Lisää painoa

Anonyymi-ap

Mikä olisi terveellisin tapa syödä kun haluaa hankkia lisää painoa?

4

137

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Lisää hyvälaatuisen rasvan määrää. Esim. kylmäpuristettua oliiviöljyä. 30 lisägrammasta sellaista saat 265 kcal lisää. 70-kiloinen nainen saisi silloin kahdessa vuodessa 6,9 kiloa lisää painoa terveellisellä tavalla.

      https://www.niddk.nih.gov/bwp

    • Anonyymi

      Syö läskiä ja lakkaa liikkumasta. Löhöilet vaan ja korkeintaan kuljet telkkarin ja jääkaapin väliä. Kunhan matka ei ole liian pitkä

      • Anonyymi

        Vaikutus oli kohdallani päinvastainen. 3kk:n löhöily ja paino laski 6kg.
        Lisää painoa? Riippuu henkilöstä. Ikä, sukupuoli, liikuntaharrastuksen tausta. On vai ei? Jos on niin mitä?
        Yleistä. Sisällöltään sopiva ja riittävä ravinto. Hitaita hiilareita ja nopeita oikeissa tilanteissa.
        Riittävästi monipuolisia proteiineja. Harkittu määrä sopivia rasvoja.
        Lisää oikeaa painoa. Lihasvoimatreenejä tavoitteellisen ohjelman mukaisesti vähintään 3 krt/vko.
        Kolmessa kuukaudessa pitäisi alkaa näkymään vaakanäytössä, tuntumaan olemisessa ja myöhemmin myös pelissä.

    • Anonyymi

      Kaljan tissuttelu ruoan kanssa on yks tapa, tosi ei ehkä niin terveellinen

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mies, mitä minun pitäisi tehdä

      Niin, mitä naisen siis pitäisi tehdä, että lähestyisit ja tekisit aloitteen? Mikä on riittävä kiinnostuksen osoitus juur
      Ikävä
      180
      2190

    2. Miksi teillä meni...

      ...välit poikki kaivattusi kanssa?
      Ikävä
      175
      1811

    3. Toivottavasti et mussukka elättele toiveita meikäläisen suhteen

      Tiedän mitä olet touhunnut joten aivan turha haaveilla mistään enää 👍
      Ikävä
      170
      1682

    4. Sofia Virralla ja Minja Koskelalla ei mitään käsitystä terveyskeskusmaksuista!

      Vasemmistopimut Sofia ja Minja täysin ulkona sote asioista, ei minkäänlaista käsitystä edes mittaluokasta, missä terveys
      Maailman menoa
      108
      1492

    5. Summit-tippuja Nicola sai Carolalta yllättävän viestin - Some älähtää rajusti: "Älä viitsi..."

      The Summit Suomi -kisa käy kuumana kylmässä Norjan vuoristossa. Nicola tiputettiin kisasta juuri ennen finaalia. Likaise
      Tv-sarjat
      25
      1469

    6. Nainen näytät mummolta. :D

      Siks sua ei huoli kukaan.
      Ikävä
      105
      1165

    7. Juusolle sataa vihaisia viestejä hoitajilta ja loput nauravat hänelle

      Ei löydy montaakaan, joka kehuisi Juuson toimintaa ministerinä: "Selvä enemmistö Juuson päivitykseen reagoineista on su
      Perussuomalaiset
      162
      1085

    8. Persuehdokas uhkasi tappaa "jätkän" ja ravintolayrittäjän

      Kuuntele tästä kuinka meuhkaa. https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/4eb3034d-48c5-4f31-b53c-42be3dc9607c
      Perussuomalaiset
      77
      1063

    9. Kompostointitarkastaja tuli tarkastukselle!

      En ole ikinä kompostoinnut ja eilen kävi kompostointitarkastaja kylässä. Tosi hianoa byrokratiaa taas: "Laki edellyttää,
      Jätehuolto ja kierrätys
      57
      910

    10. Rokotevastaiset aiheuttaneet lasten kuolemat USA:ssa, eivätkä pyydä anteeksi

      Jo kaksi lasta kuollut tuhkarokkoon Texasissa, koska rokotevastaiset ovat toimillaan tuhonneet suojaavan rokotekattavuud
      Maailman menoa
      234
      903
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt