Lisää painoa

Anonyymi-ap

Mikä olisi terveellisin tapa syödä kun haluaa hankkia lisää painoa?

4

213

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Lisää hyvälaatuisen rasvan määrää. Esim. kylmäpuristettua oliiviöljyä. 30 lisägrammasta sellaista saat 265 kcal lisää. 70-kiloinen nainen saisi silloin kahdessa vuodessa 6,9 kiloa lisää painoa terveellisellä tavalla.

      https://www.niddk.nih.gov/bwp

    • Anonyymi

      Syö läskiä ja lakkaa liikkumasta. Löhöilet vaan ja korkeintaan kuljet telkkarin ja jääkaapin väliä. Kunhan matka ei ole liian pitkä

      • Anonyymi

        Vaikutus oli kohdallani päinvastainen. 3kk:n löhöily ja paino laski 6kg.
        Lisää painoa? Riippuu henkilöstä. Ikä, sukupuoli, liikuntaharrastuksen tausta. On vai ei? Jos on niin mitä?
        Yleistä. Sisällöltään sopiva ja riittävä ravinto. Hitaita hiilareita ja nopeita oikeissa tilanteissa.
        Riittävästi monipuolisia proteiineja. Harkittu määrä sopivia rasvoja.
        Lisää oikeaa painoa. Lihasvoimatreenejä tavoitteellisen ohjelman mukaisesti vähintään 3 krt/vko.
        Kolmessa kuukaudessa pitäisi alkaa näkymään vaakanäytössä, tuntumaan olemisessa ja myöhemmin myös pelissä.

    • Anonyymi

      Kaljan tissuttelu ruoan kanssa on yks tapa, tosi ei ehkä niin terveellinen

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Silmienvääntelijä-persut pääsivät Japanissa sarjakuvaan

      Torille! https://www.hs.fi/kulttuuri/art-2000011943173.html
      Maailman menoa
      222
      5377

    2. Nato kaatamassa Petterin haaveileman Tunnin junan?

      Nato edellyttää pohjoisessa Jäämereltä Rovaniemelle saakka kapearaitesta suoraa rautatieväylää, joka maksaa paperirahaa,
      Maailman menoa
      54
      4728

    3. Puoluebarometri: Marinin hallituksella 7 parasta mittaustulosta

      Orpon hallitusta pitää huonona 2/3 kansalaisista, joka on aika hyvin linjassa hallituspuolueiden yhteenlasketun kannatuk
      Maailman menoa
      1
      3531

    4. Älkää vaan sairastuko syöpään Suomessa

      Tilaston mukaan Suomi, Slovakia ja Latvia lääkitsee aivan pohjamudissa syöpää. Sairastunutta hoidetaan edelleen vanhana
      Maailman menoa
      287
      3271

    5. Donald Trump pääsi samalle listalle Sanna Marinin kanssa

      Eli vasemmistolaisen Time-median top 100 jännäihmisten listalle. https://time.com/collections/time100-next-2021/5937699
      Maailman menoa
      19
      3265

    6. Kyllä, maata ei halua puolustaa nimenomaan punavihreän puolen edustajat

      "Esimerkiksi maanpuolustushenki on keskimääräistä alempana naisten, arvoliberaalien, heikossa taloustilanteessa olevien
      Maailman menoa
      182
      3179

    7. Sä veit mun sydämen ihan totaalisesti

      Aivan totaalisesti..
      Ikävä
      73
      2820

    8. Vieläkö olet

      Rakastunut minuun? Minä sinuun
      Ikävä
      63
      2037

    9. Toivotko vielä kohtaamista

      Kaivattusi kanssa?
      Ikävä
      90
      1986

    10. Oot se sinä

      Ihan varmasti oot, tuo olemus ei valehtele 😘💓🪅 🏡 ihana 😍🙏
      Ikävä
      27
      1969
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt