olen 180 pitkä ja tytöt haukkuu mua kynäniskaksi kun painan vaan hikiset 60kg! Miten saisi painoa lisää turvallisella neuvolla?
kynäniskaisuus
60kg poika
91184
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Paino ei nouse kuin syömällä. Pyri syömään 2-3 tunnin välein jonkinlainen ateria, niin luulisi painon nousevan. Jos haluat jonkin konkreettisen esimerkin, niin juo litran jogurttipurkki joka ilta ennen nukkumaan menoa normaalin iltapalan lisäksi. Luulisi painon nousevan ainakin kilon viikossa jos noudatat tuota ohjetta.
se johtuu sun kasvuiästäs, sää oot painoindeksin
mukaan ihan normaali painoinen. kyllä se paino nousee ku kasvuikä loppuu.
elä välitä jos haukkuvat, jos ei akkoja miellytä niin karjase niille että painuvat vittuasa rassaamaan.
Heh heh..Älä huoli! Itsekin olin joskus 15v:nä 180cm pitkä ja paino vain siinä 60kg. Nyt 18v:nä 183cm mutta painoa semmoset 75kg ja kasvamaan päin on, koska aloitin lihasten treenauksen. Mutta eipä se treenaaminen vaikuta siihen kuin osittain. Lisää vuosia vaan mittariin, niin pituuskasvu pysähtyy ja painoa rupeaa sen myötä tulemaan, koska silloin kaikki energia ei kulu kasvamiseen ja rupee kertymään helposti ylikiloja jos ei harrasta liikuntaa...
joo mee salille.. Syöt V*usti, treenaat V*tun kovaa ni susta tulee yhtä V*tun komee ja vahva ku musta.
huono pissis
se oli läppäh.. mut oikeesti kannattas salille mennä.
et mitenkää! mä ajan pv:l sun ohi!
hanki kunnon lihakset ittelles!!!
Ei mitään hätää, minä ainaki tykkään kyniksistä :)
Ei se oo kauniin näköstä jos on kauhee läskikasa/lihaskimppu... Mun isoveliki on mitoiltaan 199/70, mut likat juoksee perässä minkä ehtii... Mutta jos välttämättä haluat lihoa tai lihaksia niin syö 4 ateriaa päivässä. Normaalia ruokaa. Ja käy salilla tai jossain ja nyt ku on kesä nii käy uimassa. Ja kuten jo sanoinki niin kynikset on paljon sulosempia