Olen käynyt puolen kymmentä kertaa fysioterapeutin luona selkä-niska-yläraaja-alueiden hieronnassa.
Hieronnasta jää iholle suurikokoisia, kipeitä verenpurkauma/hiertymä-alueita ja mustelmia. Muistan lukeneeni jostain, että näin ei saisi käydä.
Olen sanonut kovasta kivusta ja pahoinvoinnista, mutta se ei ole "voimankäyttöä" hieronnassa vähentänyt. Otan lääkärin määräyksestä lihastenrentoutuslääkettä ja vahvaa särkylääkettä ennen hierontaa, mutta kipu on siltikin lähes kestämätöntä. Lihakset ovat kipeinä monta päivää hieronnan jälkeen. Vinkkejä kenelläkään?
Hieronnasta jää iholle suurikokoisia, kipeitä verenpurkauma/hiertymä-alueita ja mustelmia. Muistan lukeneeni jostain, että näin ei saisi käydä.
Olen sanonut kovasta kivusta ja pahoinvoinnista, mutta se ei ole "voimankäyttöä" hieronnassa vähentänyt. Otan lääkärin määräyksestä lihastenrentoutuslääkettä ja vahvaa särkylääkettä ennen hierontaa, mutta kipu on siltikin lähes kestämätöntä. Lihakset ovat kipeinä monta päivää hieronnan jälkeen. Vinkkejä kenelläkään?
Vastaukset 7
Vanhimmat
että olet hieman laho, latvasta eniten.
varmaankin hieman laho, eniten latvasta. ota lisää lääkettä.
kyllähän sinä itse opit tuntemaan, milloin hieronta on liian kovaa, paikat jumissa sinulla, eikä kestä kovaa hierontaa. hieroja tuntee sen kanssa yleensä kysyvätkin, sanoa hierojalle jos tuntuu liian voimakkaalta.kunnolla jumissa olevat lihakset ovat kipeitä ,hieronnan jälkeen vaikka hierois kuinka kevyesti. käy nyt vaikka 30 krt hierojalla, eiköhän ala sit jo päästä ylläpito hierontaan.
mulla myös tulee jälkiä hieronnasta, erityisesti silloin kun paikat on pahasti jumissa.
Jääsalvaa itse käytän lihaksiini ja tarpeen mukaan särkylääkkeitä. Ja venyttelyjä pitää tehdä mahdollisimman paljon.
Ensimmäiseksi menet pyytämään lääkäriltä lausunnon mustelmistasi. Sitten menet sen lausunnon kanssa poliisilaitokselle tekemään rikosilmoituksen pahoinpitelystä.
Sen jälkeen etsi ammattitaitoinen koulutettu hieroja. (Fysioterapeutit yleensä eivät osaa hieroa, sehän ei edes kuulu heidän koulutukseensakaan.)
ettei se satu eikä tule mustelmia. Kipeytyneitä lihaksia käsiteltävä hellästi, mutta kuitenkin neste- ja kuona-aine kierto on saatava liikkeelle jotta kipu ja jäykyys lihaksessa helpottaa, siihen imukupit on oivalliset apuvälineet. Öljyn kanssa liuttaen niistä ei jää minkäänlaista jälkeä.
1. Kipeää pitääkin tehdä, mutta ei sattua. Jos sattuu, pyydä keventämään. Jos ei kevennä pyydä uudestaan. Jos ei edelleenkään kevennä, ETSI TOINEN HIEROJA.
2. Ennen Hierontaa ET EHDOTTOMASTI SAA KÄYTTÄÄ LIHASRELAKSANTTTEJA TAI KIPULÄÄKKEITÄ!!! Kipu on kehon varoitusmekanismi.
3. Käytätkö verenohennuslääkkeitä? Tällöin sinua EI EHDOTTOMASTI SAA HIEROA KOVAA. Se aiheuttaa herkästi kudosvaurioita ja verenpurkaumia.
Kuulostaa siltä että sekä terapeuttisi että lääkärisi eivät ole tehtäviensä tasalla. Suosittelen että vaihdat molempia.
tsemiä jatkoon
t. koulutettu hieroja