaan tosiasioilla Suomen tarinasta sotiemme jälkeen, tutkija Tynkkynen ja pankkihenkilö Sol4881835Sukupuolia on vain kaksi- kohukassista tuli kova tuomio perheenisälle oikeudessa.
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/4d4db0d9-4dda-4ba6-a699-25d725683ad6 Miten näin normaalista kassissa olevasta tekstis3781557Se ei ihan oikeasti vaatisi kuin yhden
Tekstiviestin... Jos rakastat minua vielä toivoisin että laittaisit minulle viestiä. Rakastatko? Oletko oikeasti niin pe641368Eronnut Janni Hussi palaa julkisuuteen - Aloittaa uudessa työssä, joka on aivan uusi pesti Suomessa
Janni Hussi on saanut viime aikoina kohujulkisuutta, kun hänen ja Joel Harkimon avioliitto päättyi eroon kesällä 2025. H171340- 100935
- 51909
JM lukkoliike
Mihin helvetin kuuseen te olette tällä kertaa siirtäneet Lukkoliikkeenne? Sen kerran kun ensimmäisen ja viimesen kerran19896Miten kesäsi meni?
Oletko tyytyväinen siihen? Oliko kaivattusi mielessäsi? Lähennyitkö vai etäännyitkö hänen kanssaan?65756Pankin avajaiset
Osuuspankin uuden toimitilan viralliset avajaiset vetävät väkeä. Kyllä oli outo nauhan leikkaus, kun leikkaajat pyllisti15751Helena Ahti-Hallberg uudessa elämäntilanteessa - Paljastaa eläkehaaveestaan Espanjassa: "Mä.."
Oi, kuulostaa ihanalta eläkepäivillä! Helena Ahti-Hallberg on ostanut kakkoskodin Espanjasta ja hänellä on puolisonsa ka7742