Onko kenelläkään kokemusta luontaistuotteista masennuksen hoidossa?
Luontaistuotteita masennukseen?
Minä
104556
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Luontaistuotteista eniten tutkittuja ovat mäkikuismavalmisteet (löytyy ainoastaan apteekista). Niiden osalta tieteellistä näyttöä eniten lievän masennuksen hoidossa..
Käytössä kuitenkin otettava huomioon koko muu lääkitys (esim. e-pillerit, epilepsialääkkeet, verenohennuslääkkeet), koska näiden lääkkeiden vaikutus saattaa heikentyä/vahvistua mäkikuismavalmisteen samanaikaisen käytön aikana. Syytä keskustella apteekissa.
Suosittelisin itse kuitenkin kääntymään lääkärin puoleen, koska tilanteen kartoitus on tällöin helpompaa:)
saa myös luontaistuote kaupoista.
apua masennukseen. Vierailepa luontaistuotekaupassa, sieltä saat valistusta. Kirjastossa on myös hyviä kirjoja oikeasta ruokavaliosta, mm. vaikkapa Antti Heikkilän kirjat, on monia muitakin.
Väärin syömällä saa itsensä paniikkihäiriöiseksi, masentuneeksi, suorastaan psykoottiseksikin ja se on aivan totta.
Ihmisen aivot tarvitsevat rasvaa ja nämä transrasvoja sisältävät margariininmoskat ja muut kevyttuotteet ovat yksi syy suomalaisten huonoon vointiin. Länsimainen ruoka on poispilattua, esimerkiksi mikro hävittää ravinteet. Lisäaineita, sokeria, valkoista kuollutta vehnäjauhoa, haitallisia transrasvoja, siinäpä päivittäisen keskivertopurtavan sisältö. Tähän vielä liiallinen viina, kahvi ja tupakka ei ihme jos masentaa ja voi huonosti.
Varsinaiseen kysymykseen: kalaöljyistä olen havainnut olevan selvää apua monilla tavoin, syön sitä talvet läpeensä, toisinaan nappailen kesälläkin. Syön myös ajoittain joskus muitakin luontaistuotekaupan troppeja. Mehiläistuotteet kuten Melbrosia on hyviä, niiden tehosta on myönteisiä kokemuksia sekä seksuaalisuuden, hormonitoiminnan että yleisen virkeyden suhteen.
Masennuksen hoitoa kalaöljyn rasvahapoilla on tutkittu jo paljon. Uudet tiedot kertovat, etteivät kaikki "möllerit" ole samanarvoisia, koska niissä on eri määriä eri rasvahappoja, ja vain EPA näyttää tehoavan masennukseen. Syytä tähän tutkitaan kovasti, ja uusi skotlantilainen tutkimus on selvittänyt asiaa: EPA vaikuttaa toiseen rasvahappoon, arakidonihappoon, jolla on tärkeä merkitys aivojen toiminnoissa. Lue lisää
http://www.biovita.fi/suomi/uutiset_tiedotteet/230605_01.html
Masennuksen hoitoon suosittelen seuraavaa pakettia.
Muutama ruokalusikka kalaöljyä tai kylmäpuristettua pellavansiemenöljyä päivässä. Vahva moni B-vitamiinitabletti. D-vitamiinia (mielellään luonnollista) 25 µg/vrk. Magnesiumia 350 mg/vrk. Ester-C 400 mg ja luonnon E-vitamiini 330 mg (kaikki tokoferolimuodot). Ja soijaproteiinista saa helposti tarvittavat aminohapot.
on auttanut vakavaan toistuvaan masennukseen ruusunjuuri. En edes alkuun uskonut sen auttavan, mutta reilun kuukauden käytön jälkeen aloin piristyä. Lääkkeenä mulla on Efexor 225 mg/vrk.
Mäkikuismasta ja EPAsta ei mulle ollut apua.
Jos kilpirauhanen toimii vajaalla teholla, niin elämän halu on hukassa. Masennus on yksi oire ja sukupuolinen haluttomuus.
Kannabiksen myönteiset vaikutukset henkiseen terveyteen on tunnettu vuosituhansien ajan, ja se on myös ylivoimaisesti eniten käytetty, parhaiten tutkittu ja turvallisin luontaistuote masennukseen.
Tutkimuksia esim. tuolta:
http://www.mikuriya.com/can_write.html
Jotkut pölkkypäät tosin yrittävät myös väittää että kannabis aiheuttaisi masennusta ja perustelevat sitä pelkällä havaitsemallaan korrelaatiolla, vaikka oman kokemuksenikin mukaan kannabis auttaa paremmin kuin ssri-lääkkeet (joita käytin monen vuoden ajan ja lopetin n. 3 vuotta sitten), mäkikuismasta puhumattakaan, ja lähes olemattomin haittavaikutuksin.
Jos noihin Mikuriyan tutkimuksiin on uskomista, kannabista voi suositella erityisesti vakavaan masennukseen. Masennuksen hoidossa stimuloivat, energiatasoa lisäävät sativat ovat parhaita, kun taas sedatiiviset indicat soveltuvat paremmin unilääkkeenä käytettäväksi.
Oma monta vuotta kestänyt masennus katosi elämäntapoja muuttamalla. Lääkkeitäkin on kokeiltu mutta isoa apua ei niistä ole ollut. Rupesin hiukan harrastamaan liikuntaa, Uusin ruokavalioni täysin:aika pitkälti samanlaiseksi miltä näytti ala-asteeltäa opittu ruokaympyrä. Yksinkertaisesti en tunge kroppaani enään mitään mikä saa minut voimaan huonosti. jauhot pois, lisäaineet, kaikki epäterveelinen. Ruokaa en enään lämmitä mikrossa. Vitamiini pillerit otan aamuisin. Olen henkisesti ja fyysisesti aivan eri ihminen kuin esim. vuosi sitten. Tsemppiä kaikille.