Tuore raitis

Kannattaisi kyllä kokeilla jotain nukkumista helpottavaa.
Melatoniinia saa apteekista ilman reseptiä, mutta se ei aina ole riittävän hyvä.
Lääkäriltä voi pyytää jotain reseptilääkettä nukkumisen tueksi, jos siltä tuntuu, että tarvitsee.
Uni on kuitenkin tärkeää, ja jos on ollut alkon kanssa ongelmaa, uni on ehkä vielä tärkeämpää, koska se saattaa auttaa siihenkin, ettei tule retkahduksia ihan herkästi, kun ainakin saisi nukuttua.
Jos jatkuvasti nukkuu huonosti, se alkaa vaikuttamaan mielialaan, kun on koko ajan väsynyt. Ja kun mieliala menee tarpeeksi alas, voi olla helppoa hakea lohtua uudestaan siitä pullosta.
Eli ehdottomasti kannattaa kokeilla jotain lääkettä.
Ajan myötä nukkuminen kuitenkin helpottuu yleensä. Raitistuminen on iso muutos ihmiselle ja ihmiskeholle ja mielelle. Hyvä asia se silti aina on. Tsemppiä.

Käyt hakeen respan 5mg melatoniinia ja 25mg ketipinoria mistä otat vain neljäs osan niin johan nukut, älä sano alkoholista mitään koska ne nauraa sulle päin naamaa.

Yleensä terveydelliset muutokset kestävät aiinä kolme kuukautta monella. Mutta kokeile erilaisia vinkkejä ihmisiltä joilla on jokin keino auttanut.
Kaikista helpoin tapa on että on paljon ulkona päivisin. Illalla laittaa lämpöiset yösukat jalkaan niin monelle auttaa vaan se. Jotkut lämmittävät maitolasillisen ja sanovat sen auttavan kun juovat sen.
Joku lukee jotain tylsää kirjaa ja saaa siitä väsymyksen tunteen . Netissä on rentouttavia videoita minulla on ne auttaneet kun teen juuri niin kun sanotaan videossa .

On kai vähenevän taivaallisen kuun aikaa tällä alkavalla viikolla. Kuulla sanotaan olevan vaikutuksia kasvien maailmaan.
Oikeestaan me ollaan samaa juurta. Planeetan ensimmäisen elävän , jakautumiskelpoisen solun jälkeläisiä.

Puistossa kasvavan istutetun vaahteran juuren ympärillä on pieni sulan alue.
Isäni katsoi Helsingin yliopiston Almanakasta mm. kalan pyydystämisen mielekkyyttä.