Syöny tänään banaanin, purkin jukurttia, jäätelötuutin, sipsejä kulhollisen ja kaks paahtoleipää juustolla ja silti nälkä ja väsyttää...
Mistä johtuu että on vaan nälkä ja väsyttää vaikka,syönyki koko ajan
Anonyymi-ap
58374
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 58
Vanhimmat
No ei tuommonen eväs mitään nälkää pidä
Ja tuo just väsyttää kun verensokerit sahaa
Ps. Syöppä vaikka kaurapuuroo marjoilla, ruisleipää ja kabanmuna niin ei oo nälkä
Banaania lukuun ottamatta aika heikot ruuat
Juot liian vähän vettä.
Niin ditäkin pitäs juoda ainakin 2l, helteellä jopa yli 3l
Tuo muuten tosi. Orastavan näläntunteen saa usein taltutettua vedellä. Nesteukka on jo usein päällä jos ei edes janota. Ja seuraa ummetusta, väsymystä yms
Jos olet nainen, olet pieniin päin.
On nälkä, koska et saa tarpeeksi proteiinia tuosta. Väsyttää, koska syöt pääasiassa hiilareita.
No onhan tuossa ku juustosiivu, jukurtti ja banani
Joo muttei tarpeeksi
Juustosiivu + jogurtti + banaani tekee noin 15 g proteiinia. Kannattaa tähdätä lähemmäs sataa grammaa per päivä.
Jos on kiireinen kannattaa ostaa joku hyvä proteiinijauhevalmiste, jota pari kertaa päivässä aterioiden väliin.
Proteiinijauheesta ei hirveästi vitamiineja ym. ravintoaineita saa. Kannattaa syödä kunnon ruokaa ennemmin. Mutta hätätapauksessa tietysti parempi sekin kuin ei mitään.
Juuri siksi sanoin jos on kiireinen. Vitamiinit saa myös purkista jos kiire
Tutkimusten mukaan keho käyttää purkkivitamiineja heikommin hyväkseen kuin ruoasta saatuja, joten ennemmin katsoisin ajankäyttöäni ja varmistaisin, että ruoanlaitolle on aikaa. Ruoan etukäteen preppaus auttaa myös.
Niin ja hiuksia voi halkoa jne.
Se ja sama mistä ne ottaa.
Paitsi että purkkivitamiinien kanssa ei tule niitä hyvää tekeviä flavonoideja mitä saa hedelmistä ja kasviksista. Hillohyllyllä on nykyisin edullisia hedelmäsoseita (rainbow, pirkka tai kalliimpi bonne) 500g 100% sosetta,, ei sokeria. Ei tarvi maksaa kuorista ja siemenistä.
Proteiinia suositellaan gramma painokiloa kohti. rahkapurkista saa noin parikymmentä grammaa. fineli sivulta löytyy ruokien proteiinit.
perunalastut 5g/100g:
https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/203
Juuri nuo flavonoidit on niitä, joiden vaikutusta epäillään olennaiseksi siinä vitamiinien hyväksikäytössäkin. Näin muistaisin ravitsemuskurssilta, jonka tein. Tutkimukset vielä kesken tuolla alalla, mutta ilmeisesti tosiaan ruoassa on sitä eri ainesosien yhteisvaikutusta, joka auttaa imeytymisessä. Siksi ruoka parempi kuin tabletit.
Purkista tai ilman AIVAN SAMA
Ei ole sama, sitä tässä yritetään sinulle opettaa, useamman ihmisen voimin. 😅
Missä ns kunnon ruoka Mies
Jääkaapissa on eineksiä ja grillimakkaraa yli viikolopun
Älä syö kärsyä, vaan kunnon ruokaa.
Sama se mitä syö
Hemoglobiini saattaa olla alhaalla, joten se voi syynä väsymykseen.
Voiha se olla on se katottu 3-4 vuot sitten
Kunnon lihapihvi kylkeen.
Kaurapuuroa,lisäksi mansikat ja mustikat..
Pitääkö nyö syödä yhessä vai erikseen
Sivusta: Kaikki ei pidä kaurapuuron mausta. Jotkut laittaa jukurttia tai hilloa sen päälle. Mä käytän rasvanokaretta ja hillohyllyltä löytyviä 500g hedelmäsoseita. Jos osaa keittää kiisseliä, niin lidlin pakastemarjoista saa halpaa ja hyvää kiisseliä kaurapuuron kaveriksi. Mustikat metsäst on hyviä myös. Mansikat on liian kalliita muuksi kuin herkuksi.
Miksi sinä sen purkin söit? Oliko muovia vai muuta?
Minusta nuo syömäsi jutut on sellaisia, että ne vaan lisää ruokahalua ja verensokeri heittelee niin, että koko ajan tekee mieli jotain. Syö jotain kunnollista välillä. Ihan ruokaa tai kasviksia leivän päälle.
En syö vihreää sontaa
Soita kultaseni äidille ja isälle. Eikö ne osaa neuvoa syömään kuin aikuinen?
Äiti on kuollu ja isä 80v enköhän tiiä ite parhaitrn keski-iässä mitä haluan ostaa
No tuossa ei ole mitään hyvää syötävää. Jugurttikin huono jos siinä on sokeria. Ehkä osana terveellistä ruokavaliota ok.
Itse söin juuri ruisleipää voilla, salaatilla ja tomaatilla (paprika välillä), yleensä lisänä banaani tai maitorahka siemenillä. Vettä ja kahvia, ei väsytä.
En syö vihreä pskaa
No siksi on jaksaminen pskaa?
Missä sun oikea ruoka on ?
Miksei ole 2 lautasmallin mukaista aterias
200g liha,kala,kana,/3 perunas tai 2-3 desiä pastaa tai riisiä ja sitä puoltakiloa salaatia ..
Sä oot vain napostella ja naahinu paskaa ja ihmettelet että on nälkä kun et oo mitää oikesti edes tänään syönyt ..
Jogurttia, sopisit sun muut ... Eli oo ravintoa yhtään.
Huomenna ihan oikesti kunolla ruokaa eikä mitää naahimista ilman ruokaa
Teet oikeasti ruokaa ja syöt kunolla
En syö vihreitä.
Mullon vaan grillimakkaraa ja eineksiä enkä muuta osta
Lihasuositus muistaakseni laskee 350 grammaan VIIKOSSA uusittavissa ohjeistuksissa. Kasvisten määrä taas nousee muistaakseni 800 grammaan PÄIVÄSSÄ.
En ole syönyt lihaa koko vuotena edes tuota 350 g, lihakset kasvaa silti treenatessa ja energiaa riittää. Monissa kasvisvalmisteissa on nykyään enemmän proteiineja, kuin lihassa, myös vitamiineja ja kuituja.
Mä syön päiväsdä paketin grillimakkaraa VÄHINTÄÄN ja viikossa ehkä 6-7 paketillista
Sen makkaran kylkeen haet Kotimaista merkin aurinkosalaatin. Einekseksi hyvää.
Sama jatkaa. Alle on kommentoitu vähävaraisuutta. Aurinkosalaattia ei tietenkään voi syödä kerralla jos on vähävarainen koska silloin ei riitä ruokarahat.
En minäkään syö lihaa juuri ollenkaan. Tuo suositus onkin maksimimäärä, eli mieluusti saa jäädäkin sen alle!
Kanaa syön paketin ehkä kerran parissa kuukaudessa. Kalaa syön kyllä, mutta en tarpeeksi suosituksiin nähden. Kyllä sitä kasvisruokavaliollakin saa proteiinit korkealle kun vain katsoo mitä syö.
te ette osaa järjestää sitä, siksi teidän kanssa ei haluta yhteistyötä. Te ette saa sitä tuottamaan, estätte rahaa, satsaatte väärin ja pihistätte väärin. ette ymmärrä ihmisten elämää ja saatte aikaan vaan katkeruutta. menette yksityisyyden yli ja pidätte epäsopivia ihmisiä väkisin yhteistyössä. yritätte saada jarrrua ihnusten omaisuutta rahaa ja aikaa, ettekä korvaa tai huomioi yksilöeroja. tasajako ei ikinä onnistu jo mielipiteiden takia. ette ymmärrä että joku juttu onnistuu toiselta ja toiselta ei. se kiusa ja iva ja haku varastaa ja ottaa väkisin, puhua väärin ja, pilats ihmisten elämää. yrittää tehdä juttuja mikä ei tänä päivänä toimi, ei kaikilla.
minulle ainakin yritätte tuoda aina yhteistyö ihmisiä jotka ei minulle sovi, emme tule toimeen ja aina minä kärsin. haluatte elämää minulle. itä minä en halua jotta saatte muille hyvää. minä taas elämälläni ja tyylillöni enemmän hyötyä mutta se ei tue teidän elämän filosofiaa ja käsikirjoitusta.
yritätte väkisin muovata minusta ihmistä kuka en halua olla, haluatte ryhmään missä en viihdy, voi hyvin tai ole onnellinen. minulla on omat jutut olisi kiva kun lakkaisitte sabotoimasta niitä niin saatte lopulta itsekin enemmän.
Kiitos hallituksen toi sun paskaruokavilo
On monen ainoa mitä on tarjolla
Muuhun ei oo rahaa
Noi on kaikki semoisia paitsi jäätelöt jotka usein köyhien ainoat eväät alennuslaipuin on saatavilla.
Ja maitoa,juustoa ja vehnäleipää , kaurahiutaleita ja makaronia on myös ruokajonejen kassaissa
Eli paskaa..
Koska ajattelit syödä kunnolla ?
Koska voit syödä kunolla?
No vaikka ns voisin, niin ostan juuri noita koska säästän siten
minä uskon että. jokaiselle on tarkoitettu tietty määrä lapsia koska niillä lapsilla on oma tarkoituksena kun kasvavat isoiksi. ja uskon että elämää ei voi järjestää samalla tavalla jos perheessä on 1 lapsi tai vaikka 5. elämä on ihan erilaista, jokaisessa omat hyvät juttunsa.
Ootko aatellu syödä ne lapset?
minun ei tarvitsekaan, mutta minä en ymmärrä ihmisiä jotka tekee vaikka 3 - 8 lasta ja eroaa ilman tosi painavaa syytä.
Juu no ne lapset voi syödä. Marinoitu pinta on paras
Lukematta muita kommenttei vastaan...
• raskaana
• huono omatunto kolkuttaa
• IKÄVÄ
On nii hikiki https://youtu.be/JyjpmkfNSF4?si=l9g4X2b8mIzndKJm
Syö vähän monipuolisemmin ja terveellisemmin ja useammin.