Törmään nykyisin jatkuvasti väitteeseen. Onkohan lainkaan tutkittu kuinka paljon em. ihmiset kokonaisuudessaan syövät. Yleensä paljon ruokaa kuluttavat kuluttavat myös lihaa paljon. Onko tutkimuksessa otettu lainkaan huomioon lihan osuus prosentteina kokonaismäärästä. Lihahan yleensä on vähemmän lihottavaa kuin esim. hiilihydraatit tai rasvat. Ehkä tutkimustulos pitäisi kyseenalaistaa. Kaikki eivät voi syödä hiilihydraatteja, ei kanaa tai kalaa ja niin edelleen. Jostain pitää saada hyviä proteiineja, jotta voi kasvattaa tai ylläpitää lihaksiaan. Rasvaakin tarvitaan jonkin verran, jotta kaikki vitamiinit imeytyisivät ja ruuasta saatu ravinto vastaa kokonaisuudessaan ihmisen kulutustarpeita.
Väitetään runsaasti punaista lihaa syövien olevan muita lihavampia. Syynä liha???
Anonyymi-ap
31
272
Vastaukset
- Anonyymi
Koko ruokailuun liittyvä asetelma on väärä! Jako tehdään liha/kasvis akselilla, jossa painotetaan kasvisten syöntiä.
Mutta kaupassa, josta ruoka ostetaan, on aivan eri tarjonta lukemattomia purkkeja, pusseja, tölkkejä ja pakkauksia, joita ei varsinaisesti voi jaotella "liha" tai "kasvis" tuotteiksi.
Yksin juotavista tuotteista löytyy kaloreita, limukat tai energiajuomat sekä oluet. Tai erilaiset "keksit" ja "sipsit" yms.
Jako "kasvis/liha" on jo vanha, eikä esim nuoret tunnista tuollaista jakoa!
Lihavuus syntyy täysin eri genreellä nykyisin, karkit, sipsit tai energiajuomat, joita ei kyllä liharuokaan voi sotkea.
Tästä syystä ei ravintosuositukset uppoa ihmisiin, koska se on lähes utopiaa kaupassa nykyisin. - Anonyymi
Olen alkanut nyt myöhemmällä iällä syömään vähemmän lihaa. Sen sijaan syön rahkaa, kalaa, herneitä, vaaleaa soijarouhetta. Kun vertaan sitä aikaa, kun söin enemmän lihaa, oli koko ruokavalio epäterveellisempi. Siinä oli vähemmän kasviksia. Nykyisin teen ison salaatin lähes joka päivä. Jos tulee muutosta, niin syön sekavihanneksia, Näin syksyllä keitetty punajuurikin on tosi hyvää.
Ne, jotka käyttävät lihaa enemmän , heidän ruokavalionsakin on hiukan erilainen.
Jossain luki: "Älä paista kalaa. " Uskoin sen ja aloin tehdä kalaruokia paitamatta niitä. Myös grillattu kana ja liha on epäterveellistä liikaa syötynä. Air fryer on kiva, uusi keino broiler pihvin valmistamiseen. Sillä voi tehdä rasvattomasti, terveellisesti ja sähköä säästäen vaikka kaksi annosta kerralla.- Anonyymi
Lihasta on kovasti ihmiset eri mieltä . Lihaa ovat ihmiset syöneet niin kauan kun ihmisiä on ollut
Joten en laita mitään painoa tuolle liha kiellolle. ,
Vuosien varrella on nähty mitä ihmeellisempiä kieltoja mitä tulee ravintoon, milloin mikäkin on vaarallista . Itse en seuraa noista asioista koska tiedän että muutaman vuoden päästä taas kumotaan ja sanotaan miten tärkeä ravinnon lähde liha on .
Ihmisen on ajateltava itse mikä on oikeaa
On ajateltava sitäkin mitä ravinnon kannalta merkitsee kun asumme pohjoisessa oasassa maapalloa . Ja mitä ruoka-aineita ihminen silloin tarvitsee. Siis asiat liittyvät aina toisiin asoihin .siksi on hyvä jos näitä lihakieltoja katsottaisiin hieman erilaisista perspektiiveistä - Anonyymi
Jaa että rasvatonta ruokaa. Ihmisen keho ja aivot tarvitsee rasvaa toimiakseen . Mitä vanhemmaksi ihminen tulee sitä parempi kun syö rasvaa , ihmisen limakalvot kuivuu, joka puolella hiehoa vanhetessa ja myös ruuansulatus systeemissä . Joten rasvaa on saatava ruuan mukana , eikä tavallinen ihminen sitä liikaa syö muutenkaan. itse tein tänään kolme näkkileipää itselleni voita runsaasti päälle ja hyvää oli. Joten onko aina vaan tuo rasvan pelko voimassa kolesterolin vuoksi , kun yhteen aikaan ihmiset eivät uskaltaneet syödä kanamunaa edes , tänään saa syödä kananmunan päivässä .
Vanhoja uskomuksia aina vaan jotkut ylläpitävät . En ymmärrä miksi - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Jaa että rasvatonta ruokaa. Ihmisen keho ja aivot tarvitsee rasvaa toimiakseen . Mitä vanhemmaksi ihminen tulee sitä parempi kun syö rasvaa , ihmisen limakalvot kuivuu, joka puolella hiehoa vanhetessa ja myös ruuansulatus systeemissä . Joten rasvaa on saatava ruuan mukana , eikä tavallinen ihminen sitä liikaa syö muutenkaan. itse tein tänään kolme näkkileipää itselleni voita runsaasti päälle ja hyvää oli. Joten onko aina vaan tuo rasvan pelko voimassa kolesterolin vuoksi , kun yhteen aikaan ihmiset eivät uskaltaneet syödä kanamunaa edes , tänään saa syödä kananmunan päivässä .
Vanhoja uskomuksia aina vaan jotkut ylläpitävät . En ymmärrä miksiVaikka käytän öljyä ruoassa, ja osittain leivän päälläkin, tulee rasvaa varmaan tarpeeksi. Tarkoitus olisi, että tuo rengas vyötäröllä edes pienentyisi. Vaikeaa se on. Ostan kyllä joskus myös sika-nauta jauhelihaa, vaikka siinä on rasvaa yli 20 %. Se on niin julmetun hyvää, ja usein halpaa.
Kyllä kolesteroli on yksi syy, mutta esim. sisareni painoi 100 kg, mutta ei hän puhunut kolesterolista mitään. Olen nähnyt, että hoikalla ihmisellä on liikaa kolesterolia. Hän sanoi sen olevan perinnöllistä.
- Anonyymi
Naudan liha. CLA on hyvä.
- Anonyymi
Katso tämä
https://youtu.be/K7xWXniqO0Q?si=_ISzjpoUGmyOCnYb
Ari Miettinen- Anonyymi
Kannattaa seurata Miettisen kanavaa.
Ihan asiallista ja kriittistä ajattelua lääkärillä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kannattaa seurata Miettisen kanavaa.
Ihan asiallista ja kriittistä ajattelua lääkärillä.Katsoin sen alun. Hän sanoi, että tämä ei edusta minkään virallisen tekemää ruokasuositusta. Siksi en kuunnellut. Minä uskon virallisiin suosituksiin
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Katsoin sen alun. Hän sanoi, että tämä ei edusta minkään virallisen tekemää ruokasuositusta. Siksi en kuunnellut. Minä uskon virallisiin suosituksiin
Siksi otit koronapiikinkin?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Siksi otit koronapiikinkin?
Haittaako se sinua jollain tavalla, jos hän on ottanut koronapiikin ?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Katsoin sen alun. Hän sanoi, että tämä ei edusta minkään virallisen tekemää ruokasuositusta. Siksi en kuunnellut. Minä uskon virallisiin suosituksiin
Minä taas uskon lääkäriin joka on myös professori se kun virallisten tekemiin sääntöihin , ne on vanhoja.
Ihminen voi ihan hyvin syödä lihaa pari kertaa viikossa, sehän sisältää
Rautaa ja proteiineja . Joten kukin tavallaan ja minä omallani. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Siksi otit koronapiikinkin?
Anna kuule olla ihmiset rauhassa
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Minä taas uskon lääkäriin joka on myös professori se kun virallisten tekemiin sääntöihin , ne on vanhoja.
Ihminen voi ihan hyvin syödä lihaa pari kertaa viikossa, sehän sisältää
Rautaa ja proteiineja . Joten kukin tavallaan ja minä omallani.Minä taas arvostan ihmisiä, jotka osaavat kyseenalaistaa ylhäältä jaettuja oikeita totuuksia.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Minä taas arvostan ihmisiä, jotka osaavat kyseenalaistaa ylhäältä jaettuja oikeita totuuksia.
Minä taas arvostan ihmisiä, jotka eivät hauku ja solvaa muita, vaan hyväksyvät toisen sellaisen kuin hän on, tai mitä hän tekee.
- Anonyymi
On kiva olla hyvässä lihassa.
- Anonyymi
Jaa että liha nostaa painoa. Lihassa on paljon proteiinia joten ei se mitenkään lihota . Aina keksitään jotakin . Itse olen aina syönyt lihaa ja paino on ollut sama kun 20 vuotiaana oli , joten kyllä ne on muut asia jotka lihottaa eikä liha
- Anonyymi
Vastaus vastaajille. Kyseinen lihansyöteväite on tieteellisen tutkimustyön tulos, eikä mikään olettamus. Juuri siksi sen pitäisi täyttää kaikki kriteerit tuloksien osalta. Olen itse tutkija, enkä hyväksy suoraan kyseistä väitettä lonkalta heitettynä. On ilmiselvästi otaksuttavissa, että ihminen joka syö yleensä paljon ja yli tarpeensa , syö myös punaista lihaa paljon, eikä siis punainen liha ole syypää lihomiseen. Etenkin vanhan ihmisen ruuansulatus ei sulata enää kaikkea terveelliseksi kutsuttua eikä hedelmiä ja vihanneksia ainakaan raakana. Eikä ihminen ole myöskään lehmä jolla on neljä mahaa sulattamaan kaikkea moskaa. Pitää juoda päivässä monta litraa, pitää syödä vihanneksia ja marjoja tietty määrä jne. Ikäihminen ei pysty moiseen ja jos yrittää on varmasti sairas. Toisaalta kun ruuan hyväksi käyttö heikkenee, syötävän tulee olla tarkkaan valittua, lihakset surkastuva, ellei ruoka sisällä riittävästi lihaksien kannalta tärkeitä proteiineja. Ihmetellään kun armeijan pojat eivät enää pysty mihinkään, eikä ikäihmiset kävele. Ei se suju ilman lihaksia. Etelässä muutenkin on eri tilanne kuin kylmässä Pohjolassa. Ei eskimot suotta syö hylkeitä eikä eteläisellä maapallolla ihmiset hedelmiä, kalaa ja kanaa. Ravinnon tarve on ihan erilainen maapallon eri puolilla.
- Anonyymi
Tutkimus lähtee heti pieleen, jos jo alkuun uskotaan vahvasti olettaman totuuteen.
Se ohjaa jo kysymysasetteluakin.
Saadaan halutut tulokset. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tutkimus lähtee heti pieleen, jos jo alkuun uskotaan vahvasti olettaman totuuteen.
Se ohjaa jo kysymysasetteluakin.
Saadaan halutut tulokset.Juuri sitä halusin tuoda esiin. Minun opettajani professori, opetti tutkimuksien harhauttamistekniikankin. Hyvänä esimerkkinä kerrottakoon, että jäätelön syönti ja hukkumiskuolemat lisääntyvät samassa suhteessa, eli niillä olisi syy-yhteys. Kuitenkaan ei voida väittää että toinen aiheuttaa toisen, yhteinen tekijä on kesähelteet, joka on syynä molempien lisääntymiseen, eikä toinen tekijä toisen. Samoin lihansyönnin ja painon kohdalla . Väitetään, että runsas lihansyönti on yhteydessä painon kohoamiseen. koska runsaasti lihaa syövillä on usein ylipainoa. Tosiasiassa runsas syöminen on yhteydessä kuten ennenkin ylipainon kehittymiseen, mutta yli energian tarpeensa syövien ruoka sisältää luonnollisesti usein myös runsaasti lihaa. Alle energiatarpeen syövien joukossa ruoka taas ei sisällä punaista lihaakaan runsaasti. Tietysti aineisto voidaan "matsata" ja tutkia erikseen sisältääkö lihavien ruoka todella eri ruoka-aineet eriteltynä suhteessa runsaammin lihaa. On vahingollista julistaa tulosta noin vain ja syyttää punaista lihaa lihavuudesta. Kolesterolipitoisuus ym. saattavat olla suuremmat kuin kanassa ja kalassa. Enkä väitä punaista lihaa kokonaisuudessaan terveelliseksi. Kanassa taas on usein salmonellaa ja kalassa elohopeaa .Kuitenkin alhaiset veriarvot omaavat tarvitsevat punaista lihaa ja yleisesti tiedetään, että sian ja naudan liha kasvattaa lihaksia, muita eläinproteiineja tehokkaammin, Odottavat äidit, synnyttäneet ja runsaita verenvuotoja potevat tarvitsevat punaista lihaa. Toisaalta munuaistautipotilaiden on oltava varovaisia lihavalkuaisia nauttiessaan. Pelkkä kasvisruoka tarvitsee monipuolisia lisiä vastatakseen lihaa ravintoarvoltaan, eikä monen ruuansulatus pysty sitä täysin käyttämään hyödyksi. Terveysintoilijoita voi tulla yllätyksiä vastaan, kun ravinnon yksipuolisuus alkaa näkyä, usein vasta useiden kuukausien tai vuosien päästä.
