Kertokaahan kaikki mahdolliset kotikonstit, millä voisi päästä eroon painajaisista? Näen painajaisia hyvin usein, joskus joka yö, joskus kerran viikossa. Aina en muista itse unen tapahtumia, mutta aivan liian usein herään hikisenä ja itkien, kurkkua kuristaa ja olo on niin paha, että järki lähtee.
Unissa ei ole mitään logiikkaa, jonka perusteella voisi miettiä mistä ne johtuvat. Eri ympäristö, eri ihmiset, eri tapahtumat. Viimeisimmäksi kuolin ampiaisparven hyökkäykseen... kuulostaa ehkä naurettavalta, mutta se olo mihin heräsin, ei ollut naurettava. Joskus näen niin voimakkaita unia, että aloitan aamun soittelemalla ihmisille: "Hei sisko-kulta, näin unta että kätesi oli amputoitu, ja ajattelin vain soittaa ja tarkistaa että se on tallella?" Ilman soittoa inhottava olo voi jatkua koko päivän, tai pidempäänkin.
En ole mitenkään erityisen hermoheikko ihminen, joten en tiedä miksi reagoin uniin noin vahvasti enkä saa niitä mielestäni. Jotain pitäisi tehdä. Tämän ongelman vuoksi nukumme mieheni kanssa eri huoneissa, koska en halua herättää häntä harva se yö parkumalla tai pyörimällä.
Nukkuminen ei muutenkaan ole minulle ihan yksinkertaista, 13-vuotiaasta lähtien minulla on ollut nukahtamisvaikeuksia. Jossain vaiheessa (yo-kirjoitusten aikaan) otin nukahtamislääkkeitä tosi tiukan paikan tullen, ja on niitä minulle edelleenkin, mutta yritän välttää lääkkeiden syömistä. Nyt muuten kun aloin asiaa miettiä, en ole varma olenko lääkkeillä nukahtamisen jälkeen nähnyt painajaisia...
Ideoita otetaan vastaan?
Unissa ei ole mitään logiikkaa, jonka perusteella voisi miettiä mistä ne johtuvat. Eri ympäristö, eri ihmiset, eri tapahtumat. Viimeisimmäksi kuolin ampiaisparven hyökkäykseen... kuulostaa ehkä naurettavalta, mutta se olo mihin heräsin, ei ollut naurettava. Joskus näen niin voimakkaita unia, että aloitan aamun soittelemalla ihmisille: "Hei sisko-kulta, näin unta että kätesi oli amputoitu, ja ajattelin vain soittaa ja tarkistaa että se on tallella?" Ilman soittoa inhottava olo voi jatkua koko päivän, tai pidempäänkin.
En ole mitenkään erityisen hermoheikko ihminen, joten en tiedä miksi reagoin uniin noin vahvasti enkä saa niitä mielestäni. Jotain pitäisi tehdä. Tämän ongelman vuoksi nukumme mieheni kanssa eri huoneissa, koska en halua herättää häntä harva se yö parkumalla tai pyörimällä.
Nukkuminen ei muutenkaan ole minulle ihan yksinkertaista, 13-vuotiaasta lähtien minulla on ollut nukahtamisvaikeuksia. Jossain vaiheessa (yo-kirjoitusten aikaan) otin nukahtamislääkkeitä tosi tiukan paikan tullen, ja on niitä minulle edelleenkin, mutta yritän välttää lääkkeiden syömistä. Nyt muuten kun aloin asiaa miettiä, en ole varma olenko lääkkeillä nukahtamisen jälkeen nähnyt painajaisia...
Ideoita otetaan vastaan?
Vastaukset 9
Vanhimmat
Voisit tarkoituksellisesti yrittää vaikuttaa unimaailmaasi.
Jossakin kulttuurissa tehdään tallaista, eli negatiivinen vihamielisyys käännetään posiitiivisuudeksi. Useimmiten onnistutaan loistavasti.
Miten se tapahtuu? Olen kokeillut ennen nukkumaan menoa mukavia ajatuksia, rauhoittumista, olen "päättänyt" olla näkemättä painajaisia, rukoillut, tehnyt ympäristön mukavaksi, tehnyt jotain mukavaa, lukenut jotain mukavaa... Mitä tarkoitat?
Ja arvaappas tuleeko niitä jos nukkumaan laittaessasi oikeen toivot että näkisitpä jotain painajaista, mutta aina kannattaa mennä hoitoon jos tommonen rassaa.. sieltä saat varmasti lääkkeet joittenka ansiosta et nää unen unta tai edes muista mitään koko yöstä.
Niin, totta! Monesti painajaiset on jännittäviä ja ihania, ja niillä säästää kauhuleffan vuokraamomaksun mukavasti =) Mutta kun se estää nukkumasta kunnolla, niin sitten se ei enää ole hauskaa.
Nukun hyvin viileässä n. 17 asteisessa huoneessa.
Hyvä patja, puhtaat lakanat ja rauhallinen iltaohjelma takaavat painajaisista vapaan yön.
Kiitos vinkistä, mutta kokeiltu on. Minulla on tapana nukkua puhtaissa lakanoissa, vaikka en niitä joka ilta vaihdakaan. Ja viileässä nukun aina kuin mahdollista, tosin tälläkin hetkellä on sen vuoksi flunssa =) Yritän muistaa sulkean ikkunan ennen nukkumaanmenoa. Makuuhuoneessa on kaksi tuuletinta ja tuuletusikkuna, joilla yritän säätää sopivan lämpötilan... ei se kyllä ole uniin vaikuttanut.
olen lähiaikoina nähnyt monta painajaista, monessa olen kuollut. En muutenkaan näe enää ollenkaan hyviä unia. herään melkein aina keskellä yötä painajaisen jälkeen. sit nukahdan ja nöen toisen painajaisen.
kerran näin jotain kamalaa unta jossa veljeni ajoi linnun päälle vahingossa. seuraavan päivän mulla oli kamala ahistus ja illalla oli pakko soittaa hänelle että onko siellä kaikki ok.
hei!tulipas mieleeni, että käytätkö mitään lääkkeitä?joillakin on sivuoireena painajaiset.myös luontaistuotteet voivat sitä tehdä.ylipäänsä kantsis mennä psykiatrille sitten.oirehan on inhottava ja voitais saada pois, toimivia lääkkeitä toki löytyy.
Psykiatria on psyykkisiä häiriöitä tutkiva lääketieteenala, tuskin tässä nyt vielä niin isosta jutusta on kyse...? Kun "tavantallukalle" psykologin ja psykiatrin ero yleensä selitetään sillä, että psykiatri hoitaa nimenomaan sairauksia =) (Vaikka eihän se noin yksioikoista ole.)