Osaatteko auttaa...

Heti, kun näin sinun kommenttisi, ajattelin että minä olin samanlainen kuin sinä. Mutta ei, sinä olet ihan laiha, joten se varmaan sopii, että syö sen verran kuin vaaka kestää. Minä olin hiukan pullukka lapsena, mutta kukaan muu ei kommentoinut rumasti, kuin kasvattiäiti. Tein maalaistalossa paljon töitä, kulutin siis energiaa, kasvava lapsi.
Kuitenkin miltei koko ikäni olen taistellut läskiä vastaan. Kerran eräs naislääkäri sanoi. " Kyllä sinun pitäisi surkiasti laihduttaa. " Sitten kun olin laihtunut 3 kg, hän sanoi . "Nythän sinä olet sopusuhtaisessa painossa. "
Siis minulla on oikeasti lihavuuden pelko. En syö sokeria, en liikaa rasvaa, ei liikaa hiilihydraattia. Tänäänkin paistan Air Fryerissä broilerin file-pihvin. Sitten vihanneksia, salaattia , yksi peruna .
Olen sitä mieltä, että sinun pitäisi jonkun asiantuntijan kanssa tehdä ruokalista, jossa olisi se, kuinka paljon voit syödä Sinun tapauksessa se on, että kuinka paljon ja mitä sinun PITÄÄ syödä.

Ikävää kun saa lukea, miten kiusaaminen ja haukkuminen voikaan ihmiseen ja ihmisen mieleen vaikuttaa.
Itse olen jo keski-iän ylittänyt ylipainoinen henkilö, ja minulla on ollut paljon mielenterveysongelmia nuorempana.
Itsetuntoni oli täysin hukassa monet vuodet, en ollut itseeni ja elämäntapoihini lainkaan tyytyväinen.
Pelastukseni syömisen suhteen on luultavimmin ollut se, kun en ole itse välittänyt, kun joku on joskus arvostellut esim. ulkonäköäni ja -muotoani.
Aikoinaan, ja joskus vieläkin, on lääkäritkin maininneet painon pudottamisesta, mutta omapa on asiani, riittää että olen itse tyytyväinen siihen, millainen olen.

Tuo edellinen kommentti oli hyvää tekstiä.
Joku ammattilainen vaikka sen ruokalistan laatimisessa voisi olla hyvä juttu. Ja olisiko mahdollista itse yrittää vaikka syödä useamman kerran päivässä vain vähän kerrallaan ? Totutella sellaiseen pikkuhiljaa ajan kanssa.

Syö kaikkea terveellistä. Minäkin syön raivo-terveellisesti. Silloin ei voi lihoa. Kyllä nytkin , kun olen tämän päivän kalorit jo syönyt, tekee mieli jotain. Päätän , että se on salaattia. Sitten pari näkkäriä, joiden päälle valutan pienen teelusikallisen öljyä ja pieni ripaus suolaa.

Kun luin tekstisi, samaistuin välittömästi! Yläkouluiässä urheilin paljon ja painoin lihasmassani takia paljon. Siksi luulin että painoin paljon koska en urheillut tarpeeksi. Laihduttaminen johti lukuisiin käynteihin psykologin luona. Kun vihdoin ymmärsin painon syyn oloni helpottui. Olen raivoissani siitä, että muiden sanomiset vaikuttavat elämääsi noin paljon! Pako syömishäiriöhelvetistä on raskas mutta uskon