Lisää painoa

Anonyymi-ap

Mikä olisi terveellisin tapa syödä kun haluaa hankkia lisää painoa?

4

151

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Lisää hyvälaatuisen rasvan määrää. Esim. kylmäpuristettua oliiviöljyä. 30 lisägrammasta sellaista saat 265 kcal lisää. 70-kiloinen nainen saisi silloin kahdessa vuodessa 6,9 kiloa lisää painoa terveellisellä tavalla.

      https://www.niddk.nih.gov/bwp

    • Anonyymi

      Syö läskiä ja lakkaa liikkumasta. Löhöilet vaan ja korkeintaan kuljet telkkarin ja jääkaapin väliä. Kunhan matka ei ole liian pitkä

      • Anonyymi

        Vaikutus oli kohdallani päinvastainen. 3kk:n löhöily ja paino laski 6kg.
        Lisää painoa? Riippuu henkilöstä. Ikä, sukupuoli, liikuntaharrastuksen tausta. On vai ei? Jos on niin mitä?
        Yleistä. Sisällöltään sopiva ja riittävä ravinto. Hitaita hiilareita ja nopeita oikeissa tilanteissa.
        Riittävästi monipuolisia proteiineja. Harkittu määrä sopivia rasvoja.
        Lisää oikeaa painoa. Lihasvoimatreenejä tavoitteellisen ohjelman mukaisesti vähintään 3 krt/vko.
        Kolmessa kuukaudessa pitäisi alkaa näkymään vaakanäytössä, tuntumaan olemisessa ja myöhemmin myös pelissä.

    • Anonyymi

      Kaljan tissuttelu ruoan kanssa on yks tapa, tosi ei ehkä niin terveellinen

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kysymys muille miehille

      Onko teille varattu nainen ongelma? Mikään muu naisessa ei töki kun se että hän on varattu. Kamppailen houkutuksen kanss
      Ikävä
      140
      7791

    2. Kaipaisin nyt kosketusta

      jota ei koskaan ole ollut. Saisinpa tuntea kätesi niskallani ja silittelemässä päätäni. Sulaisin varmasti siihen.
      Ikävä
      30
      3027

    3. Imaami kysyy, miksi pojat uivat ilman valvontaa

      Kalajoen särkät ovat usean kilometrin pituiset. Siellä on kylttejä, joissa varoitetaan rannan vaaroista. Siellä ei ole
      Maailman menoa
      344
      1977

    4. Mansikkatiloilla hyväksikäytetään ukrainalaisia

      Työolot ovat surkeita ja palkka kelvoton. https://yle.fi/a/74-20172942
      Maailman menoa
      276
      1624

    5. Kerrostaloihin ilmalämpöpumput

      Ulkomailla näkee paljon ilmalämpöpumppuja kerrostalojen ulkoseinissä. Mikä estää taloyhtiötä hankkimasta niitä asuntoih
      Sinkut
      136
      1425

    6. Sokea "ystävälle"

      Oletko oikeasti noin sokea?
      Ikävä
      100
      1209

    7. En ymmärrä käytöstäsi

      Se on ollut eräänlaista hyväksikäyttöä. Että seura kyllä kelpaa palstan välityksellä silloin kun ei ole parempaakaan tek
      Ikävä
      137
      1112

    8. Persaukinen puolankalainen kävi kerjäämässä paitaa

      Ja lippistä. Nauratti suuresti kun katsoin. Kukahan mahtanee olla? Voipi katsoa täältä jutun. https://www.youtube.com
      Puolanka
      19
      1046

    9. Kirkonkylän puliveivarit

      Hieman pistää silmään nuo puliukot ja akat kirkonkylän penkeillä ja S-marketin kulmilla. Tarttis varmaan tehdä asialle j
      Karstula
      21
      1002

    10. Kiitoksia kaikille epäasiallisesta sisällöstä liputtaneille

      Se ylimielisyys ja epäasiallisen julkaisun jakaminen ei sitten kantanut.
      Tuusniemi
      82
      961
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt