Hei, olen tyypin 2 diabeetikkoa ja haluaisin tietää että onko mitään puuroa jota diabeetikko saisi syödä? Olen lukenut että hiilihydraatteja ei oikein saisi syödä missään muodossa, joka on erittäin harmillista koska puuro on hyvin halpaa ja edullista ruokaa ja nyt kun on ollut kuuma se olisi tarpeeksi kevyttä nautittavaa myös.
Kysymyksiä puurosta.
Anonyymi-ap
11
400
Vastaukset
Diabeetikoille suositellaan samaa ruokaa kuin muillekin eli vähän kovaa rasvaa, paljon kasviksia ja hedelmiä, rasva pehmeänä jne..
Se sijaan suositellaan liikunnan lisäämistä jos ei liiku ja laihduttamista jos on ylipainoa.- Anonyymi
Joo ja itse asiassa diabeetikolle suositellaan vieläkin runsaammin kuitua kuin terveelle. Täysjyväkaura vaikka puurona on hyvä kuidun lähde.
- Anonyymi
Itse syön joka aamu kaurapuuroa ja silmäksi hilloa.
Ruisleivistä parasta on ohut herkku, muutta muukin ruisleipä menee.
Munakas on myös hyvää aamiaisella. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Itse syön joka aamu kaurapuuroa ja silmäksi hilloa.
Ruisleivistä parasta on ohut herkku, muutta muukin ruisleipä menee.
Munakas on myös hyvää aamiaisella.Parasta on isoista täysjyväkaurahiutaleista tehty kaurapuuro jossa on hippunen ruishiutaleita mukana. Siihen mustikoita ja vähän margariinia.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Itse syön joka aamu kaurapuuroa ja silmäksi hilloa.
Ruisleivistä parasta on ohut herkku, muutta muukin ruisleipä menee.
Munakas on myös hyvää aamiaisella.Kaurassa on tosi vähän vatsan toimintaan vaikuttavaa liukenematonta kuitua, 0,7g
Ruisleivässä sitä on kymmenen kertaa enemmän 7,2 g.
- Anonyymi
Puuro kuin puuro on diabeetikolle yhtä hyvää ruokaa kuin kaikille muillekin. Muutenkin diabeetikolle kuuluu sama terveellien ruoka kuin muillekin ihmisille.
Mitä olet lukenut puuron karttamisesta, se on joko hyvin vanhaa tietoa tai silkkaa roskaa. - Anonyymi
Olen D1, joten kakkostyyppi-spesifistä kompetenssia ei ole, mutta mitään syytä puuron välttelyyn ei ole.
Itsellä menee mm. kokonaisista kaurasuurimoista tehty puuro, mitä haudutellaan pari tuntia. Ja tattarisuurimoista tehty puuro. Hyvä aamupala treenipäivinä, treenaan kovaa ja kelloa vastaan. - Anonyymi
Kiireinen nuori mies ei keittele puuroa, vaan tekee viljasmoothien: 125 g hiutaleita, 15 g rypsiöljyä, vähintään 120 g kasviksia tai hedelmää. Hiutalesekoituksessa voi olla myös soijarouhetta ja/tai Härkis™-rouhetta sekä auringonkukansiemeniä tai manteleita. Saksanpähkinää on hehkutettu lähinnä sen alfalinoleenihappopitoisuuden vuoksi, mutta rypsiöljystä sitä saa muutenkin.
- Anonyymi
Vanha kunnon penkkivelli riittää kiireiselle.
- Anonyymi
Noilla eväillä voi vain haaveilla sokeritaudista parantumisella.
- Anonyymi
Ykkönen ei sokeritaudista parane, mutta runsas kuitu pitää verensokerit, kolesterolin ja suoliston voinnin hyvänä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vakava rikosepäily Seinäjoella
Ilkka ei taaskaan tiedä mitään mutta hesalaiset kertoo: https://www.is.fi/kotimaa/art-2000010959325.html412685Mitä on woketus?
Täälläkin hoetaan usein sanaa "woketus". Mitä se tarkalleen ottaen tarkoittaa? Ilmeisesti sen käyttäjät ymmärtävät sen k4132209Olet saanut kyllä tunnisteita
Itsestäsi ja meistä. Mutta mikä siinä on, ettet kirjoita etkä anna itsestäsi merkkejä. Ellei ole kysymys siitä, mikä ens212086Mies pakko olla rehellinen
Kiinnostuin koska olet tosi komea ja sulla on ihana puheääni. Olen aika pinnallinen sitten kai... 😓 kyllä olet tosi rau171845Oletko jo luovuttanut?
Joko olet luovuttanut kaivatun suhteen ja hyväksynyt, että mitään ei tule?1391746Ikääntyvien tilanne Suomessa on järkyttävä - Hoivakotiin ei pääse, vaan joutuu selviytymään yksin
Ikääntyvien tilanne Suomessa on järkyttävä… Hoivakoteihin sijoittamista vältellään, koska hoito on kallista ja hyvinvoin1371679Kristo Salminen, 52, riisuutui - Paljasti Iso-Börjen tatuoinnit - Somekansan tuomio yksimielinen
Iso-Börje, tuo iso, tatuoitu, yltiöromanttinen ja aika kuuma rikollispomo - vai mitä mieltä sinä olet? Lue lisää ja kat211163Hirvenmaitojuusto
Olin Prisman juustohyllyllä kun vierestä alkoi kuulua kamala paapatus. Siinä oli vanha muori, joka räyhäsi raivokkaasti,01132- 741049
Kerro mulle miksi juuri me
Kohdattiin? Tässä elämässä. Vaikka ollaan edelleen tutut tuntemattomat. Se on omituinen tunne.63935