Tuntuu siltä, että on koko ajan stressi päällä ja keho on "valmiustilassa". En saa mitenkään rentouduttua. Miten pääsisi kiinni rauhalliseen olotilaan?
En saa rentouduttua! Mitä pitäisi tehdä?
Anonyymi-ap
11
204
Vastaukset
- Anonyymi
Minullakin on samanlaista, mutta minua ärsyttää jatkuvasti. Lähinnä se että kun ei töistä pääse lomalle. Se tuntuu orjuudelta. Haluaisin asua jossain missä ei ole paljon ihmisiä, niin että voi pihalla kuljeskella rauhassa.
Mietin jatkuvasti miten pääsisin töistä eroon.- Anonyymi
Karu totuus on, että työelämä on nykypäivän orjuutta. Työsopimuksella myyt omasta elämästäsi 8 tuntia päivässä työnantajallesi.
Ainut hyvänolontunne töissä tulee siitä, kun voi auttaa ihmisiä. Tehdä jonkun päivästä paremman. Nykyään kiitosta vaan satelee harvemmin. Ennemmin saa pelätä, kuka asiakas on niin hullu, että haluaa haastaa työntekijän oikeuteen jostain keksitystä asiasta. Stressaa jo pelkästään asiakkaiden uhkaileva käytös, kun uhataan lakimiehellä.
- Anonyymi
Jooga ja meditaatio. Yleensäkin kaikki liikunta. Ei oikein muita vaihtoehtoja ole. Varsinkaan, jos et saa fyysistä läheisyyttä.
- Anonyymi
Tänään on ollut parempi ilta ja alkaa vähän jo helpottaa. Stressiä lisää taloudellinen tilanne ja sairaus, johon ei ole parantavaa lääkehoitoa. En saa fyysistä läheisyyttä ollenkaan. Asun ja olen yksin. Yksin pitää selvitä kaikesta, mitä elämä heittää eteen. Ei voi olla huonoja päiviä, kun kukaan ei ole auttamassa. Ei ole tukiverkkoa, jonka varaan heittäytyä. Yksin saat joka päivä hoitaa kaikkia asiat.
Hankin kesällä lomarahoilla suomalaisen älysormuksen. Se kannustaa huolehtimaan omasta valmiudesta, unesta ja aktiivisuudesta. Sen ainut huono puoli on, että se tekee koko elämästä suorittamista. En tiedä, onko Oura miettinyt asiaa loppuun asti?
- Joka ilta nukkumaan mennessä tiedät, että aamulla herättyäsi älysormus pisteyttää ja arvostelee, miten hyvin olet nukkunut. Jos tulee huono yö, saat noottia heti herättyäsi.
- Sormus muistuttelee, jos päivittäinen liikunta-annos ei meinaa tulla täyteen. Kehottaa lähtemään lenkille.
- Jos olet liian kauan paikallasi, sormus kehottaa liikumaan. Sen mukaan ei saa olla yli tuntia paikallaan, paitsi nukkuessaan.
Jos seuraat tätä uutta älyteknologian jumalaa liikaa, nostaa sekin jo stressitasoja. Se huomaa kaiken. Tänään aamulla sain ison varoituksen: "Vahvoja rasituksen merkkejä! Biometriikkasi näyttää vahvoja merkkejä jostain kehoasi rasittavasta. Pidä tänään erityisen hyvää huolta itsestäsi ja lepää, jos puhti ei tahdo riittää." Biometriikan mukaan minulla oli kaikki pielessä: Leposyke oudosti koholla, kehon lämpötila normaalia korkeampi, hengitystiheys normaalia suurempi ja sykevaihteluväli laskenut. Kaikki huonoja merkkejä. Toisaalta on hyvä, kun älyteknologia seuraa omia elintoimintoja ja varoittaa heti, kun stressi ja burnout alkavat iskeä.
Työelämä vaan ei sallia lepoa. Vaikka olet aivan loppu ja pohjalla on heikko yö, töihin on pakko lähteä. Niin työelämä toimii. Työpäivä alkaa klo 8:00 joka aamu, vaikka et olisi valmis siihen. Ehkä nyt on aika mennä nukkumaan, että selvityy huomisesta. Hyvää yötä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tänään on ollut parempi ilta ja alkaa vähän jo helpottaa. Stressiä lisää taloudellinen tilanne ja sairaus, johon ei ole parantavaa lääkehoitoa. En saa fyysistä läheisyyttä ollenkaan. Asun ja olen yksin. Yksin pitää selvitä kaikesta, mitä elämä heittää eteen. Ei voi olla huonoja päiviä, kun kukaan ei ole auttamassa. Ei ole tukiverkkoa, jonka varaan heittäytyä. Yksin saat joka päivä hoitaa kaikkia asiat.
Hankin kesällä lomarahoilla suomalaisen älysormuksen. Se kannustaa huolehtimaan omasta valmiudesta, unesta ja aktiivisuudesta. Sen ainut huono puoli on, että se tekee koko elämästä suorittamista. En tiedä, onko Oura miettinyt asiaa loppuun asti?
- Joka ilta nukkumaan mennessä tiedät, että aamulla herättyäsi älysormus pisteyttää ja arvostelee, miten hyvin olet nukkunut. Jos tulee huono yö, saat noottia heti herättyäsi.
- Sormus muistuttelee, jos päivittäinen liikunta-annos ei meinaa tulla täyteen. Kehottaa lähtemään lenkille.
- Jos olet liian kauan paikallasi, sormus kehottaa liikumaan. Sen mukaan ei saa olla yli tuntia paikallaan, paitsi nukkuessaan.
Jos seuraat tätä uutta älyteknologian jumalaa liikaa, nostaa sekin jo stressitasoja. Se huomaa kaiken. Tänään aamulla sain ison varoituksen: "Vahvoja rasituksen merkkejä! Biometriikkasi näyttää vahvoja merkkejä jostain kehoasi rasittavasta. Pidä tänään erityisen hyvää huolta itsestäsi ja lepää, jos puhti ei tahdo riittää." Biometriikan mukaan minulla oli kaikki pielessä: Leposyke oudosti koholla, kehon lämpötila normaalia korkeampi, hengitystiheys normaalia suurempi ja sykevaihteluväli laskenut. Kaikki huonoja merkkejä. Toisaalta on hyvä, kun älyteknologia seuraa omia elintoimintoja ja varoittaa heti, kun stressi ja burnout alkavat iskeä.
Työelämä vaan ei sallia lepoa. Vaikka olet aivan loppu ja pohjalla on heikko yö, töihin on pakko lähteä. Niin työelämä toimii. Työpäivä alkaa klo 8:00 joka aamu, vaikka et olisi valmis siihen. Ehkä nyt on aika mennä nukkumaan, että selvityy huomisesta. Hyvää yötä.apua ei mitään säteilevää ympärille/iholle ja puhelin yöksi kauas pois makuuhuoneesta!!
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tänään on ollut parempi ilta ja alkaa vähän jo helpottaa. Stressiä lisää taloudellinen tilanne ja sairaus, johon ei ole parantavaa lääkehoitoa. En saa fyysistä läheisyyttä ollenkaan. Asun ja olen yksin. Yksin pitää selvitä kaikesta, mitä elämä heittää eteen. Ei voi olla huonoja päiviä, kun kukaan ei ole auttamassa. Ei ole tukiverkkoa, jonka varaan heittäytyä. Yksin saat joka päivä hoitaa kaikkia asiat.
Hankin kesällä lomarahoilla suomalaisen älysormuksen. Se kannustaa huolehtimaan omasta valmiudesta, unesta ja aktiivisuudesta. Sen ainut huono puoli on, että se tekee koko elämästä suorittamista. En tiedä, onko Oura miettinyt asiaa loppuun asti?
- Joka ilta nukkumaan mennessä tiedät, että aamulla herättyäsi älysormus pisteyttää ja arvostelee, miten hyvin olet nukkunut. Jos tulee huono yö, saat noottia heti herättyäsi.
- Sormus muistuttelee, jos päivittäinen liikunta-annos ei meinaa tulla täyteen. Kehottaa lähtemään lenkille.
- Jos olet liian kauan paikallasi, sormus kehottaa liikumaan. Sen mukaan ei saa olla yli tuntia paikallaan, paitsi nukkuessaan.
Jos seuraat tätä uutta älyteknologian jumalaa liikaa, nostaa sekin jo stressitasoja. Se huomaa kaiken. Tänään aamulla sain ison varoituksen: "Vahvoja rasituksen merkkejä! Biometriikkasi näyttää vahvoja merkkejä jostain kehoasi rasittavasta. Pidä tänään erityisen hyvää huolta itsestäsi ja lepää, jos puhti ei tahdo riittää." Biometriikan mukaan minulla oli kaikki pielessä: Leposyke oudosti koholla, kehon lämpötila normaalia korkeampi, hengitystiheys normaalia suurempi ja sykevaihteluväli laskenut. Kaikki huonoja merkkejä. Toisaalta on hyvä, kun älyteknologia seuraa omia elintoimintoja ja varoittaa heti, kun stressi ja burnout alkavat iskeä.
Työelämä vaan ei sallia lepoa. Vaikka olet aivan loppu ja pohjalla on heikko yö, töihin on pakko lähteä. Niin työelämä toimii. Työpäivä alkaa klo 8:00 joka aamu, vaikka et olisi valmis siihen. Ehkä nyt on aika mennä nukkumaan, että selvityy huomisesta. Hyvää yötä.En käyttäis tuota sormusta jatkuvasti. Luo vain lisää stressiä. Pari päivää kuussa riittää tai miksei vaikka sitten vk/kk.
- Anonyymi
ashwagandha auttaa etenkin jos ei saa nukutuks ja vähintään tunti ennen nukkumaan menoa puhelin, toosa ja tietsikka kiinni ja lukemista mieluummin hämyvalossa/punavalossa ja ei yövaloja vaan pimeä makuuhuone.
- Anonyymi
Netissä on rentouttavia videoita , jotka ovat hyviä.
- Anonyymi
Toivottavasti löydät jonkun rentoutumiskeinon. Jos minusta tuntuu että alan käymään kierroksilla niin rentoudun puolen tunnin ajaksi niin että laitan kännyt herättämään 30-40 minuutin kuluttua. Joskus jopa vartin päähän. :D Minä rentoudun ja nukahdan alle kahdessa minuutissa kun käyn istumaan divaanisohvan istuin osalle puoli-istuvaan asentoon (sitä ennen laitan kännyn offline-tilaan) . puolimakaan siinä täysin rentona kämmenet usein reisien alla kun ovat kylmät. Sama toimii myös makuulla sängyssä, mutten mielellään mene vuoteeseen kuin nukkumistarkoituksessa.
Herättyä on aina virkistynyt ja rento olo eli tämä toimii ainakin minulla. - Anonyymi
Hanki Ford ettet jää paitsi kehityksestä https://youtu.be/t8-49XjyC9U?si=QAkeo0XiHAzQFesz
- Anonyymi
Minä rentoudun, kun laitan kuulokkeet korville ja sieltä jotain puhetta vaimealla kuulumaan.
Yleensä torkahdan melko pian.
Lyhytkin uni auttaa rentoutumaan
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1431869
Stubb kävi pelaamassa golfia Trumpin kanssa Floridassa
Presidentit tapasivat aamiaisella, pelasivat kierroksen golfia ja lounastivat yhdessä. Vierailu oli luonteeltaan epävir281987- 35848
Mies, miksi et vaikuta halukkaalta?
Ihmeellistä käytöstä mieheltä. Toki et ole mikään teinipoika enää.78807Minkä kultakimpaleen
Menetän jos en saa häntä. Joku muu saisi nauttia siitä hellyydestä, huumorista ja intohimosta. Ehkä hän ymmärtää nyt mik31739Joustoasuminen , kyykyttämistä vai ihan vaan mielenvikaisuutta?
https://yle.fi/a/74-20149669 Kun asumistukia leikataan joittenkin sääntöjen mukaan,olis pakko muuttaa halvempaan. Mutta10692Onko kaivattusi
Työelämässä vai ei? Jo on niin mitä ajattelet hänen ammatistaan? Jos ei ole niin haittaako se sinua?44681Helppo selvittää onko oma täällä
Laittaa yhden selvän kysymyksen ja jos kukaan ei osaa vastata, niin oikea ei ole täällä. Saa käyttää vapaasti hyödykse48656- 43650
Ikävä on häntä
Josta on tullut niin tärkeä ja rakas. Olisinko onnellinen hänen kanssaan. Ne rakastavat silmät jotka mua katsoo aina jos58644