Tupakkalakko alkoi tänään

3 tuntia ilman tupakkaa. Vielä menee, mutta huomaan jo, että jotain puuttuu. Tupakkaa tekee mieli ja alan kyseenalaistaa päätökseni järkevyyttä. Mitä hyödyn mahdollisista lisäelinvuosista, joista ei ole edes takuuta? Toisaalta yritän miettiä, miten helppoa kaikki on jos ei tupakoi. Ei tarvitse hävetä eikä syyllistää itseään enää.

5 tuntia ja vartti. Alkaa tehdä tiukkaa. Jos minulla olisi tupakkaa tässä, olisin jo luovuttanut. Mutta ei ole, joten lakko jatkuu vielä.

Yli 11 tuntia ilman tupakkaa. Lakko perustuu tällä hetkellä paljon vain siihen, ettei ole mitä polttaa. Miten käy huomenna, kun olen menossa kauppaan? En luota itseeni. Ottaa päähän, jos repsahdan, vaikka aivoni kyselevät jatkuvasti, mitä hyödyn tupakoimattomuudesta. Haluanko olla onnellinen tupakoija vai onneton savuton? Todellisuudessa tupakointi tuskin tuo onnea tai tupakoimattomuus onnettomuutta. Minun pääni vain keksii tekosyitä olla lopettamatta. Miksi lopetan tupakoinnin, jos en halua lopettaa?

Buprionia käyttävät lopettamiseen. Lisää dopamiinia ja tupakka maistuu rehellisesti pahalta.

Hyvää pohdintaa. Itse miettinyt myös lopettamista ja aivan samanlaisia ajatuksia kuin sinulla.

Olen kokeillut aikoinaan zybanin ja myöhemmin söin Voxraa ihan masennukseen, mutta eipä maistunut tupakka pahalta silloinkaan. Tai hetkellisesti kyllä, mutta kun muutaman päivän jaksoi sinnitellä, niin siihen tottui ja tupakkaa paloi entiseen tyyliin.

Nyt reilu 20 tuntia ilman tupakkaa. Tavallaan helppoa, eihän tässä tarvitse olla kuin polttamatta. Mutta silti niin vaikeaa. Yö meni huonosti, heräilin pitkin yötä. Tupakkaunia en vielä nähnyt.

22,5 tuntia. Mietin, onko yleisesti helpompaa olla tekemättä jotain, mitä haluaisi (eli olla polttamatta) vai tehdä jotain, mitä ei haluaisi (esim. mennä salille). Mieli tuntuu nyt vahvalta. Ajatus siitä, että en polta enää koskaan houkuttaa ja pelottaa.

Minua on alkanut yskittää, kuivaa, turhanpäiväistä yskää. Johtuukohan tupakoimattomuudesta? Yllättävän aikaisin, jos näin on. Keuhkoissa tuntuu jotain.

Seuraan mielenkiinnolla taistelua.
Tsemppiä!
Samoin ajatuksin täällä 🌺

24 tuntia. 1 kokonainen vuorokausi ilman nikotiinia. Olen yllättynyt, että pystyin tähän. Matka on vasta alussa, mutta saavutus on minulle suuri. Hoen itselleni, että olet vain tupakoimatta, muuta ei tarvitse tehdä. Koko ajan on tunne, että jokin on muuttunut, jotain puuttuu.

30,5 tuntia. En ostanut tupakkaa, vaikka mahdollisuus oli. Tunnen oloni jotenkin flegmaattiseksi. Ärsytystä on ollut yllättävän vähän. Välillä surettaa tulevaisuus, millaista elämä on ilman tupakkaa? Ajattelen, että jos sairastun jossain vaiheessa kuolemanvakavasti, aloitan tupakoinnin uudelleen. Joku osa minusta siis pitää mahdollisena, että lakkoni kestää sinne asti. Olen melko alakuloinen.

Kohta 33 tuntia. V*tuttaa ja ärsyttää. Kadun koko lakkoa ja vielä enemmän sitä, että kerroin siitä puolisolle. Nyt en voi lopettaa lakkoani milloin haluan. Haluan polttaa tupakan, haluan että kaikki on kuin ennenkin. Koko elämä tuntuu muuttuneelta, kaipaan takaisin entiseen elämääni. Tupakaton elämä ei ole minua varten.

Tänään en voi repsahtaa, koska tupakkaa ei ole. Tiedän jo, ettei tämä lakko tule kestämään. Ottaa sekin päähän.