Syynä on luonnollisestikin se, että jos ihminen ei seuraa jotain elämäntapaohjetta niin ei seuraa muitakaan. Runsaasti punaista lihaa syövät syövät muutenkin epäterveellisesti, tupakoivat enemmän, liikkuvat vähemmän ja käyttävät enemmän alkoholia.
Aika hankalaa on pitää punaisen lihan saanti alle 350 g viikossa jos käy lounaalla ravintolassa.- Anonyymi
Enemmän kuin kuka?
- Anonyymi
Osuit kyllä ihan napakymppiin.
Kuvailit vaikkapa juuri minua, syön epäterveellisesti, tupakoin, liikun liian vähän, käytän alkoholia.
Nyt tulee se mutta; en käy lounaalla ravintolassa, siihen ei yksinkertaisesti ole varaa. Suurin osa rahoistani menee noihin " paheisiin ".
Ja syön kaikkea, mikä hyvältä maistuu, kerrankos tämä elämä eletään, uusintakierrosta ei tule. Anonyymi kirjoitti:
Osuit kyllä ihan napakymppiin.
Kuvailit vaikkapa juuri minua, syön epäterveellisesti, tupakoin, liikun liian vähän, käytän alkoholia.
Nyt tulee se mutta; en käy lounaalla ravintolassa, siihen ei yksinkertaisesti ole varaa. Suurin osa rahoistani menee noihin " paheisiin ".
Ja syön kaikkea, mikä hyvältä maistuu, kerrankos tämä elämä eletään, uusintakierrosta ei tule.Kukin taaplaa tyylillään. Minulla suurin syy laihduttamiseen on diabeteskomplikaatioiden välttäminen. Laihtumista helpottaa toki Ozempic koska ei ole koskaan nälkä mutta myös mieliteot ovat vähentyneet ja muuttuneet vuosien saatossa.
Syön edelleen esimerkiksi risottoa mutta makkara ei enää maistu eikä oikeastaan muukaan rasvainen mättö. Makea ei ole koskaan ollut ongelma, joskin talviaikaan menee kahvileipää 1-2 kertaa viikossa.
- Anonyymi
Nuoret suomalaisnaiset ja -tytöt syövät tuskin punaista lihaa niin paljon, että he lihovat niin paljon kuin nykyään ilmenee. Siihen on muita syitä.
Juu, ei.
On siis olemassa tilastollinen yhteys lihan syönnin ja lihavuuden välillä. Myös sokerin ja lihavuuden välillä.
Yksi tekijä siinä miksi liha lihottaa on tietysti maittavuus, liharuokia saatetaan syödä enemmän. Jos syö päivässä 100 g keskirasvaista sianlihaa enemmän saa 200 kcal enemmän energiaa. Käytännössä esimerkiksi lounaalla kaksi jauhelihapihviä yhden asemasta.
- Anonyymi
Edellä olikin kerrottuna aika paljon oleellista.
i- Ellei välitä syömiselle ja terveydelle annetuista säännöistä ja ohjeista yleensäkään, ei välitä myöskään punaisen lihan suosituksista.
ii- Punainen liha on erinomainen proteiinin ja raudan lähde ja tuottaa kylläisyyden tunnetta, joten edellisiä voi käyttää hyvänä (teko)syynä pitäytyä runsaassa punaisen lihan käytössä. Keski-ikäiset ja vanhat ihmiset ovat tottuneet syömään 1900-luvulla punaista lihaa vapaasti sekä arki- että juhlaruokana.
iii- Rasvaton punainen liha on usein todella kallista, mutta rasvainen 17 - 24 % rasvainen liha on edullista, yleensä jopa halpaa. Halpaan on vara kaikilla ja rasva on aina rasvaa.
iiii- Punainen liha sopii moneen makuun tai ateriaan ja useimmille se on maultaan hyvää tai erinomaista. Usein runsas rasva lisää maun syvyyttä, josta vegaani on tietenkin eri mieltä. Amerikassa herkkua on rasvainen paunan tai kahden kokoinen ja ruskeaksi käristetty ja sisältä raaka pihvi (500 - 1000 g).
iiiii- Märehtijät Suomessa ja muualla maailmalla eivät ole kasvihuonekaasujen tuotannossa lainkaan samassa asemassa; yleinen suuntaus kuitenkin on että punaista lihaa ei pidä syödä, koska sen hiilijalanjälki, vesijalanjälki ja kasvihuonekaasujen tuotto on kestämättömällä pohjalla.
iiiiii- Olisi mielenkiintoista tietää, että jos paljon liikkuva, raitis ja suositusten mukaan nukkuva henkilö syö ruokaympyrän mukaan, mutta syökin kilon tai reilusti kilon rasvatonta punaista lihaa viikossa, mikä olisi lopputulos terveyden, lähinnä suoliston, ja painon kannalta.
*
Itse uskallan väittää, että rasvainen punainen liha voi olla osasyy ylipainoon, vähärasvainen paisti tai file taas ei. Punaisen lihan käytön taustalla on kuitenkin kokonaisuus, joista edellä on kerrottu muutamia syitä. Selvää lienee, että rasvainen punainen liha ei ole koskaan mikään terveystuote kun siihen yhdistetään kaikki mahdolliset normaalit "kyytipojat".- Anonyymi
Mieluummin syön lihaa ja hyvää ruokaa, kuin että mättäisin pitsoja ja pikaruokaa, sipsejä ym.
Enemmän se kaikenlainen mässäily ylimääräisillä herkuilla lihottaa kuin liha. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mieluummin syön lihaa ja hyvää ruokaa, kuin että mättäisin pitsoja ja pikaruokaa, sipsejä ym.
Enemmän se kaikenlainen mässäily ylimääräisillä herkuilla lihottaa kuin liha.Avauksessa väitettiin, että väitetään runsaasti punaista lihaa syövien olevan muita lihavampia. Syynä liha???
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mieluummin syön lihaa ja hyvää ruokaa, kuin että mättäisin pitsoja ja pikaruokaa, sipsejä ym.
Enemmän se kaikenlainen mässäily ylimääräisillä herkuilla lihottaa kuin liha.Tuossa oli mielipide ja oikein vahva tunne jostakin. Olisiko sinulla esittää jotakin faktaa asiasta?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tuossa oli mielipide ja oikein vahva tunne jostakin. Olisiko sinulla esittää jotakin faktaa asiasta?
Miten minun se pitäisi todistaa, että syön mieluummin lihaa kuin herkkuja ?
Sitä paitsi se on oma asiani, ei minun tarvitse sitä muille todistella.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miehille kysymys
Onko näin, että jos miestä kiinnostaa tarpeeksi niin hän kyllä ottaa vaikka riskin pakeista ja osoittaa sen kiinnostukse1404411- 902094
Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap152061Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi721841Haluaisin jo
Myöntää nämä tunteet sinulle face to face. En uskalla vain nolata itseäni enää. Enkä pysty elämäänkin näiden kanssa jos541512Ylen uutiset Haapaveden yt:stä.
Olipas kamalaa luettavaa kaupungin irtisanomisista. Työttömiä lisää 10 tai enempikin( Mieluskylän opettajat). Muuttavat1421512VENÄJÄ muuttanut tänään ydinasetroktiinia
Venäjän presidentti Vladimir Putin hyväksyi tiistaina päivitetyn ydinasedoktriinin, kertoo uutistoimisto Reuters. Sen mu1041375- 751306
- 991248
Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k1201099