Apuja masennukseen

Mäntykö? Miten muka?

Ei toimi ainakaan keskivaikeaan masennukseen.

Anonyymi00004 kirjoitti:

Ei toimi ainakaan keskivaikeaan masennukseen.

Yst terv kiusaaja

Anonyymi00006 kirjoitti:

Yst terv kiusaaja

Yst terv kliinisesti masentunut, joka yritti liikunnalla parantaa itsensä

Anonyymi00007 kirjoitti:

Yst terv kliinisesti masentunut, joka yritti liikunnalla parantaa itsensä

Kauanko ajattelit jatkaa? Keksi sun hovis kanssa muuta tekemistä.

Anonyymi00009 kirjoitti:

Kauanko ajattelit jatkaa? Keksi sun hovis kanssa muuta tekemistä.

Olen siitä onnellisessa asemassa, että masennukseen ei kuulu harhoja.

Anonyymi00014 kirjoitti:

Olen siitä onnellisessa asemassa, että masennukseen ei kuulu harhoja.

Ei kuulu munkkaa masennukseen harhoja.

Anonyymi00014 kirjoitti:

Olen siitä onnellisessa asemassa, että masennukseen ei kuulu harhoja.

Rikollinen kiinni jäädessään rupeaa ehotteleen puolustukseksi et vastapuolella on harhoja jotta pääsee kuin koira veräjästä!!!

Anonyymi00004 kirjoitti:

Ei toimi ainakaan keskivaikeaan masennukseen.

Oikeassa olet sinäkin, ei kaikki hoidot toimi kaikilla ja yleensä niitä pitää yhdistää. Näyttöä on psykoterapialla (CBT etenkin), lääkkeillä ja liikunnalla. Joistakin ruoka-aineista kiistellään, rasvahappolisiä jotkut käyttää. Liikunta yleensä ylläpitää toimintakykyä vaikka ei muuten masennukseen toimisi (= saat itseäsi raahattua siihen terapiaan vaikka muuten kaikki tuntuu yhtä paskalta tai mitättömältä kuin aiemmin).

Masennus tulee syistä, joka sen aiheuttaa ja niitä on monia ihmisillä.

Työuupumus on tuollaista. Masennus on eri asia kuin uupuminen kuormittavassa, stressaavassa tai epävarmassa elämäntilanteessa.

Anonyymi00013 kirjoitti:

Työuupumus on tuollaista. Masennus on eri asia kuin uupuminen kuormittavassa, stressaavassa tai epävarmassa elämäntilanteessa.

Työuupuksesta ja surusta selviää, kroonistuneesta masennuksesta ei.

Valetta masennus tai uupumus muka jossain ”tilanteessa”

Anonyymi00013 kirjoitti:

Työuupumus on tuollaista. Masennus on eri asia kuin uupuminen kuormittavassa, stressaavassa tai epävarmassa elämäntilanteessa.

Työuupumus tuo mukanaan usein masennuksen. Ja joillakin se kroonistuu.

Anonyymi00016 kirjoitti:

Työuupuksesta ja surusta selviää, kroonistuneesta masennuksesta ei.

Miten työuupumuksesta selviää? Olen yrittänyt liikuntaa, uusia harrastuksia, rentoutumista, ruokavaliota, masennuslääkkeitä ja terapiaa. Mitä voisin vielä kokeilla, että saisin itseni työkykyiseksi?

Anonyymi00027 kirjoitti:

Miten työuupumuksesta selviää? Olen yrittänyt liikuntaa, uusia harrastuksia, rentoutumista, ruokavaliota, masennuslääkkeitä ja terapiaa. Mitä voisin vielä kokeilla, että saisin itseni työkykyiseksi?

Mene ajoissa nukkumaan ja herää virkeänä.
Tosin jokaisella on biologinen kellonsa.
Kun elimistö ilmoittaa levon tarpeesta.
Netin valohoito ei ole terveellistä.

Anonyymi00016 kirjoitti:

Työuupuksesta ja surusta selviää, kroonistuneesta masennuksesta ei.

Masennuksesta selviää sillä hetkellä, kun päättää, että nyt riittää ja alkaa rakentamaan elämäänsä uudestaan. Suomessa on vain jotenkin hyväksyttyä ottaa sairastaminen identiteettinsä keskiöön ja sitten elää sen kautta ja pysyä siinä. Masennukseen sairastuvat ne, joilla on ollut liiallisia kuvitelmia omasta erinomaisuudesta mutta jotka eivät sitten olekaan menestyneet erityisen hyvin yhtään missään. Kun ei voi itselleen myöntää olevansa keskinkertainen ja epäonnistunut, otetaan selitykseksi masennus. Siitä tulee sitten identiteetin keskus.

Anonyymi00029 kirjoitti:

Mene ajoissa nukkumaan ja herää virkeänä.
Tosin jokaisella on biologinen kellonsa.
Kun elimistö ilmoittaa levon tarpeesta.
Netin valohoito ei ole terveellistä.

Nukkuminen on hankalampi homma. Melatoniiniresepti on, mutta se ei auta aamuyön heräämiseen. Nukahtamisessa ei ole mitään ongelmia. Voinkin vain säädellä sitä, että herään viimeistään samaan aikaan aina, jotta rytmi pysyisi tasaisena. Eli herään viimeistään klo 7 joka päivä, olen tehnyt niin jo vuosia. Joskus nukun 4 tuntia, harvoin hyvinä öinä 7. Lauantaina menin esim. nukkumaan jo yhdeksän maissa, mutta silti heräsin jo kolmelta vaikka mielelläni olisin nukkunut vaikka kuuteen ja tosiaan herännyt virkeänä. Mutta valitettavasti ei voi käskystä määritellä etukäteen kuinka kauan aivot päättävät pitää minut unessa... Liikunnan harrastaminen muutamaa tuntia ennen nukkumaan menoa pidentää kyllä usein yöunta noin tunnilla, joten se auttaa.

Anonyymi00030 kirjoitti:

Masennuksesta selviää sillä hetkellä, kun päättää, että nyt riittää ja alkaa rakentamaan elämäänsä uudestaan. Suomessa on vain jotenkin hyväksyttyä ottaa sairastaminen identiteettinsä keskiöön ja sitten elää sen kautta ja pysyä siinä. Masennukseen sairastuvat ne, joilla on ollut liiallisia kuvitelmia omasta erinomaisuudesta mutta jotka eivät sitten olekaan menestyneet erityisen hyvin yhtään missään. Kun ei voi itselleen myöntää olevansa keskinkertainen ja epäonnistunut, otetaan selitykseksi masennus. Siitä tulee sitten identiteetin keskus.

Jollakin on nyt jääneet psykan opinnot pahasti kesken, kun tuollaista suoltaa 😂

Anonyymi00033 kirjoitti:

Jollakin on nyt jääneet psykan opinnot pahasti kesken, kun tuollaista suoltaa 😂

Todellakin. Kun ei ole omaa kokemusta, niin ei pysty ymmärtämään. Kyllähän jo loppuun palaminen kunnolla ja pitkään jatkunut stressi tekee muutoksia aivoissa ja muissa elimissä. Ja sitten kun on energiat kokonaan loppu, niin voi siinä mennä mielikin aika matalaksi. Kun et ole entisesi enää ja joudut ottamaan kunnon breikin kaikesta pskasta, jos vaan pystyt mitenkään.

Masennuksella ei ole mitään tekemistä näiden edellä mainittujen sepitysten taustalla.

Anonyymi00017 kirjoitti:

Masennuksella ei ole mitään tekemistä näiden edellä mainittujen sepitysten taustalla.

👍🏽👍🏽👍🏽

Syökää yrttine keskenänne.

Anonyymi00026 kirjoitti:

Syökää yrttine keskenänne.

