Tervetuloa energisöitymään mukavan porukan pariin ja saavuttamaan hyvää oloa!
Syksyn ryhmäliikunta on alkanut Puurtilan koululla:
tiistaisin klo 17 tehotreenit
klo 18 kehoa rauhoittava ja palauttava yinjooga
Tehotreeneissä on kolmen viikon välein vaihtuva treeni, mm. kahvakuulailua, core-treeniä, kehonpainoharjoittelua, circuitia, abs & arms-tunti. Treenit sopivat kaiken kuntoisille, sillä ohjaaja antaa aina helpotetut vaihtoehdot.
Yinjooga on rauhallinen ja meditatiivinen joogamuoto, joka edistää liikkuvuutta ja joustavuutta sekä vähentää kuormittuneisuuden ja stressin tunnetta. Yinjooga korostaa syvää hengitystä ja rentoutumista, mikä auttaa alentamaan stressitasoja. Asanat suunnitellaan tietoisuuden lisäämiseksi omasta kehosta ja mielen rauhoittamiseksi.
Ryhmäliikunnassa meillä on hyvä, rento ja lämmin yhteishenki.
Ryhmäliikuntaa ohjaa koulutettu ohjaaja Jenni Hämäläinen.
Ilmoittautumiset ja lisätiedot [email protected] / 0445085555
Syksyn ryhmäliikunta on alkanut Puurtilan koululla:
tiistaisin klo 17 tehotreenit
klo 18 kehoa rauhoittava ja palauttava yinjooga
Tehotreeneissä on kolmen viikon välein vaihtuva treeni, mm. kahvakuulailua, core-treeniä, kehonpainoharjoittelua, circuitia, abs & arms-tunti. Treenit sopivat kaiken kuntoisille, sillä ohjaaja antaa aina helpotetut vaihtoehdot.
Yinjooga on rauhallinen ja meditatiivinen joogamuoto, joka edistää liikkuvuutta ja joustavuutta sekä vähentää kuormittuneisuuden ja stressin tunnetta. Yinjooga korostaa syvää hengitystä ja rentoutumista, mikä auttaa alentamaan stressitasoja. Asanat suunnitellaan tietoisuuden lisäämiseksi omasta kehosta ja mielen rauhoittamiseksi.
Ryhmäliikunnassa meillä on hyvä, rento ja lämmin yhteishenki.
Ryhmäliikuntaa ohjaa koulutettu ohjaaja Jenni Hämäläinen.
Ilmoittautumiset ja lisätiedot [email protected] / 0445085555
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.