Pelkään, että mulle tulee taas psykoosi

Mulla on ainakin aikoinaan ollut psykooseja myös niin, että tiesin olevani psykoosissa.
Joskus taas en ollut itse tajunnut ollenkaan mistään mitään.
On se oudon vaihtelevaa ollut.

Se rasittaa nyt paljon sekava olotila ja voi pahentua joten kehottaisin hakemaan jonkun lääkityksen että tilanne tasaantuu ja voi sen lääkkeen heivata sitte taas pois kun olo parempi. Ole armollinen itseäsi kohtaan.

Kritisoiko se tekemisiäsi?
http://www.luxonia.com/viestit/111-vidya-frazier/11036-262024-sisaeisen-kriitikon-valta-vaehenee

Vaikka yhtenä "psykoosin" määritelmänä onkin se, ettei ihminen itse oikein tajua olevansa psykoosissa, niin on olemassa ihmisiä jotka hyvinkin tunnistavat sen oman vointinsa.

Lääkitys on yksi tapa, millä ongelmaa voi lähestyä, mutta suosittelen tutustumaan erilaisiin tukiryhmiiin missä opetellaan pärjäämään ongelmien kanssa. On olemassa erilaisia tunnetaitojen ryhmiä, tai ryhmiä ääniä kuuleville ihmisille jne.

Kysy omahoitajaltasi, mitä kaikkia ryhmiä on olemassa, ja mihin voisi olla hyötyä osallistua.

Onko sulla ap nyt mitään lääkitystä? Psykoosi tuli uudelleen kun lääkkeet lopetettiin ja nyt pysynyt poissa tosin epätodellinen olotila aina välillä.

Mulla tuli psykoosi 2015, silloin en ymmärtänyt mikä on. Luulin kaikkea epätodellista todeksi, kunnes valkeni, ettei kukaan halunnutkaan tuikata kämppääni tuleen, jossa olisi mennyt kaksi kissaanikin. Nykyään erota toden ja harhat. Siihen on varmasti auttaneet lääkkeet.

Psykoosi on vain mielen heikkoutta. Voit ottaa mielesi hallintaan opettelemalla meditoimaan ts neutraalisti tarkistelemalla ajatuksiasi etkä mene ajatusluuppiin jossa mietit menetätkö järkesi ja stressaat siitä. Kuin olisit elokuvateatterissa jossa tutkailet ajatuksiasi tarkistellen niitä, niistä irti päästäen. Ne ajatukset ja tunteet tulee, ja menee. Voit aina palauttaa itsesi tähän hetkeen esim tuntoaistin tai muiden aistien avulla esim keskittymällä esim siihen miltä joku tuntuu vaikka sormenpäitä vasten.

Hermostoa pystyy rauhoittamaan hengittämällä syvään mikä voi lievebtää ahdistusta.

Lisäksi itsehoito on tärkeää: suht säännöllinen päivärytmi, päihteiden välttäminen (myös liika kofeiini tai nikotiini esimerkiksi on keskushermoston stimulantteja ja joissakin herkissä voi laukaista henkisen puolen oireita etenkin suurina määrin) , lepo ja liikkuminen oikeassa suhteessa, ja ennen kaikkea, kunnon ruokavalio.

Se tarkoittaa ei e-koodi shaissea vaan mahdollisimman prosessoimatonta aitoa ruokaa

Siinäpä oman mielen hyvinvointini täsmäaseet.