Hei, olen tyypin 2 diabeetikkoa ja haluaisin tietää että onko mitään puuroa jota diabeetikko saisi syödä? Olen lukenut että hiilihydraatteja ei oikein saisi syödä missään muodossa, joka on erittäin harmillista koska puuro on hyvin halpaa ja edullista ruokaa ja nyt kun on ollut kuuma se olisi tarpeeksi kevyttä nautittavaa myös.
Kysymyksiä puurosta.
Anonyymi-ap
11
377
Vastaukset
Diabeetikoille suositellaan samaa ruokaa kuin muillekin eli vähän kovaa rasvaa, paljon kasviksia ja hedelmiä, rasva pehmeänä jne..
Se sijaan suositellaan liikunnan lisäämistä jos ei liiku ja laihduttamista jos on ylipainoa.- Anonyymi
Joo ja itse asiassa diabeetikolle suositellaan vieläkin runsaammin kuitua kuin terveelle. Täysjyväkaura vaikka puurona on hyvä kuidun lähde.
- Anonyymi
Itse syön joka aamu kaurapuuroa ja silmäksi hilloa.
Ruisleivistä parasta on ohut herkku, muutta muukin ruisleipä menee.
Munakas on myös hyvää aamiaisella. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Itse syön joka aamu kaurapuuroa ja silmäksi hilloa.
Ruisleivistä parasta on ohut herkku, muutta muukin ruisleipä menee.
Munakas on myös hyvää aamiaisella.Parasta on isoista täysjyväkaurahiutaleista tehty kaurapuuro jossa on hippunen ruishiutaleita mukana. Siihen mustikoita ja vähän margariinia.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Itse syön joka aamu kaurapuuroa ja silmäksi hilloa.
Ruisleivistä parasta on ohut herkku, muutta muukin ruisleipä menee.
Munakas on myös hyvää aamiaisella.Kaurassa on tosi vähän vatsan toimintaan vaikuttavaa liukenematonta kuitua, 0,7g
Ruisleivässä sitä on kymmenen kertaa enemmän 7,2 g.
- Anonyymi
Puuro kuin puuro on diabeetikolle yhtä hyvää ruokaa kuin kaikille muillekin. Muutenkin diabeetikolle kuuluu sama terveellien ruoka kuin muillekin ihmisille.
Mitä olet lukenut puuron karttamisesta, se on joko hyvin vanhaa tietoa tai silkkaa roskaa. - Anonyymi
Olen D1, joten kakkostyyppi-spesifistä kompetenssia ei ole, mutta mitään syytä puuron välttelyyn ei ole.
Itsellä menee mm. kokonaisista kaurasuurimoista tehty puuro, mitä haudutellaan pari tuntia. Ja tattarisuurimoista tehty puuro. Hyvä aamupala treenipäivinä, treenaan kovaa ja kelloa vastaan. - Anonyymi
Kiireinen nuori mies ei keittele puuroa, vaan tekee viljasmoothien: 125 g hiutaleita, 15 g rypsiöljyä, vähintään 120 g kasviksia tai hedelmää. Hiutalesekoituksessa voi olla myös soijarouhetta ja/tai Härkis™-rouhetta sekä auringonkukansiemeniä tai manteleita. Saksanpähkinää on hehkutettu lähinnä sen alfalinoleenihappopitoisuuden vuoksi, mutta rypsiöljystä sitä saa muutenkin.
- Anonyymi
Vanha kunnon penkkivelli riittää kiireiselle.
- Anonyymi
Noilla eväillä voi vain haaveilla sokeritaudista parantumisella.
- Anonyymi
Ykkönen ei sokeritaudista parane, mutta runsas kuitu pitää verensokerit, kolesterolin ja suoliston voinnin hyvänä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
En usko et meistä tulee jotain
Se ei kuitenkaan estä toivomasta et tulisi. Toivon et voitas suudella ja se sais asioita loksahtamaan paikoilleen. Jutel102580- 851950
Eini paljastaa nuorekkuutensa salaisuuden - Tämä nousee framille: "Se on pakko, että jaksaa!"
Discokuningatar Eini on täyttänyt upeat 64 vuotta. Lavoilla ja keikoilla nähdään entistä vapautuneempi artisti, joka ei381499- 2601398
Yli puolella maahanmuuttajalapsista ei ole tietoja ja taitoja, joilla selviää yhteiskunnassa
Miksi Suomeen otetaan väkeä jolla on älyvajetta? https://www.hs.fi/politiikka/art-2000010730220.html2731028- 67913
Olen J-mies
Jos kerrot sukunimeni alkukirjaimen, ja asuinpaikkakuntani. Lupaan ottaa yhteyttä sinuun.47881Ei sitten, ei olla enää
Missään tekemisissä. Unohdetaan kaikki myös se että tunsimme. Tätä halusit tämän saat. J miehelle. Rakkaudella vaalea na77860- 55854
- 44765