Lisää painoa

Anonyymi-ap

Mikä olisi terveellisin tapa syödä kun haluaa hankkia lisää painoa?

4

148

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Lisää hyvälaatuisen rasvan määrää. Esim. kylmäpuristettua oliiviöljyä. 30 lisägrammasta sellaista saat 265 kcal lisää. 70-kiloinen nainen saisi silloin kahdessa vuodessa 6,9 kiloa lisää painoa terveellisellä tavalla.

      https://www.niddk.nih.gov/bwp

    • Anonyymi

      Syö läskiä ja lakkaa liikkumasta. Löhöilet vaan ja korkeintaan kuljet telkkarin ja jääkaapin väliä. Kunhan matka ei ole liian pitkä

      • Anonyymi

        Vaikutus oli kohdallani päinvastainen. 3kk:n löhöily ja paino laski 6kg.
        Lisää painoa? Riippuu henkilöstä. Ikä, sukupuoli, liikuntaharrastuksen tausta. On vai ei? Jos on niin mitä?
        Yleistä. Sisällöltään sopiva ja riittävä ravinto. Hitaita hiilareita ja nopeita oikeissa tilanteissa.
        Riittävästi monipuolisia proteiineja. Harkittu määrä sopivia rasvoja.
        Lisää oikeaa painoa. Lihasvoimatreenejä tavoitteellisen ohjelman mukaisesti vähintään 3 krt/vko.
        Kolmessa kuukaudessa pitäisi alkaa näkymään vaakanäytössä, tuntumaan olemisessa ja myöhemmin myös pelissä.

    • Anonyymi

      Kaljan tissuttelu ruoan kanssa on yks tapa, tosi ei ehkä niin terveellinen

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mistä puhuitte viimeksi kun näitte

      Kerro yksi aiheista
      Ikävä
      50
      3974

    2. Olenko saanut sinut koukkuun?

      Hyvä. Rakastan sua.
      Ikävä
      105
      3445

    3. ROTAT VALTAAVAT ALUEITA

      Asukkaat nyt loukkuja tekemään ja kiireellä, jätehuolto kuntoon, jätteet niille kuuluville paikoille, huomioikaa yrittäj
      Äänekoski
      34
      2891

    4. Miten minusta tuntuu että kaikki tietää sun tunteista mua kohtaan

      Paitsi suoraan minä itse, vai mitä hlvettiä täällä tapahtuu ja miksi ihmiset susta kyselee minulta 🤔❤️
      Ikävä
      26
      2508

    5. Se on hyvästi

      Toivottavasti ei tavata.
      Ikävä
      45
      2057

    6. Sisäsiittosuus

      Tämän kevään ylioppilaista 90% oli sama sukunimi?
      Suomussalmi
      20
      1909

    7. Alavuden sairaala

      Säästääkö Alavuden sairaala sähkössä. Kävin Sunnuntaina vast. otolla. Odotushuone ja käytävä jolla lääkäri otti vastaan
      Ähtäri
      5
      1879

    8. Kerro todelliset motiivit

      kaivattuasi kohtaan?
      Ikävä
      186
      1787

    9. Reuters: Ukraina on iskenyt Venäjän strategisia pommikoneita vastaan. Jopa 40 konetta vahingoittunut

      Ukrainan turvallisuuspalvelu SBU on iskenyt Venäjän strategisia pommikoneita vastaan, kertoo Reuters. Uutistoimiston läh
      NATO
      388
      1481

    10. Huomenta kulta

      En mä halunnut sulle ilkeillä,päinvastoin. Miks mä niin tekisin ku rakastan sua ❤️ mut anteeksi jos ilmaisin itseäni huo
      Ikävä
      9
      1268
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt