Lisää painoa

Anonyymi-ap

Mikä olisi terveellisin tapa syödä kun haluaa hankkia lisää painoa?

4

162

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Lisää hyvälaatuisen rasvan määrää. Esim. kylmäpuristettua oliiviöljyä. 30 lisägrammasta sellaista saat 265 kcal lisää. 70-kiloinen nainen saisi silloin kahdessa vuodessa 6,9 kiloa lisää painoa terveellisellä tavalla.

      https://www.niddk.nih.gov/bwp

    • Anonyymi

      Syö läskiä ja lakkaa liikkumasta. Löhöilet vaan ja korkeintaan kuljet telkkarin ja jääkaapin väliä. Kunhan matka ei ole liian pitkä

      • Anonyymi

        Vaikutus oli kohdallani päinvastainen. 3kk:n löhöily ja paino laski 6kg.
        Lisää painoa? Riippuu henkilöstä. Ikä, sukupuoli, liikuntaharrastuksen tausta. On vai ei? Jos on niin mitä?
        Yleistä. Sisällöltään sopiva ja riittävä ravinto. Hitaita hiilareita ja nopeita oikeissa tilanteissa.
        Riittävästi monipuolisia proteiineja. Harkittu määrä sopivia rasvoja.
        Lisää oikeaa painoa. Lihasvoimatreenejä tavoitteellisen ohjelman mukaisesti vähintään 3 krt/vko.
        Kolmessa kuukaudessa pitäisi alkaa näkymään vaakanäytössä, tuntumaan olemisessa ja myöhemmin myös pelissä.

    • Anonyymi

      Kaljan tissuttelu ruoan kanssa on yks tapa, tosi ei ehkä niin terveellinen

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. SDP palauttaa Suomen kansalle kulta-ajat

      Hyvinvointivalto on pääosin SDP:n ja osin myös Maalaisliiton rakentama. Hyvinvointivaltion ylläpito edellyttää oikeude
      Maailman menoa
      149
      13158

    2. Aamun Riikka: työttömyydessä lähestytään viime laman synkintä vaihetta

      Nopeasti mentiiin upean Marinin hallituksen ennätystyöllisyydestä toiseen ääripäähän, kohti Suomen historian kurjimpia t
      Maailman menoa
      72
      9611

    3. Älkää vassarit kuvitelko, että Marinin kulta-ajat palaavat

      Vaikka demarit voittaisivat seuraavat vaalit, se ei palauta Marinin taskut-täyteen-kelasta-aikaa takaisin, ei voi eikä h
      Maailman menoa
      95
      9103

    4. Suomen velka kasvoi ennätysvauhtia - Mäkynen repostelee

      – Velka kasvoi eniten tilaston historiassa, Mäkynen kirjoittaa. – Vuoden 2025 toisella neljänneksellä selvästi eniten k
      Maailman menoa
      19
      7740

    5. Giorgia Meloni vs Riikka Purra

      Kyllä Italian pääministeri on kauniimpi ja seksikkäämpi, kuin Suomen valtiovarainministeri Riikka Purra. Mitä jotkut näk
      Maailman menoa
      38
      6724

    6. Johtuuko vasemmistolaisten inho kristinuskoa kohtaan heidän islamin uskostaan?

      Tätä jäin pohdiskelemaan.
      Maailman menoa
      147
      6134

    7. Ohhoh. Kokoomusvirkamiehen mukaan Suomessa ei ole työttömyyskriisiä

      Kun kokoomuksen johtama hallitus epäonnistuu täydellisesti talouspolitiikassaan, niin aikaisemmin erittäin pahaksi määri
      Maailman menoa
      15
      3114

    8. En lähde armeijaan enkä siviilipalvelukseen

      Maanantaina telkan uutisissa toistamiseen kerrottiin tästä luuserista, joka kärsii muka "masennuksesta", mutta nauraa rä
      Maailman menoa
      391
      1199

    9. Aikuisten säälittävä käytös

      Mikä mahtaa aikuisia hiertää ja mistä näin kovaa että alaikäisen pahoinpitelyn jälkeen vielä kirjotellaan täällä. Sana v
      Hyrynsalmi
      7
      1144

    10. YLE: Stora Enso Imatra aloittaa yyteet

      www.hs.fi/talous/art-2000011528377.html Yle: Stora Enso aloitti muutos­neuvottelut Imatran-tehtailla Metsäteollisuus|Yl
      Imatra
      84
      990
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt