Siinä heti jo koneen ääressä! :)
Tämä kehoitus ei ole (erityisesti ja varsinkaan) tarkoitettu sellaisille joilla on joku sairaus tai vamma, vaan
sellaisille jotka vain laiskuuttaan (?) päästävät ryhtinsä rupsahtamaan.
Ei ole miellyttävän näköistä kun keski-ikäinen nainen istuu hartiat kasassa tai kävelee etukumarassa ja polvet koukussa kuin se apina, tiedätte sen apinan josta ihmsen sanotaan kehittyneen. Mikä sen nimi olikaan?
Ei saisi myöskään kävellessään työntää takaruumistaan taaksepäin kuin kaunoluistelija.
No niin, tehkääpäs nyt selänsuoristus siinä ja tulkaa ketjuun kertomaan miltä tuntui.
Tämä kehoitus ei ole (erityisesti ja varsinkaan) tarkoitettu sellaisille joilla on joku sairaus tai vamma, vaan
sellaisille jotka vain laiskuuttaan (?) päästävät ryhtinsä rupsahtamaan.
Ei ole miellyttävän näköistä kun keski-ikäinen nainen istuu hartiat kasassa tai kävelee etukumarassa ja polvet koukussa kuin se apina, tiedätte sen apinan josta ihmsen sanotaan kehittyneen. Mikä sen nimi olikaan?
Ei saisi myöskään kävellessään työntää takaruumistaan taaksepäin kuin kaunoluistelija.
No niin, tehkääpäs nyt selänsuoristus siinä ja tulkaa ketjuun kertomaan miltä tuntui.
Vastaukset 18
Vanhimmat
ryhdistäni, on kuulema "sukuvika" ylväs suoraselkäinen kävely. Katsellessani lapsiani totean onneksi omena ei vierinyt tässätapauksessa kauas puusta.
huomaamattani juttusi luetuani suoristin selkäni, ja huomasin että kumarassahan tässe pirun koneen vieressä olinkin.
Kiitos vaan vinkistä, kunpa muistaisin sen vielä kun seuraavan kerran koneella olen :))
Mitäs mieltä olet sitten noitten "super-mallien " kävelytyylistä? - sehän vasta kamala on.
Ei juuri sen teennäisenpää voi olla:))
Ei kai meidän tarvi alkaa sillai kävelemään?
Se on totta, ryhti on lysähtänyt jos ei tietoisesti suorista.
Kun istun pitempään koneella niin selkään sattuu ja kävelen pylly pitkällä.
Onkohan mitään tehtävissä.
..Täytyy tunnustaa että oiken hyvälle tuntui nostaa selkää suoraksi. Kiitos sinulle ajattelevaisuudesta. tälläisiä huomautuksia saisis olla tämän tästä täällä.
Sitä kun istuu ja istuu samalla jakkaralla pitkiä aikoja niin ei huomaakkaan kuinka selkä painuu alaspäin. Sitten täytyisi ihan hiuksienkin vuoksi, heilutella olkapäitä ja käsivarsia voimistelu liikkein, että verenkierto ei aivan tyrehtyisi.
aivan kuin olisin 20cm kasvanut pituutta :-)
Mitenhän toi selkäranka voikin mennä niin monelle mutkalle varsinkin istuissa.
Jos mulla ei ole selkärankaa olleenkaan :/
muotia vai johtuko siitä 20 kg:n kaljamahasta?
ala sekoittamaan miehiä teidän juttuihinne.
Aina meistä haetaan vikoja :((.
No, onhan se 20 kg tuossa eturessussa aika möhkäle :)).
Mutta tämä oli naisten juttuja, heh, heh, hee!!!
Vaikka tosissaan tuota selän oikaisua kyllä pitäisi harrastaa.
Mun kehäkumppani istuu aina 180 asteessa, hänen ei tarvitse selkää oikaista.
