Mene metsään

Kehoitettiin siis. Onko kokemusta, ettei mikään muu aktiviteetti auta kuin metsään meno ja luonnossa oleminen?

Hikiliikunta auttaa. Sitä voi tehdä metsäpoluilla kävelemällä rivakasti.

Kehottaja on ilmeisesti tarkoittanut hyvää ehdottaessaan jotain tekemistä, mutta ei se metsään meno ole jokaisen juttu.
Joku voikin saada hyvää oloa metsästä, joku toinen jostain muusta.
Mutta se on kyllä totta, että itsekin pitäisi jotain tehdä, pelkät pillerit eivät auta kovin paljoa. Eikä kukaan muu voi parantaa toista sen toisen puolesta, vaikka saattaisi kuinka haluta.

Masennukseen liittyy kaikki mielenterveyden suojatekijät, joita ovat esimerkiksi liikunta, ruokavalio ja uni, mutta...

Masentuminenhan ei lähde masentumalla, että siinä mielessä toki itse pitää itselle tehdä jotain. Kyse on lähinnä onnistumisen kokemuksista, ja sitä kautta sopivista ja mielekkäistä elämän haasteista.

Sitä on tietenkin vaikea sanoa, että kelle se nyt mitäkin on.

Lenkille neuvoi minunkin lääkäri. Pitkiä rauhallisia kävelylenkkejä päivittäin. Koiran kanssa tai kaverin, jos siltä tuntuu ja on mahdollista.

Jos metsään haluat mennä nyt, sä takuulla yllätyt. Tai näkeehän sen nyt sokea Aappokin, että hämärää metsässä jo on.

Tämä on näitä 7 asiaa, joita ei saa sanoa masentuneelle. Tee sitä ja tätä...

Jaa jollekin masentuneelle metsä voi näyttäytyä vihonviimeisenä hornan tuuttina. Toiselle oksanhanka se viimeinen oljenkorsi. Tuo pitää käsittää kehotuksena tehdä sitä mistä pitää. Neuvon antajalle itselleen metsä varmaan rauhan tyyssija.

On se. Nyt kun terveydenhoito ajetaan alas, niin jatkossa myös mm. Murtumat ja sydäninfarktit hoidetaan metsässä. Se parantaa.

Ymmärsinkö minä nyt oikein, että täällä ne samat psykoosisairaat jotka valittaa masentuneiden lääkkeistä, valittaavat nyt siitä, että masentunutta on kehoitettu liikkumaan?

Metsässä samoilu voi olla virkistävää. Ei sillä mitään parane, mutta on hetken aikaa muuta ajateltavaa kuin arkihuolet.