1943 syntynyt mies.
Muutos vastaan rimpuilusta huolimatta.
08. 23. 2014 Paino 90,7kg.
17. 06. 2024 Paino 76,9kg.
Mitattu samassa tilanteesa, samassa paikassa, samalla InBody laitteella.
Välivuosien painon väheneminen oli johdonmukaista.
Nyt hirvittää mennä kontrolliin vaikka onkohan tuolla enää väliä.
Ennakkomurheeseen närkin saksan pähkinöitä ja 85% suklaata.
Muutos vastaan rimpuilusta huolimatta.
08. 23. 2014 Paino 90,7kg.
17. 06. 2024 Paino 76,9kg.
Mitattu samassa tilanteesa, samassa paikassa, samalla InBody laitteella.
Välivuosien painon väheneminen oli johdonmukaista.
Nyt hirvittää mennä kontrolliin vaikka onkohan tuolla enää väliä.
Ennakkomurheeseen närkin saksan pähkinöitä ja 85% suklaata.
Vastaukset 14
Vanhimmat
Palstan otsikko on "painon hallinta" mutta kommentoijien "hallinta" näyttää olevan vain yksisuuntaista!
Mene lääkäriin. Voit olla sairas.
Monet lukevat vain Laihdutus-palstaa.
Harva lihoo enää yli 80-vuotiaana.
Syöpä kalvaa sisuskaluja.
Tuota epäilen itsekin. Olen kerran muussa yhteydessä maininnut asiasta lekurille mutta ei kommenttia.
Toivottavasti kyse olisi vain aortan läpän vuodosta.
Liiallinen B6-vitamiinin syönti voi aiheuttaa ongelmia. B6-vitamiinin suositeltua maksimiannosta on vähennetty uuden tutkimustiedon jälkeen 50 prosentilla.
Yrititkö keskustella aloittajan kanssa? Mitä halusit sanoa?
Halusin sanoa, että B6-vitamiinin syönti valmistemuodossa voi aiheuttaa ongelmia. B6-vitamiinin suositeltua maksimiannosta on vähennetty uuden tutkimustiedon jälkeen 50 prosentilla.
Mitä halusit sanoa aloittajalle?
Jos puhut ihan puutaheinää, puhu sitä muualla.
Halusin sanoa aloittajalle, että vanhuuden haurauden syy voi olla B6-vitamiinin nauttiminen liian suurin annoksin.
Varmasti pilailet..!?
Vanhuuden haurautta siis aiheuttavat B6-vitamiinin lähteinä liha, lohi, tonnikala, sardiinit ja silli, sisäelimet, munankeltuainen ja maito, saksanpähkinät sekä täysjyvävilja, linssit, kesäkurpitsat ja banaanit.
Nyt saa nauraa ehdotuksillesi. Vai haurautta saadaan noista elintarvikkeista, kiitos tyhjästä.
Ravinnosta ei voi saada liikaa B6-vitamiinia, mutta monissa B-vitamiinivalmisteissa sitä on ollut aivan liikaa. Uutta tietoa on tullut, eikä nykyisissä valmisteissa taida enää olla sitä ylenmäärin.
https://www.ruokavirasto.fi/elintarvikkeet/elintarvikeala/elintarvikealan-uutiset/b6-vitamiinin-ul-arvo-puolittui--korkeita-pitoisuuksia-sisaltaviin-ravintolisiin-varoitusmerkinta/
Olen 62-vuotias mies, ja olen aina ollut terveyshullu. Uskoin, että lisäravinteet ovat avain ikuiseen nuoruuteen, ja mitä enemmän niitä ottaa, sitä parempi! Vuosi sitten aloin tuntea käsissäni pientä pistelyä – merkki hermoston ongelmista, mutta en ollut huolissani. Löysin netistä artikkeleita, joissa B6-vitamiinia ylistettiin hermoston pelastajana, ja päätin kokeilla. Mutta en tyytynyt suositeltuun annokseen, vaan ajattelin: mitä enemmän, sitä parempi!
Aluksi kaikki tuntui hyvältä, mutta sitten asiat alkoivat muuttua painajaiseksi. Lisäsin päiväannostani holtittomasti, kunnes vedin sisääni satoja milligrammoja B6-vitamiinia päivittäin. Kuvittelin olevani voittamaton, mutta pian kehoni alkoi pettää. Käteni muuttuivat tunnottomiksi, jalkani tärisivät kuin lehti syystuulessa. Kävely tuntui kuin yrittäisin astella veitsenterällä. Käteni eivät enää totelleet minua – lusikka putosi suusta, puhelin luiskahti sormistani. Pahinta oli loputon kipu ja hermosärky, joka teki öistäni helvettiä.
Menin lääkäriin pelonsekaisin tuntein, ja kun verikokeen tulokset saapuivat, lääkäri katsoi minua vakavasti. B6-tasoni olivat pilvissä. En voinut uskoa sitä. Olin syönyt vitamiinia terveydenturvaajana, mutta se olikin muuttanut elämäni painajaiseksi.
Lopetin B6-vitamiinin heti, mutta vahinko oli jo tapahtunut. Hermostoni oli kuin tuhottu sähköverkko – impulssit eivät kulkeneet kunnolla, ja kärsin edelleen lihasheikkoudesta ja tasapainohäiriöistä. En voi enää ajaa autoa, koska en tunne kunnolla jalkojani. Tämä oli minun oppirahani – en koskaan enää luota sokeasti lisäravinteisiin ilman kunnollista tietoa!
Jos kuvittelet, että vitamiinit ovat harmittomia, mieti uudestaan! Yksi väärä askel, ja saatat pilata elämäsi pysyvästi. Toivon, ettei kukaan tee samaa virhettä kuin minä!