Enää on turha toivoa, että D-vitamiinia saisi ulkona oleskelemalla. Monen suomalaisen on myös vaikea saada sitä riittävästi pelkästään ravinnosta.
Jos et jo ota D-purkista aloita heti
Anonyymi-ap
55425
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 55
Vanhimmat
Hyvä muistutus. Otan joka päivä 30 mikrogrammaa.
Kaikki ruoka on vitaminoitua 2024.
Ei ole tarvetta purkki vitamiineihin , elektrolyytit kunnossa .
Jos jossain lehdessä lukee että suomen kansa kärsii puutetta D vitamiinista niin en usko että ovat läpikäyneet kaikkien journaalit.
Joten se joka uskoo ottakoon .
Viittisitkö käydä otattamassa testin ja molota sitten vasta.
Jos huomauttelee minulle, niin otan ihan itse ne kokeet , kas kun se on työtäni. Joten kunnossa on , ja tulokset ihan normaalit, enkä ole erityisen halukas edes ulkoilemaan niin että napsi sinä vaan vitamiini nappejasi, mitä taas otan ne luonnollisessa muodossa. .
D vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini..siinäkin omat haittansa jos on huono tuuri.
Miten oli mahdollista ihmisten elää ennen kun ei ollut purkkivitamiineja? Ai niin, siksi pohjoiseen muuttaneet ihmiset vähin erin muuntuivat vaaleaihoisiksi, olemme kaikki entisiä tummaihoisia mikä PS- puolueelle kerrottakoot!
Itse asiassa, auringonvaloa voi saada edelleen päivänvalossa oleskelemalla mutta tietenkin se on rajallista koska pilvisyyttä on enemmän ja auringonvalon aikaa vähemmän.
Pitää muistaa että maa on talvella lähempänä aurinkoa kuin kesällä eikä auringon voima ole minnekään kadonnut...
Ei kaikkia vitamiineja tarvitse syödä purkista, mutta D-vitamiini vaatii
auringon osallistumista sen valmistumiseen.
Kun syö monipuolista ruokaa niin saa tarvittavat vitamiinit . Rasvainen kala kuten lohi ja makrilli sisältää paljon, maiti tai muut maitotuotteen myös . Joten se jolla puutosta todetaan syö ei muuten. Liika D vitamiini aiheuttaa myrkytystilan , kun on ihmisiä jotka vetävät purkista ja luulevat että mitä enenmmän ottavat niin sitä terveempiä ovat. Jos itse epäilisin että minulla olisi puutetta niin menisin lääkäriin joka sitten kirjoittaisi reseptin jos siihen olisi tarvetta
. Ei kai sitä nyt voi varmuuden varaksi napsi rasvaliukoisia tabletteja noin vaan . Tutkimukset eivät ole olleet kylliksi laajoja näistäkään asioista. Tableteissa on kalsiumia ja kaliumia niin että niitäkään aineita ei niinkuin tartte liikaa ihmisen kehossa .
Mutta ei ole minulta pois jos joku haluaa ostella asioita joita on monessa ruoka aineessa . Niin ostakoon usko siirtää vuoriakin
Eaim sillissäkin on D vitamiinia .
Joka puolella lukee että Pohjoismaissa on muka puutetta D vitamiinista , ei ennenkään mitään purkki vitamiineja tarvittu ihmiset söivät alusta asti valmistettua ruokaa
Eräs tuttava söi D vitamiinia ettei muka saisi migreeniä , mutta se oli hänen tapauksessaan liikaa .,sai lopettaa .
Mutta et vastannut kysymykseen?
Joo, maiti on kyllä hyvää, mitä se sitten onkin...
Sitten vaan selvität seuraavaksi, mitä on monipuolisesi.
demareilla oli viellä karvat ja roikkuivat puissa ennen sotia
vanha kansa kertoo
solisalirateista
Kaloilla on mätiä ja maitia riippuen siitä, ovatko koiras- vai naaraspuolisia.
Kalan mätiä (kaviaaria) olen kyllä syönyt, mutta en ole tiennytkään, että maiti olisi terveydelle hyödyllistä.
Eiköhän ennen annettu lapsillekin kalanmaksaöljyä, kun ei vielä muita D-vitamiinivalmisteita ollut. Muistan sen inhottavan maun vieläkin. Omille lapsilleni oli jo sellaisia AD-tippoja, ettei tarvinnut sitä ällöttävää kalanmaksaöljyä antaa.
Otappa ja googleta hieman mitkä ravintoaineet sisältävät D vitamiinia. Joten minun ruokavaliostani on niitä kaikkia. En alkaisi purkista vetämään jotain tiivistettyä nappia .
Meidän pitäjän vanhukset myös pärjäilevät ihan vaan tavallista ruokaa syömällä. Vihreissä kasviksissa on paljon vitamiineja kuten esim pinaatista jne . Ei maksa paljon ja mikä parasta silloin saa sitä luonnollista vitamiinia .
Ei se ole ainoastaan minun monipuolistamista kuten sinä sen jotenkin yrität esittää
Meijerituotteet, kala , liha vihreät kasvikset kanamunat jne usin on moniin elintarvikkeisiin jo lisätty D vitamiini myös niin että . Kukaan ei kiellä sinua syömästä nappejasi, syö vaikka purkki päivässä jos siltä tuntuu, mutta asioissa on aina toinenkin puoli , ja siitä saa myös keskustella. Näsäviisas on ilmeisesti jotenkin sinun ominaisuutesi, koska olet tottunut siihen että omasta mielestäsi olet aina oikeassa .
D vitamiinista ei ole tehty niin laajoja testejä että niitä voisi yleistää, Tarvitaan paljon suuremmat testiryhmät että pystyy sanomaan että on oikeassa. Pienet testi ryhmät eivät koskaan anna samaa tulosta kun suuret mutta ihan okay minulle miten paljon vetelet vitamiinejasi. Joten sanon vaan oman näkemykseni asiaan , myös farmaseuttien näkemys on nykyään todella sitä että osaavat asioita .
Sekin että eräät vetää C vitamiiniakin sisällensä luullen että sitä jotenkin voi varastoida kehossa on aika huvittavaa sinänsä .
Ennen lapset pakotettiin syömään pahanmakuista kalanmaksaöljyä,
siinä oli D-vitamiinia.
Jos päivittäinen ruokavalio on monipuolinen purkkivitamiinit ovat tarpeettomia ohjeisti farmaseutti.
Ihan niin itse ainakin syön vaihtuvaa ruokaa enkä edes alkaisi ajatuksella” kaiken varalta ”
Kalaa pari kertaa viikossa pinaatti, ja muut vihreät vihannekset sisältävät myös oikeaa D vitamiinia eikä ole kalliita ostaa entäs sienet eikö niissäkin ole vitamiinia jota sieni kehittää.
Tietyssä valossa.
Juu farmaseutin ohjeet olivat ihan paikallaan kuten aina , kun ravinnon saa ruuasta niin se on luonnollista , miksi siihen jotain nappia tarvitaan lisukkeeksi .
Mikä ruoka on..."kalaa parikertaa viikossa pinaaatti"..?
Farmaseutti joka ei halua mainostaa ja markkinoida apteekin tuotteita on pian tarpeeton ja entinen farmaseutti...
Entä jos / kun et saa ravinteita ruuasta? Mistä tiedät, saatko vai et? Olet tietysti käynyt labratesteissä ja tiedät arvosi. Muuten vain tuuli heiluttelee huuliasi / korviesi välistä tilaa.
Aivan, paitsi D-vitamiini. Kuka oikeasti syö kalaa edes kaksi kertaa viikossa ?
Farmaseutti haluaa myöskin että ihmiset pysyvät terveenä siksi sanovat kuten ovat koulutuksessaan oppineet . Farmaseutit myyvät lääkkeitä mitä ihmiset tarvitsevat eri sairauksissa , ja ovat osaavia sillä alalla .äjoten eivät ole mitäön vitamiini farmaseutteja vaan
He tietävät asioiden oikean laidan
Terveet ihmiset eivät farmaseutteja tarvitse, sairaat heitä työllistävät.
Minä ainakin syön kalaa kaksikertainen viikossa ja rapuja myös . Kalasoppaa maanantaisin usein, ja perjantaisin uunilohta . Myös silli ja makrilli ovat hyviä D vitamiinin lähteitä .
Makrilli on hyvää,leivän päällä
Ihan niin terveet ihmiset eivät myöskään tarvitse lääkkeitä ” kaiken varalle”
Jaa että tuuli heiluttelee huulia.
Minä tiedän toki arvoni koska Minullamon mahdollisuus ottaa itse kokeet itseltäni .
Miksi yleensä on ilkeiltävä asiasta joista joku on eri mieltä Ei kai se kenenkään elämää heiluta jos joku sanoo ettei katso tarpeelliseksi mitään vitamiini tabletteja.
Ei kai siinä pitäiai olla mitään arvotaistelua mielestäni.
Kun olin oppilaana hoitokoulussa niin nämä asiat mentiin siellä lävitse aika tarkasti .
Ja työssäkin on nähnyt vuosien varrella tapauksia jos jonkinlaisia. Niin että minua ei mitenkään ärsytä jonkun toisen usko vitamiineihin ja minun puolestani jokainen saa päättää itse miten hoitaa itseään . Ja minulla saa olla oma mielipiteeni myös näistä asioista .
Joten mitä voittaa ihminen ilkeilyllään , ainoastaan todiste ettei ole tottunut keskustelemaan asioista asiakannalla .
Nuo vanhusten pyllynpesijät ne kuvittelevat olevansa viittä vaille lääkäreitä :)))
Mietipä, kun et pysty pyyhkimään pershettäsi(kään) itse ja viisastele vasta sitten.
älykääpiö
. Liika D vitamiini aiheuttaa myrkytystilan , kun on ihmisiä jotka vetävät purkista ja luulevat että mitä enenmmän ottavat niin sitä terveempiä ovat. Jos itse epäilisin että minulla olisi puutetta niin menisin lääkäriin joka sitten kirjoittaisi res
eli ei. d-vitamiinilla ei ole toksista ylärajaa
a-vitamiinin oton voi tehdä niin että muutamana päivän kalanmaksaöljyä
viikossa mutta siis ei suuria määriä, ruokallusikallinen kerralla
ei mitään halua kirjoittaa terveydestä pskanpuhepalstalla
Epäselvästi paasaat, mutta niiinhän se juuri on; mikään ei ole niiin tyhmä kuin ihminen. Miksi ottaa liikaa / ylisuuria määriä? Yhtään mitään. Mutta niiin ne tasatattiaivot vain tekevät kuitenkin.
No tulkintasi onväärä ja esittelet sitä täällä kutenämmien sönkötyspalstalla sopiikin. Mitään terveysasioita ei täällä kannata esittää
Sano mitä sanot, jos on liian paljon D vitamiinia niin saa ison määrän kalsiumia ja se on myrkyllistä ja vaikuttaa munuaisten toimintaan
Nämä asiat me luettiin jo hoitokoulussa.
Siis ihminen joka sanoo toista ihmistä älykääpiöksi , ei ole muuta kun Google kuluttaja ja siåen perusteella sitten hoilaa. Joten minulle se sama mitä tykkään ja minkä terveyskaupan asioilla haastelet . Joten minä tiedän , ja niitä tietoja ei ole Googlesta otettu .
En kysele Googlesta. Mitään. Jotta sinunkin tietosi joutavat suohon, koska olen syönyt lisäravinteita pitkästi toistakymmentä vuotta ja kaikki labra-arvoni ovat kunnossa.
Joku tolkku siinäkin on tietysti pidettävä, että miten paljon niitä on tarpeellista napsia, mutta se yläraja on aikamoisen korkea, että siitä mitään haittaakaan olisi.
Itse otan D-vitamiinikapselin päivässä ympäri vuoden. Se sitten onkin ainut vitamiinilisä, jota otan.
Hengissä tässä vielä ...
Koronapandemian alkuaikoina tehtiin tutkimus, jossa todettiin suurella osalla vakavasti sairastuneista olleen D-vitamiinin puutetta. Etenkin tumma- mustaihoisilla, joitten iho ei yhtä hyvin hyödynnä auringonvaloa D-vitamiiniksi kuin vaaleaihoisen.
Mut jos on puutos
Ennenaikainen vanhentuminen
Näkyy kasvoissa
Ja alakulo
Puutoksenhan niitä vitamiineja syödäännkin , eikä ” kaiken varalta” se on ero
Ja kun käy ottamassa terveyskeskuksessa kokeet niin tietää jos on puutosta .
Siis terve ihminen jonka elektrolyytit ovat kohdallaan ei tarvitse mitään lisä vitamiineja. Kun D vitamiineja alettiin valmistamaan purkkeihin niin ajatus oli se että niitä saa purkista jos todetaan puutos . Joten minulle se sama miten kukin lääkitsee itseään. Mutta joka asiassa on kaksi puolta .
Niin että ei tämä ole mikään arvovalta kysymys ainoastaan keskustelu D vitamiineista ,
Jotka ovat tarpeellista jos niistä puutetta .
Ihan kun otetaan muitakin lääkkeitä kun todetaan tarve ja hyöty .
täyttä pskaa
vitamiini ei ole lääke vaan sitä syödään kaiken varalta
se ei paranna mitään
täyssekoakkojen palsta
Siltä näyttää...
"""Puutoksenhan niitä vitamiineja syödäännkin , eikä ” kaiken varalta” """
No nyt on kaikki kuultu.
Miksi sitten syödä monipuolisesti, ellei juuri "kaiken varalta", ettei tulisi minkään puutosta.
Vai pitäisiköhän olla syömättä mitään vitamiinipitoista ruokaa ja noin kerran viikossa rasittaa terveydenhoitoa testauttamalla minkä puutosta tässä alkaa olla ja sitten syödä sitä mistä kyseistä vitamiinia saa.
Ei paranna, mutta puutoksillakin on seurauksensa.
Vitamiini ennaltaehkäisee. Oletan, ettet ymmärrä sanan tarkoitusta etkä sisältöä.
KOLESTEROLI lääkkeet ovat myös DEMENTIA PURKKI.
tämä kysymys on oikeutettu mutta statiinien tarkoitus on poistaa
suonesta tulehdusta ja se voittaa pelot kolesterolin laskun haitoista
kuten kaikilla lääkkeillä niilläkin on vastapuolena haittavaikutus
täällämmät eivät edes sitä tajua etteivät vitamiinit aminohapot proteiinit ...
ole lääkkeitä vaan elintapa
pskapalstalla ei juuri kannata terveysasioita käsitellä
Siltä näyttää...
"....statiinien tarkoitus on poistaa
suonesta tulehdusta ja se voittaa pelot kolesterolin laskun haitoista"
Mitähän tämäkin tarkoittaa selkosuomella ... ?
"täällämmät eivät edes sitä tajua etteivät vitamiinit aminohapot proteiinit ...
ole lääkkeitä vaan elintapa"
Mikä elintapa ?
Mitähän tämäkin tarkoittaa selkosuomeksi?
Jos elämäntapasi ovat kunnossa ja syöt ravitsevaa ruokaa, saat hiven- ja kivennäisaineet yms. ruuastasi. Tai sitten et. Kyse on myös imeytymisjutuista, joissa voi olla häiriöitä. Siksi on hyvä tietää ja ymmärtää lisäravinteitten aika ja paikka.
Auringonvalo ei sinänsä ole miksikään muuttunut ja Maa on talvella lähempänä aurinkoa kuin kesällä mutta lyhyt valoisan aika ja usein pilvinen, utuinen tai usvainen ilma tietysti heikentää mahdollisuutta saada d- vitamiinin raaka- ainetta siten kuin kesällä. Ja ainakaan sisällä kököttämällä sitä ei voi saada...Pitkään pohjoisessa asuneet ihmiset ovatkin evoluution vaalentamia juuri siksi että vaalea iho kykenee vastanottamaan tummaa tehokkaammin auringonvalon UV- säteilyä josta sitten elimistö valmistaa sitä D- vitamiinia.
Rahalla voi ostaa purkkeja ja syödä kuin paljon haluaa eikös niin.
Kaupasta saa ostaa
Niin, mitä jankutat, rahalla voi ostaa kaupasta, entä sitten..?
Maa on talvella lähempänä aurinkoa kuin kesällä mutta lyhyt valoisan aika ja usei
vilttumitä pskaa. Maa on talvella kauempana Auringosta kuin kesällä
tyypillinen mulkkujensel kosuomen palstamölöttäjäporukka