44,5 tuntia. Olo ok, vaikkakin tupakanhimo on taustalla koko ajan. Jotenkin ikään kuin unohdan välillä, etten polta ja meinaan lähteä ulos. Sitten muistan ja pettymys on valtava. Ei mene sekuntiakaan, etten mieti tupakkaa.

Haju- tai makuaistissa ei muutoksia, yskä loppui eilen muutamassa tunnissa. Keuhkoissa ei mitään tuntemuksia. Kurkkuun valuu välillä aavistus limaa. Nukkuminen samanlaista kuin ennen lakkoa, eli jonkun verran heräilyä yöllä. Tupakkalakko ei tunnu fyysisesti oikeastaan missään.

Viini on pahin huumausaine.. ja viski on kuin miljaesööri Jr Ewing tai Ricjefekkerm eu ikenues eujönujööb his euike vusjuoöussööb auba,

miehen parfyymi on macallan nuehen tuoksu ja naisen lemu

2 vrk ja 2 tuntia. Jos haluaa hidastaa ajankulua, tupakkalakko on siihen oiva keino. Nämä päivät tuntuu ikuisuudelta. Olo on hyvä, mutta jatkuva tunne jonkin puuttumisesta häiritsee. Tämä ei tunnu minun elämältäni. Välillä olen vihainen, välillä turhautunut, välillä lamaantunut. Hyviä puolia nikotiinittomuudesta on tällä hetkellä vain rahan säästö.

2 vrk 22 tuntia. Kaikki tuntuu mustalta. Olen masentunut ja elämänilo on täysin kateissa. Mitä hittoa teen elämällä, josta en nauti? Tupakoimattomuudesta seuraavat mahdolliset lisävuodet vain pitkittävät kärsimystä. En halua elää nikotiinitonta elämää. Nikotiiniriippuvuuteni on kaikkien testien mukaan erittäin vaikeaa ja suurta, ehkä tästä ei voikaan päästä eroon.

Toisaalta ihmetyttää se, ettei mitään fyysisiä vieroitusoireita ole. Mietin kuitenkin repsahtamista koko ajan. Asiaa ei helpota se, että löysin yhden tupakan. Se kummittelee mielessä koko ajan.

Repsahdin ja poltin kaverilta 5 savut. Hyvältä maistui, vähän huimasi jälkeenpäin. Saa nähdä, päättyikö lakko lopullisesti tähän vai jatkuuko vielä. Löytämäni yhden tupakan hävitin, muuten olisin polttanut senkin jossain vaiheessa. Yritän jatkaa lakkoani vielä enkä aloita laskemista nollasta. Jos tällä repsahduksella selviän koko viikon, olen tyytyväinen.

Lakothan on sina väliaikaisia. Siksi repsahduksesi oli varma asia. Pitää lopettaa kokonaan js pysyvästi eikä vain lakkoilla

Hyvin perusteltua ja järkevää on tupakan tumppaaminen lopullisesti.
Kröhiminen yöaikaan on vähentynyt jo hiukan.

Kuulin eukkoni kehuvan minua puhelimessa työkaverilleenkin. Kuin lisäbonuksena.

Kohta viikko tupakkalakossa. Ja nimenomaan lakossa, en halua lopettaa. Haluan pitää auki sen mahdollisuuden, että voin vielä polttaa.

Selviän, mutta tupakkaa tekee mieli lähes jatkuvasti. Koko ajan odotan, koska voin taas polttaa. Tupakoimattoman identiteetti ei tunnu vielä omalta, ei kai tässä vaiheessa voikaan.

Mitään muutoksia itsessäni en huomaa edelleenkään, paitsi makeanhimo ja sen myötä painonnousu. Viikossa 2 kiloa! Missä ne kaikki lopettamisen hyvät puolet on? Kauanko pitää olla polttamatta? Alan epäillä, että positiiviset vaikutukset ovat pelkkää paskapuhetta.

Ap.

Älä hyvä aloittaja lopeta tupakointiasi, sillä hallitus aikoo laittaa kaikille niille erityisveron, jotka eivät tupakoi! Vero lasketaan viimeisten 40 vuoden ajalta taannehtivasti kaikilta niiltä jotka eivät todistettavasti olleet tupakoitsijoita.
T. Bertil.

Poltin viimeksi 25.11.2024 klo 7.30 ja nyt pariviikkoa tupakoimatta. Nikotiini purkkaa menee muutama päivässä. Poltin ennen 10 savuketta päivässä joten rahaa säästyy 1800€ vuodessa ja sen laitan harrastuksiini ja matkoihin.

Terveys ja raha ovat suurimmat kannustimet lopettamiseen, Painoa pitää tarkkailla