Kyselykierroksen..

Apua on sinulle seuraavista tri Hans Kalmin tutkimuksiin perustuvista ohjeista. Hän kulki omia polkujaan aikaansa edellä, joten hän sai lääketieteeltä rapaa silmilleen. Itse olen täydentänyt omia tarpeitani hänen periaatteillaan ja pidän niitä arvossa. Kuinka paljon ja nopeasti ohjeista on sinulle apua, se on itsesi todettava. Voi olla hyvä saada nykyisistä tulehduslääkkeistä ensiapu, mutta varsinaiseen paranemiseen, monien eri aineiden puutoksiin tai liikamääriin, voi luonnollisimmin ja parhaiten vaikuttaa syömisellään ja juomisellaan.

Yleisohjeena; vältä syömästä tässä tilanteessa kaikkia lehtiä (esim. tuore kaali) ja kukkia. Poikkeuksena vain mustikan tai puolukan lehdistä tai kanervan kukista valmistettu tee, joista saat sitä, mitä et saa alla suositelluista ei-lehdistä. Niissä on kyllä haitallisiakin aineita, mutta muu ruokavalio kompensoi ne. Puolukan lehtiä pitää keittää kymmeniä minuutteja. Kanervankukkateetä älä juo niin paljoa kuin esim. puolukanlehtiteetä.

Suosi kotimaisia marjoja (esim. herukat, karpalo, puolukka, mustikka), juureksia (esim. porkkana, palsternakka), viljoja (ohra hyvä) ja hedelmiä (esim. banaani). Varo kuitenkin liian makeita hedelmiä tai marjoja. Täysmarjat ovat aina parempia kuin mehut.

Jos vaivaasi liittyy hiiva, kaikki makea täydellisesti pois kuukausiksi. Makeutusaineilla ei kannata itseään huijata. Hiilihappoisia juomia älä juo. Silloin karta myös valkoista vehnää ja yleensä kalkkipitoisia sekä kahvia.

Punasipuli, hapankaali, kurpitsa ja kurkku hyviä. Kefiiri, voi, emmentaljuusto ja auringonkukkaöljy edullisia. Maustepippuri, katajanmarjat, unikon siemenet, inkivääri ja kardemumma ovat hyviä. Kyllä näistä aineksista saa ruokaa tehtyä, joka voi olla myös parantava lääkkeesi. Eikä pienestä kahvistakaan tarvitse luopua, ellei vatsasi tai hiivasi toisin määrää.

Haitallisinta mitä voit syödä on nyt compositae-kasvien lehdet ja kukat, joihin kuuluvat mm. siankärsämö (-tee) ja huomaa, myös echinacea. Varsin haitallinen on tässäkin raparperi, jonka voit jättää pois loppuiäksesi. Kun tyttömme oli kouluikäinen hän sai muutaman kesän alussa armottoman selkäkutinan, joka lähti pysyvästi vasta kun jätimme raparperin tarjoamisen hänelle. Vaikka tarjolla on uusia perunoita, karta tilliä ja muita saman suvun lehtiä. Ja vaikka vehnänoraat ovatkin hyviä, syö nyt mieluummin jyviä. Jos syöt lihaa, valitse nyt muuta kuin kalaa, broileria tai makkaraa. Suosi luomua tai biodynaamista.