Spar tuleeko

Ei tule Lieksaan, mutta Joensuuhun tulee, kun siellä on elintarvike myyntiä. Lieksassa ei ole, kuin kuivatuotteita ja säilykkeitä.

Tulee SPAR olutta, odotamme jo janoisina.

Haastaako SPAR olut PIRCAN pulipenkkien suosituimpana juomana? 🤔

Sparin megahypermarket tulee Lieksaan.

Harmaa suolattu kinkku on hyvä proteiinin ja rasvan lähde, mikä voi auttaa lihasten palautumisessa ja energiansaannissa. Jos nautit sitä kohtuudella, se voi tukea palautumista ja kestävyyttä.
Kuitenkin, kinkku sisältää myös melko paljon rasvaa, joten se on energiatiheää. Tämä voi olla hyvä, jos tarvitset paljon energiaa, mutta liiallinen rasvan saanti voi aiheuttaa raskaan olon.
2. Suolan vaikutus
Suola kinkussa voi auttaa ylläpitämään elektrolyyttitasapainoa, joka on tärkeä juoksusuorituksessa. Kuitenkin, jos suolan määrä on liian suuri, se voi aiheuttaa turvotusta tai lisätä janoisuutta, mikä voi heikentää suoritusta.
3. Raskas ruoka ja ruoansulatus
Jos syöt kinkkua suuria määriä juuri ennen juoksua, se voi olla raskasta ruoansulatukselle, mikä saattaa heikentää suorituskykyä lyhyellä aikavälillä. Tämä koskee erityisesti rasvaista ruokaa.
4. Kokonaisruokavalio
Kinkku voi olla osa terveellistä ruokavaliota, jos sitä tasapainottaa muiden ravintoaineiden kanssa. Hyvä juoksijan ruokavalio sisältää myös hiilihydraatteja (kuten täysjyväviljoja ja vihanneksia), jotka antavat energiaa juoksuun.
Yhteenveto
Harmaa suolattu joulukinkku ei yksin ratkaise tai heikennä juoksunopeuttasi, mutta sen vaikutus riippuu määristä, ajoituksesta ja siitä, miten se sopii osaksi kokonaisruokavaliotasi. Jos syöt kinkkua maltillisesti ja varmistat, että muu ruokavaliosi on tasapainoinen ja energiarikas, se ei todennäköisesti haittaa juoksusuoritustasi – voi jopa tukea palautumista ja jaksamista.

Vaatii jo kovaa kuntoa, jos ottaa kaksi konttia SPAR juoksuolutta 🏃‍♀️‍➡️ Sehän on jo 10 kiloa per kontti, alkaa olla telamiinan painoluokkaa.

SPR suosittelee SPAR olutta 🆘

Olen hämähäkkimies 🙋‍♂️

Ei tule. Lieksan Tokmannilla on kielto elintarvikkeiden myynnistä, ettei se sotkisi cittarin ruokamyyntiä. Vain pienimuotoinen
säilykkeiden ja kuivatuotteiden myynti on sallittu. Juomia näyttää olevan joka janoon, noin kolmannes alueesta on varattu pullo ja tölkkitavaralle. Kai niillä on hyvä kate, kun kannattaa pitää noin älytöntä aluetta pelkällä juomatavaralla.
Tekisivät ruokaosaston siihen uuteen puutarhamyymälään, siinä olisivat jo seinät valmiina.
Tuskin Nuutinen antaa lupaa isompaan elintarvikemyyntiin, en usko.
Kyllähän täällä olisi tyhjiä paikkoja vaikka valita, esim. entinen Kopin talon koko alin kerros, siinähän on ollut elintarvikekauppa parikin kertaa. Saisi Kulman seutu vähän elämää.

Vahtiiko tuolla kaupassa se polliisi Sparma varkaita?

Tulee ensi viikolla mutta sparin tuotemerkkeihin ei kuulu sipuliteemakkara joten ei tarvii tulla ollenkaan koko spar kauppa

Cittaris GOTLER pötkö 1.4 kiloa plussakortilla 5:90 🏃‍♀️‍➡️

lieksaan tulee kakkos vaiheessa spar automarket

S ja K pistää kovasti hanttiin elintarvikemyynnistä, varmaan myös Nurmeksessa.

sparma lentää 3 sekunnissa kassapimun pinppiin

Tokmanni myy ruokaa 20% halvemmalla.
Kokemusta on!