Lapsena ollessani mummoni kävelytti minua pirtin lattiaa edes takaisin kirja pääni päällä. Ja että se oli kidutusta. Kirja oli paksu ruskea ja siinä kullanvärinen koukeroinen teksti: "Säilytä lapsuususko".
Kuitenkin uskon näiden kävelyjen ansiosta saaneeni hyvän ryhdin, joka on säilynyt vanhanakin.
Huomautuksesi oli aivan asiallinen ja meidän kaikkien on syytä vähän ajatella, millaisessa "mittamadon" asennossa elämmekään, mutta jätähän tuo mummottelu, koska emme ole sinun mummojasi.
Muista ton selkä suoraksi lauseen,koulu ajoilta,kun opettaja sanoi jos ei selkä ole suorassa,niin se laittaa laudan pätkän paidan sisään,niin kyllä sitten on selkä suorassa.
Onneksi mulla on tässä semmonen tuoli että selkä pysyy suorassa,vaikka kyllä välillä istun ihan väärin:))))))))
mieleeni äitini hokema: rinta ulos ja vatsa
sisään. Sitä olenkin noudattanut läpi elämäni.
Selkä on suora ja istunkin aina selkä suorassa,
koska hartioitani alkaa pakottaa, jos annan
itseni lysähtää.
Varmaan myös on voimistelu auttanut. Sitä olen
harrastanut paljon ja harrastan edelleen.
Koskaan ei ole liian myöhäistä alkaa oikaisemaan
itseään, jos sattuu lysähtelemään:))))))))
Aiheellinen herättely kiinnittämään huomiota
ryhtiinsä. Kiitokset!
suoraselkäinen...
seikka istumisessa on myös tuoli.Itselläni on satulatuoli jossa saa erinomaisen istuma-asennon.
Selkä on suorana koneellakin ja ryhtiä löytyy! Liekö osansa tanssiharrastuksella. :)
muistuttaa välillä itselleen ja muille tuosta ryhtipuolesta.
Minä itse en kärsi huonoryhtisyydestä koska työni ei ole pelkkää koneen ääressä istumista, mutta on nähty nuorempiakin "ryhdittömiä" ihmisiä.
Liikunnalliset ihmiset säilyttävät usein suoraselkaäisyytensä korkeaankin ikään asti ja se ei tarkoita pelkästään fyysistä puolta ihmisessä.
Paikallaan olo latistaa ja litistää.
Suosittelen erilaisia liikuntamuotoja kaikille paikoilleen jämähtäneille, selkä suorana, pää pystyssä!
Näyttää hyvältä minkä ikäisellä tahansa, jos ei kärsi mistään sellaisesta sairaudesta,mikä estää liikunnan.
Minäpä sanon suoraan, että olen kumarassa ja usein.
Johtuneeko se siitä, että nuorena häpesin rintojani, minulla oli jo rinnat, muilla ei vielä ollut.
Myöhemmin olen tehnyt pelkästään istumatyötä ja töissä oli aina niin kiire, että harvemmin muisti itseään oikoa.
Nykyään muistan oikaista itseäni silloin tällöin.
On jotenkin niin helppoa olla "lysähtäneessä" asennossa. Suorana olo on jotenkin raskaampaa.
Olin juuri ruokiksella pienellä lenkillä puistossa. Kyllä minun silmääni pistivät ne keski-ikäiset harvatukkaiset ukot, joista nurkan takaakin näkyy ensimmäisenä maha. Ollaan niin selkäkekassa! Toinen mikä pistää silmään on pihtipolvet ja lattajalat, niissä rypistyvissä beesseissä 'teryleeni'housuissa. Että synnitön ei ole kukaan!
Sitten kun selkäkekkamies vaihtaa vapaalle, sillä on verkkarit ja kun se kumartuu, siltä näkyy p***vako.
Oman hyvän ryhtini salaisuus on jumppa kahdesti viikossa. Kyllä vatsalihasten treenaus on paras korseletti.
Ja vielä uudella nikillä.Olisit katsonut
komeaa kokonaisuutta etkä keskittynyt
mitättömiin yksityiskohtiin.