Olen käyttänyt paljon sokerisia ruoka-aineita.
On itsestään selvää että diabetekseni johtuu liiallisesta sokereiden ja sokeroituvien ruokien nauttimisesta.
Jos pystyisin siirtymään niukka energiseen, vähä sokeriseen ruoka valioon, auttaisiko se parantamaan sokeritasapainoni.
Kaikesta huolimatta vaikka liitto suorittelee normaalia ruokavaliota.
Nyt on myöhäistä?
Anonyymi-ap
13
595
Vastaukset
- Anonyymi
Normaaliin ruokavalioon kuuluu paljon kasviksia (puolet lautasesta), hyvälaatuisia proteiineja, kuitupitoisia ja hitaita hiilareita, sopivan verran pehmeää rasvaa. Ei ole haitaksi ollenkaan jos jätät turhat nopeat hiilarit ja ultraprosessoidun pikaruoan pois. Liikkuakin kannattaa, se parantaa insuliiniherkkyyttä.
- Anonyymi
Ei ole ollenkaan itsestään selvää, että diabetes johtuisi liiasta sokerin syömisestä. Diabetes 1 sen enempää kuin diabetes 2 itse asiassa EI johdu sokerin syömisestä.
Sokerin syöminen tosin nostaa verensokeria jokaisella, mutta vain hetkeksi. Tämä ei ole diabetesta. Diabetes 1 on sitä, kun haima ei tuota insuliinia, joka kuljettaisi sokerin solujen käyttöön. Diabetes 2 on sitä, kun haiman tuottama insuliini ei tehoa sokeriin eikä kuljeta sitä soluihin. Elimistö tuottaa sokeria itsekin.
Sokeri on runsasenergiaista ja voi johtaa lihavuuteen. Lihavuus puolestaan saa aikaan insuliiniresistenssiä, jos siihen on perinnöllinen taipumus. Perinnöllinen taipumus tarvitaan. Mutta hoikkakin voi sairastua diabetekseen, yhtä hyvin diabetes 1:een kuin diabetes 2:een tai jopa molempiin. Runsasta sokerin syömistä tai lihavuutta ei tarvita, mutta lihavuus lisää riskiä tuntuvasti.
Diabeetikon ruokavalio on normaali terveellinen ruoka.- Anonyymi
Juuri näin. Se on aivan hölmö kehäpäätelmä, että diabetes (mistä tyypistä edes keskustelemme?) johtuisi suoraan sokerin syömisestä. Glukoosi tulee verenkiertoon muualtakin kuin ruuasta.
Kaikki leipurit eivät ole diabeetikkoja näin esimerkkinä.
- Anonyymi
Kun on diabetes, verensokeritaso ei korjaannu millään ruokavaliolla, sillä maksa tuottaa sokeria joka tapauksessa. 1-tyypin diabeteksessa tarvitaan insuliinia ja 2-tyypin diabeteksessa tarvitaan muita lääkkeitä korjaamaan insuliiniresistenssiä.
Jos on huomattavaa ylipainoa, painonpudotus voi auttaa 2-tyypin diabeteksessa, jos diabetes on alkuvaiheessa.
Diabetesliiton verkkosivuilta saat paljon asiallista tietoa diabeteksesta. - Anonyymi
Minä en ole käyttänyt sokeria vuosiin. Käytän jälkiruoat makeutettuina. Ei ole vaikeaa. Joskus osta 50 gr suklaalevyn ja syön siitä puolet. Tämän teen painoni tähden
- Anonyymi
Onko sinulla diabetes?
Lisäksi vielä liikuntaa.
- Anonyymi
B1 tiamiini, berberiini, kalium, kromi, kalsium. Punariisi, detox-tee, koliini.