Ei kaikkia saa syödä samaan aikaan ja pitää ottaa selville niiden sivuvaikutukset sekä haittavaikutukset muiden lääkkeiden kanssa!

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

Tuo on totta, että kun on polttanut itsensä loppuun, voi sairastua masennukseen. Aivot on niin kuormittuneet. Ahdistus tulee myös helpommin masentuneena. Olen burn out ja taas heräsin neljän tunnin unien jälkeen siihen, että vatsasta kouraisi. Ei ole kivaa herätä niin ja vaikeaa on jatkaa siitä unia, joita tarvitsisi vielä.

Anonyymi00028 kirjoitti:

Tuo on totta, että kun on polttanut itsensä loppuun, voi sairastua masennukseen. Aivot on niin kuormittuneet. Ahdistus tulee myös helpommin masentuneena. Olen burn out ja taas heräsin neljän tunnin unien jälkeen siihen, että vatsasta kouraisi. Ei ole kivaa herätä niin ja vaikeaa on jatkaa siitä unia, joita tarvitsisi vielä.

Tiedän mistä puhut, ihan sama kokemus!

sivusta

Anonyymi00035 kirjoitti:

Tiedän mistä puhut, ihan sama kokemus!

sivusta

Ja kun pitäisi saada kuntoon syöminen, nukkuminen ja ulkoliikunta. Ja on ihan raato yöunien puutteen takia. Siinä onkin probleema. Ja stressi pitäisi saada kokonaan pois. Nyt tarvitsisin vertaistukea ja lenkkiseuraa.

Anonyymi00028 kirjoitti:

Tuo on totta, että kun on polttanut itsensä loppuun, voi sairastua masennukseen. Aivot on niin kuormittuneet. Ahdistus tulee myös helpommin masentuneena. Olen burn out ja taas heräsin neljän tunnin unien jälkeen siihen, että vatsasta kouraisi. Ei ole kivaa herätä niin ja vaikeaa on jatkaa siitä unia, joita tarvitsisi vielä.

Ei pidä paikkaansa

Anonyymi00028 kirjoitti:

Tuo on totta, että kun on polttanut itsensä loppuun, voi sairastua masennukseen. Aivot on niin kuormittuneet. Ahdistus tulee myös helpommin masentuneena. Olen burn out ja taas heräsin neljän tunnin unien jälkeen siihen, että vatsasta kouraisi. Ei ole kivaa herätä niin ja vaikeaa on jatkaa siitä unia, joita tarvitsisi vielä.

Sama juttu. Ahdistaa ja herään välillä liian aikaisin. FSH-arvo on normaali. En haluaisi lähteä hakemaan SSRI reseptiä. Olen taistellut uupumuksen kanssa. En ole mäkikuismaa ja muita käyttänyt. Unohdin huomioida sivuvaikutukset, vaikka nyt tuossa kirjoitin (07:50:51), että 'olen oman masennukseni asiantuntija'.

Anonyymi00036 kirjoitti:

Ja kun pitäisi saada kuntoon syöminen, nukkuminen ja ulkoliikunta. Ja on ihan raato yöunien puutteen takia. Siinä onkin probleema. Ja stressi pitäisi saada kokonaan pois. Nyt tarvitsisin vertaistukea ja lenkkiseuraa.

Sama. En tunne tältä paikkakunnalta ketään. Otan yhteyttä entiseen työkaveriin, jos lähtisi lenkille mun kaa. Kävin kuntoryhmässäkin ennen muuttoa, mutta lopetin, kun on nyt liian pitkä matka.

07:50:51 kirjoittanut

Ei ole ollut tarvetta käyttää mitään!

Juuri näin. Laiskottelevat yms. ja sit muka romahtaa vaikka ei oo edes mitään tehnyt.

Samaa mieltä

Anonyymi00047 kirjoitti:

Juuri näin. Laiskottelevat yms. ja sit muka romahtaa vaikka ei oo edes mitään tehnyt.

Et ymmärrä mitään depressiosta. Jos on vakava masennus, se voi johtaa itsemurhaan.