Me ihmiset itse sairastumme omien ruokatottumustemme ja laiskuutemme takia.
Emme enää liiku kun soffan ja jääkaapin väliä
Nuoriso on ottanut mallia.
Ruokalähetti tuo safkat kotiovelle.
Ei voi syyttää ketään muuta kuin itseään.Kysely: Ylipainossa piilee salakavala riski, jota suurin osa suomalaisista ei tunnista
"Ylipaino ja vyötärölihavuus lisäävät riskiä sairastua moniin eri syöpiin, esimerkiksi vaihdevuosien jälkeiseen rintasyöpään, suolistosyöpiin, kohdunrungon syöpään, haimasyöpään, ruokatorven syöpään ja munuaissyöpään.
Ylipaino vaikuttaa myös syövän hoitoon ja siitä toipumiseen."
Emme enää liiku kun soffan ja jääkaapin väliä
Nuoriso on ottanut mallia.
Ruokalähetti tuo safkat kotiovelle.
Ei voi syyttää ketään muuta kuin itseään.Kysely: Ylipainossa piilee salakavala riski, jota suurin osa suomalaisista ei tunnista
"Ylipaino ja vyötärölihavuus lisäävät riskiä sairastua moniin eri syöpiin, esimerkiksi vaihdevuosien jälkeiseen rintasyöpään, suolistosyöpiin, kohdunrungon syöpään, haimasyöpään, ruokatorven syöpään ja munuaissyöpään.
Ylipaino vaikuttaa myös syövän hoitoon ja siitä toipumiseen."
Vastaukset 81
Vanhimmat
Pohjoiskorean sissit lihovat kun venälaiset keittelevät kaatuneita asetovereitaan ruuaksi nälkäpalkalla sotiville korealaisille.
Voit saman ottaa nukkesi, lapiosi ja ämpärisi ja kalppia toiselle hiekkalaatikolle.
Asap
Komppaan. Tollot muualle tolloilemaan!
Pieni ylipaino ei ole haitaksi todennäköisesti, se riippuu paremminkin miten on ylipainonsa hankkinut.
Paljonko on vaihoehtoja?
Korj po vaihtoehtoja
Puhu vaan itsestäsi sohvaperuna. Ei kaikki lihoneet eivätkä liikkumista
lopettaneet.
Ei kaikki mutta suuri osa suomalaisista.
Älä puhu monikossa. Eivät kaikki ole jämähtäneet paikoilleen pullaa, suklaata ja sipsejä mussuttamaan. Ei vaadi paljon pysyäkseen normaalipainon
rajoissa. Liikun päivittäin hiukan. Lyhyehkön kauppareissun teen kävellen ja
2 x 5 minuutin kevytjumpan kotona ilman mitään laitteita,
aamupäivällä eka jumppa ja illan puolella toinen ja lisäksi arkiaskareita.
Ei sen kummempaa, sen verran liikuntaa, että pysyy vetreänä.
Syön ihan tavallista kotiruokaa. "Lautasmallissani" on puolet kasviksia.
Mitkään makeat tai rasvaiset välipalamussutukset eivät ole koskaan
maistuneet minulle. Ei ole järkevää totuttaa itseään sellaiseen.
Terveellinen ruoka ei lihota.
Paino on pysynyt lähes koko ikäni samana 58 kiloa, pituuteni on 166 cm.
Tunnen oloni hyväksi tässä painossa. Onko se liikaa ?
Et kuulu miljoonan suomalaisen ryhmään.
"Me ihmiset sairastumme" ? Mitkä "me" ? Vain te lylleröt, jotka ette liiku
ja syötte väärin.
Painoindeksin mukaan Suomessa on yli miljoona lihavaa aikuista, kertoo THL:n tutkimus
Se tutkimus taitaa olla kyllä pikkasen heikoilla perusteilla.
Meinaatko siis, että oma tutkimuksesi on paree ja oikeampi.
Leski sitä ja leski tätä.
Leski luulee että kaikki muut ovat samanlaisia löhöjä kuin hän itse...Itse kävelin tänään pelkästään kauppareissullani tyypilliset reilut kaksi kilometriä, muuta liikuntaa siihen päälle, leski vaan lötköttää ja lihoaa...
Leski ei luule mitään, leski tietää.
Jaksoit juuri ja juuri ne keppanas kantaa.
En juo oluita, en siis edes keppanaa, jätän sellaiset liemet leskelle...
Annaa mvaan jollekin tuntemallesi juopolle leskelle.
Korj Anna vaan
Voi olla, että painoindeksin mukaan on yli miljoonaa lihavaa,
mutta ei kannata liikaa uskoa painoindeksiin. Sen mukaan pitäisi
olla alipainoinen ollakseen normaalipainoinen.
Kuten aiemmin kerroin painoni on pysynyt lähes koko ikäni samana 58 kiloa,
pituuteni on 166 cm, mutta eräs lääkäri ehdotti minulle: "Pitäisiköhän sinun
vähän laihduttaa ?"
Kun kotona katsoin painoindeksien mukaan olenkin ylipainoinen,
vaikka olen mielestäni hoikka/normaali.
Tuli flegu jo selväksi.
Flegu ???
Samanlaista kirjoitusta eräs flegu on harrastanut vuosikausia.
Tarkkuutesi herpaantui!
17.06.2024 InBodyn mukaan
Pituus 171cm.
Paino 77kg. Kaameaa laskua ja etupäässä lihaksista! 12:ssa vuodessa laskua 14kg!
Rasva 12,8%. Viite 10% - 20%.
Vatsaontelo 55,5. Tavoite 100 tai alle sen.
BMI 26,3 on rumassa ristiriidassa alhaisten rasvojen kanssa. Siinäpä sinulla mietittävää!
Painon jakauma ylävartalopainotteinen.
Perusaineenvaihdunnan kulutus 1819kcal/vrk.
Nyt tarkkana uuden kiintopisteen kanssa!
Noilla mitoilla normaali, painoindeksisi 21
Painoindeksisi on 21,1, joten olet normaalipainoinen. Jos painoindeksisi olisi 25-30, olisit lievästi ylipainoinen.
kylmätotuus
Flegu? Näivettynyt, hauras, vanha ukko!
800 g vihanneksia päivässä et ole lihava.
Ja viljaa päälle. 24 pack laatikko sandelsia.
Se on hyvää olutta, pehmeää.
Liikun sen verran kun pitää. Lapsetkin liikkuvat ja lapsenlapset että oppini on mennyt perille. En ole lihavakaan. Sen sijaan kahdella terveesti elävällä läheisellä muistisairaus ja kolmella syöpä kullakin eri kohdassa. Yksi heistä tupakoi. Muuten kaikki terveesti syöviä eikä kukaan lihava. Niitä perintöjä miettiessä pureskelen kaalta ja porkkanaa. Joskus ihan jännittää miten käy.
Hyvä niin.
Elämä on sellaista, kaikki on mahdollista, jopa todennäköistä.
Pitäisi ajatella positiivisesti, sellaiset elää pitkään.
Hallituksen haukkuja on aika heikossa hapessa, katkeraa mollaamista joka päivä.
Aloittaja laiskistuu kun sadoilla aloituksilla näillä sivuilla istuallaan asustaa...
Istuallaan älypuhelimeen naputtelee tuhansia tarinoita, niinkö?
Voi hyvin livenä lötköttää sängyssäkin.
Ainakin tuollaiset 20- 30 uutta aloitusta näille sivuille päivittäin...
Lyhyellä matikalla.
Joku pelleilee politiikalla.
Jytkyjä tehtailee.
Kuka niitä tehtailee ja miksi tässä ketjussa siitä mainitaan.
Politrukki asialla, maanvaiva.
Tiede sanoo että hienoinen ylipaino vanhemmalla ihmisellä on vaan hyväksi terveydellisistä syistä . En ole nähnyt omissa nähnyt nuorten lihomista tekevät töitä ja laittavat ruokansa itse ovat hyvin tietoisia näistä asioista, joten ei voi yleistää mitenkään . Se mikä sopii yhdelle ei sovi toiselle.
Kun jokainen vaan huolehtii omista asioistaan niin niillä pärjää kivasti .
Mikä sitten onkaan se totuus, lehdissä on asiantuntija lausunut myös et pienikin ylipaino on haitta terveydelle.
Liikunta tietysti auttaa, ei sen kummempaa tutkimusta tarvita.
Liikunta vai liikkuminen. Vissi ero myös terveyden kannalta.
Minkälainen liikunta?
Jos käyn lähikaupassa, eikä muuta, ei mitään hyötyä.
Ja kuljen vielä hissillä.
Sinähän sen sanoit
Kun kävelen uimahallille, uin siellä kilsan ja kävelen takaisin.
Se on jonkinasteista liikuntaa.
Muistakaa laittaa yöllä herätyskello soimaan, ja mennä syömään. Verensokeri voi muuten laskea, ettekä jaksa kunnolla nukkua.
Hisseihin olisi ehdottomasti saatava kyltit joissa lukee: "Hissi on huonojalkaisia ja heikkoja varten, ja niille jotka sellaisiksi haluavat".
Hississä on kyltti.
Pidä kännykkä aina mukanasi.
Jos sattuu hissi pysähtymään, soita apua.
Riippuu suoritustavasta on kyseessä liikkuminen vai liikunta.
Olkoon uintitekniikka mikä tahansa niin kilsan uiminen käy jo liikunnasta vaikka rupeama onkin lyhyehkö.
Liikkuminenkin on hyödyksi mutta liikunta nostaa kuntoa tai ainakin hidastaa sen laskemista.
Ilman kännykkääkin hisseilevät pelastuvat toimien hissikorissa olevan ohjeen mukaan.
Apu tulee Tampereelta kun ehtivät.
Katselin Nummelassa Jani Sievisen uintitekniikkaa.
Yritin ottaa opiksi myös valmentaja-isän neuvoja altaan reunalla.
Joskus 80-luvulla
Molemmat, paree liikkua kuin jämähtää.
Siinä saa monta kertaa uida altaan päästä päähän kun kilsankin ui. Itse en jaksaisi yhteenvetoon edes puolta kilsaa. On niin valtavan huono uimatekniikka ja siihen kuuluva hengitys.
Tuon kilometrin ui vaikka koiraa räpilöiden.
Itse uin rinulia ja laiskana ollessani mukaeltua, velttoa selkäsammakoa.
Kilometri 15 minuuttiin ei läkähdytä ketään. Vesi kannattaa.
Sinun täytyisi osallistua veteraanien uimakilpailuihin 1000m rintauintiin jos kerran pystyt suorittamaan sen 15 minuuttiin. Olisit 70 vuotiaitten sarjassa maailmanmestari.
Tuskinps sentään! 4 km/h on laiskaa kävelyvauhtia eikä kukaan hiemankaan uiskennellut läkähdy siihen.
Tosin olen uinut van 25 metrin altaissa mutta en usko kääntöpotkunkaan vaikuttavan asiaan ratkaisevasti.
Altaissa eteen päin kelluvat, keskenään seurustelevat mummelit ovat eri asia.
Reippaana kävelyvauhtina pidetään 10 min/km, siis 6 km/h. Kyllä neljäkin km tunnissa on monille 70 täyttäneille, varsinkin kun sitä pitäisi tehdä vaikkapa tunnin ajan, tekemätön paikka.
Laiska kävelyvauhti oli kaikkien ymmärtämä nopeus.
Itse asia on se, että sillä hitaudella ehtii vartissa kellua eteen päin tuon maagisen kilometrin!
Uintihan on hyvin suositeltavaa jos on kovasti ylipainoa, uinti ei rasita niveliä eikä jänteitä liikaa.
Uima-allas on myös kuntouttamispaikka!
Huonojalkaiset eivät pääse hissiin.
8 porrasta kiivettävää.
Jani Sievistä sivusta seuranneena, uskalsin laittaa pääni veden alle.
Ja sitten siitä oma puhallustekniikka
Samoin liuuissa on omat kuviot.
Kun harjoittelee ihan peruskuvioita, 50 metrin altaassa, 1 kilsa menee sujuvasti.
Kyllä, kuntoilu ei saa olla hampaat irvessä pakertamista, ei sitä kukaan jaksa kauaa.
Juuri noin on asiain laita, kuin aloittaja kertoo. Reipastukaa.
Reippainan on kivaa.
Hyötyliikuntaa, ei sitä hissiä pidä käyttää joka kerta, eikä torttukahveja joka päivä.
Asuntoomme on nousua 46 rappua. Sopiva kotiin tulo verryttely on nousta nuo 2 askelmaa kerrallaan. Ylemmän jalaterän kärki seuraavan rapun etuseinään. Painopisteen siirtäminen ylemmän päälle ja nousu ILMAN alemman ponnistusta.
Varsinkin palatessa jalkatreenistä marketin kautta, tuo käy hyvästä jäähdyttelystä tuntumatta turhalle.
Kun mattoja rahtaa ulos tuulettumaan, on hissi oiva apuväline
Samoin raskaiden kassien kanssa hissi jeesaa
Muuten kannattaa käyttää rappuja.
Torttu-ja pullakahvit ovat historiaa.
Joo, käyttää hissiä vain kun oikeasti tarttee, jotkut nuoretkin jopa alaspäin mennessään käyttävät hissiä, onhan se kiva samalla siinä räplätä i-padia...
Laiskuus on kuolemansynti sanotaan, vaan kyllä laiskuudellekin on paikkansa ihmisen raadannassa, ei sitä 'otsa hiessä sinun leipäsi pitää ansaita' niin tosissaan pidä ottaa.
Laiskuus tinkimättä tavoitteista saattaa olla hyväksi.
Kannustaa etsimään helpompia ja tehokkaampia tapoja tinkimättä tavoitteesta.
Valitettavasti kuntoilussa ei ole oikopolkuja eikä pikavoittoja.
Rehkien tulee stressi ja alkaa ahdistaa helposti. Kyllä.
Mukavuudenhaluisia on suurin osa, kai.
Sohvalla röhnötetään hömppäohjelmien parissa.
Vanhan sohvan jätin edelliseen paikkaan, kun muutin.
Nyt istun rottinkituolissa ja katson tvstä Emmerdale, Kovan viikon ilta sekä TTK
Niinkauan kuin telkkari kestää
Uutta en aio hommata.
On niin vähäistä tuo tv-ohjelmien katselu.
Onhan se totta aika lailla.