sairastaako kukaan täällä ortoreksiaa?
ortoreksia
millaa86
101719
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Tunnustan.
ootko kauan sairastanut?mitä kaikkea päivä ohjelmaasi kuuluu?kuinka paljon lenkkeilyä?
Vaikea sanoa, milloin tämä kaikki sai alkunsa. Jossain vaiheessa halusin vain laihtua, mutta sen sain onneksi kuriin. (Olen mitoiltani 171/53, joten syytä laihtumiseen ei ole.) Laihtumisinnon jälkeen halusin keholleni vain parasta - terveellistä ruokaa, terveellistä liikuntaa.
Suunnittelen syömiseni aina edellisenä iltana, 5-6 pienehköä ateriaa, paljon kasviksia. Kaloreita noin tuhat.
Liikun päivittäin: rullaluistelua, pyöräilyä, juoksemista, hölkkää, kävelyä, punttitreeniä, lihaskuntoa jne. Ratsastuksen lopetin jonkun aikaa sitten.
Entäpä itselläsi? Kauanko olet sairastanut?
muutaman kuukauden olen miettinyt syömisiäni vielä tarkemmin.tänään aloitin "vain hedelmiä"jakson..
lenkillä koitan käydä joka päivä,samoin fillaroin töihin ja jumppaan iltaisin..
vielä enemmän sain lisäpotkua treeniin kun hankin sykemittarin..näkee mukavasti kulutetut kalorit...
Sykemittariin hullaannuin minäkin. Noin puoli vuotta olen sitä käyttänyt. Kunto on kohonnut entistä paremmaksi ja nyt viikon olen mittaillut leposykkeitäni ja todennut sen olevan 42. :)
Vain hedelmiä -jakso ei kuulosta terveelliseltä. Missä proteiinit ja tärkeät kivennäisaineet jne.? Mikä on motivaatiosi, laihtuminen vai terveellisyys? Mielestäni sanojesi perusteella voisit olla sairastumassa anoreksiaan. :(
ensisijaisesti terveellisyys,koska olen jo monta vuotta syönyt kaikkea epäterveellistä..ja laihtuminen totta kai:)
Uskon, ettei sinulla ole mitään hätää, jos ajatuksesi terveellisyyteen liittyen eivät ole pakonomaisia. Jos ne alkavat hallita elämääsi liikaa , sitten on kyse sairaudesta. Muutenhan terveellisyyteen pyrkiminen on vain ja ainoastaan hyvä asia :) Vaikkakin liika terveellisyys ja orjallisuus on liikaa... itse olen alkanut lipsua sille tielle enkä ole varma, pitäisikö hankkia ajoissa apua.
Mikä on ortoreksia??
Ortoreksiassa on kyse pakkomielteestä syödä terveellistä ruokaa. Pakkomielle saa yleensä alkunsa halusta tulla terveemmäksi ravinnon avulla. Ruoka ja syöminen alkaa hallita jokapäiväistä elämää, ja ennen pitkää ortorektikko on siinä pisteessä, että hän käyttää paljon aikaa aterioiden suunnitteluun, ruoka-aineiden hankintaan, ruoan valmistukseen ja syömiseen. Syötäväksi kelpuutettavien tuotteiden määrä vähenee radikaalisti ja energiaa on vaikea saada tarpeeksi, jolloin seurauksena on puutostiloja. Liian terveellinen ruokavalio voi olla lähtökohtana anorektiselle käyttäytymiselle, vaikkei laihtuminen olisikaan aluksi ollut ortorektikon tavoitteena.
Mä joskus aikoinaan sairastin ortoreksiaa. Se johti myöhemmin bulimiaan ja laihduttamiseen. Musta ei kuitenkaan tullu luurangonlaihaa.