- Anonyymi
miten se olisi liian myöhäistä. sokerit pois
- Anonyymi
Sokerin syönti voi lihomisen kautta rasvoittaa sisäelimiä ja sitä kautta aiheuttaa diabeteksen. Toisaalta myös liian niukkaenerginen ruokavalio voi aiheuttaa diabeteksen liiallisen kortisolin erityksen vuoksi. Nykytiedon mukaan insuliiniresistenssi on elintapojen aiheuttama ja haiman toiminta on perinnöllistä. Jos on diabetesta suvussa, niin haima ei jaksa erittää tarpeeksi paljon insuliinia vuosien varrella kakkostyypin diabeteksessa. Haima tavallaan "väsyy" vuosien saatossa. Jollain ihmisillä haima pystyy kompensoimaan vaikeankin insuliiniresistenssin, koska haima pystyy erittää tarpeeksi paljon insuliinia, jotta verensokeri pysyy normaalina.
- Anonyymi
Olen monesti miettinyt miksi haima väsyy?
Suositellaan syömään koko päivän 2 tunnin välein, eli 2 tunnin välein haima joutuu töihin.
Itse juon aamulla kahvin, seuraava kahvi leivän kanssa on siinä 11 korvilla.
Seuraavana on ruoka siinä 4-5 korvilla ja perään kahvi.
Jos tuntuu nälkä niin illalla mysliä ja jugurttia, usein ei mitään illalla.
Kun puhutaan haiman väsymisestä niin ihmettelen miksi suositellaan syömään 7 - 8 kertaa vuorokaudessa? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Olen monesti miettinyt miksi haima väsyy?
Suositellaan syömään koko päivän 2 tunnin välein, eli 2 tunnin välein haima joutuu töihin.
Itse juon aamulla kahvin, seuraava kahvi leivän kanssa on siinä 11 korvilla.
Seuraavana on ruoka siinä 4-5 korvilla ja perään kahvi.
Jos tuntuu nälkä niin illalla mysliä ja jugurttia, usein ei mitään illalla.
Kun puhutaan haiman väsymisestä niin ihmettelen miksi suositellaan syömään 7 - 8 kertaa vuorokaudessa?Eihän 2 tunnin välein tarvitse syödä, eikä niin kai suositellakaan. Aamiainen, lounas, päivällinen ja iltapala. Siinäpä ne. Neljä tuntia väliä, jos aamiainen klo 8, lounas klo.11-12, päivällinen klo 16 ja iltapala klo 20. Jos liikkuu paljon voi tarvita pienen välipalan lisäksi.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille
Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.4733535Petteri Orpo on satusetä
Väittää että työllisyys on Suomessa samalla tasolla kuin hallituksen aloittaessa kesällä 2023. Fakta on, että työllisi292903SDP pelastaa uppoavan Suomen
2027 kun SDP voittaa ylivoimaisesti vaalit alkaa Suomen uusi raju syöksy kohti täystyöllisyyttä ja turvallisempaa yhteis1472724Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti
Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj872185Jopa Espanjassa talous kasvaa, Purra vain irvistelee
Huomaa kuinka Purra on Suomen historian huonoin miniseteri, joka ei ole saanut aikaiseksi kuin tuhoa, Siis jopa vasemmis1882039- 1581984
Orpo ja Purra, käykää hakemassa oppia Espanjasta
Espanja on näyttänyt kuinka kova työttömyys nujerretaan ja saadaan maan talous palautettua nousu-uralle. Ei ole häpeä kä141924- 991754
Jääkiekon MM:t pitää siirtää MTV:ltä Ylelle
Persuille ikäviä uutisia taas. . Valtioneuvoston asetuksen mukaan MM-kisat kuuluvat kansallisesti merkittäviin tapahtumi491531Tsemii Pete ja Linda! Tässä tärkeät kellonajat Euroviisut-viikon ohjelmista tv:ssä!
Euroviisut järjestetään Wienissä Itävallassa 12.-16. toukokuuta. Tsemii Pete ja Linda kisaan! Vetäkää Suomelle voitto Li361460