Pelkoa ja ahdistusta

Anonyymi-ap

Entiedä kuuluuko tähän osioon,mutta kirjoitan kuitenkin. Minulla on todennäköisesti sosiaalisten tilanteiden pelko. Mua alkaa ahdistaa kaupan kassajonossa aina. Tulee kamala olo ja hiki tulee,tuntuu että paniikki valtaa. Toinen on,että mua ahdistaa esim työpaikalla taukotilassa,jos on paljon porukkaa ja pitää syödä kaikkien nähden,on sitten tuttuja tai tuntemattomia. Ja palaveri tilanteet saa mut kauhun valtaan. Tulee tunne että haluaa äkkiä pois ja hiki tulee. Vältänkin niitä tilanteita,en aina voi keksiä tekosyytä olla pois enää.
Oon ihan epätoivoinen,etten jaksa enää. Onko muilla tällaisia ja millainen lääke on auttanut? Olen ajatellut varata ajan työterveyslääkärille.

5

297

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      ITsellä ei ihan vastaavia ole, mutta kyllähän se joltain tuollaiselta kuulostaa. Siihen voisi olla kahta vaihtoehtoa, joko se oma siedätyshoito jonkun terapeutin avulla, tai sitten ne lääkkeet. Rauhoittavissa tosin on, ne omat hankaluutensa...

      Mutta kupaankin sinun pitäisi pääsemän työterveyshuollon kautta.

    • Anonyymi

      Kyllä tuo paniikkihäiriöön viittaa.
      Minulla oli nuoruudessa ihan samanlaista oireilua. Kaupastakin olisi tehnyt mieli lähteä juoksemaan ulos, kun paniikki iski. Pari kertaa niin tapahtuikin, ostoskärryt jäivät kaupan käytävälle.
      Myös kaikki muut tilanteet, joissa oli muita ihmisiä, olivat ihan kamalia, jännitti ja tärisytti, kädet vapisivat, hiki kirposi pintaan, huimasi, jne.
      Sain oireisiin rauhoittavia, bentsoja, ja muitakin lääkkeitä kokeiltiin.
      Omalla kohdallani ongelmallista oli se, kun käytin siihen aikaan runsaasti alkoholia, eikä se ollut lääkkeiden kanssa lainkaan hyvä yhdistelmä.
      Ajan myötä seurasi vain enemmän ongelmia, psyykkistä oireilua jopa psykooseihin asti.

      Myöhemmin, kun onnistuin saamaan kunnon hoitoa, apua ongelmiini, sain itsetuntoani vahvistumaan, ja se auttoi paniikkihäiriööni, jännittämiset ja pelot jäivät lähes kokonaan pois.
      Tajusin, että omalla kohdallani syynä oli ollut huono itsetunto, kun en tykännyt itsestäni, pidin itseäni huonona ja epäonnistuneena, kelpaamattomana yksilönä, niin kuvittelin jatkuvasti, että muut ajattelivat minusta samalla tavalla. Se kaikki pelko ja häpeä omasta itsestäni sai paniikkikohtaukset aikaan.

      Sen verran voin neuvoa, että kannattaa hakea apua, yrittää päästä jonnekin keskustelemaan. Jos jää ongelman kanssa täysin yksin, se saattaa vain paisua ajan myötä. Mitä aiemmin alkaa hoitaa itseään, sen parempi on ennuste. Vaikka usein kyllä on mahdollista tuosta häiriöstä toipua kokonaan, hoidetaan sitä sitten ajoissa, tai myöhemmin.

    • Anonyymi

      Tuttua juttua tuo nuorena ja epävarmana. Nyt kun ikää tullut lisää niin itsevarmuuttakin samalla. Lääkitystä en ole hakenut mutta suosittelen kyllä jos on oireet pahana. Minua ahdisti aikoinaan työpaikan ruokala ja meteli,siksi ruokaillen nykyään taukotilassa jossa vähempi ihmisiä. Kaupassa valitsen usein itse palvelu kassan niin ei tarvi tuskailla jonossa. Palaverit myöskin tarvii vielä työstämistä mutta niistäkin on selvitty ihan okei kun keskittyy asiaan eikä itseensä. Enää siis en ryntää kaupasta tai palaverista pakoon vaan siedätän olemaan vielä hetki ja lopulta tilanne on ohi.

    • Anonyymi

      Olen ap. Ikää on jo 40v mittarissa ja tätä on ollut jo aika kauan. Nyt ei enää jaksa tätä. Kaupassa on pakko käydä,mutta hermoilen sitä jo kotona,että miten selviän. Ajoitankin menemiset kun kaupat aukeaa,niin ei ole niin paljon porukkaa. Aina se ei kyllä käy aamulla meno. Minulla oli pari pilleriä opamoxia,kun sain niitä joskus lentopelkoon. Otin sitten palaveria ennen sellaisen,niin se meni ihan hyvin,mutta en juuri muista mitä siellä käytiin läpi.. eli muistiin vissiin vaikuttaa,ainakin mulla.
      Palavereita on harvoin kyllä,mutta kuitenkin. Elämä on aika he*vettiä,kun mitään ei uskalla tehdä. Osaako joku kertoa olisiko masennuslääkkeistä apua tällaiseen? Kynnys mennä lääkärillekin,mutta kai se on pakko.

      • Anonyymi

        Lääkärille vaan, jos siltä tuntuu.
        Ongelmaa ei ainakaan tarvitse hävetä, jos se mietityttää lääkäriin menossa.
        Lääkärit ovat varmaan aika paljon törmänneet samanlaisiin ongelmiin potilaillaan, et ole ainoa.
        Eikä paniikkihäiriö tee sinusta yhtään huonompaa ihmistä.


    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Jos nainen harrastaa seksiä

      Useiden kanssa, miten se eroaa miesten mielestä siitä, jos miehellä on ollut useita s kumppaneita? Oletan että kaikki mi
      Ikävä
      243
      2211
    2. Pihlaja-puulle

      Illat on mulle pahimpia. En tiiä miks se olis vaan parasta yöstä toiseen nukkua sun kanssa ja herätä sun kasvoihin. Jos
      Ikävä
      15
      1440
    3. Päivieni piristys, missä olet?

      Toit iloa ja valoa mun elämään ☀️ Nyt mennyt kohta viikko ettei ole nähty. Kaipaan nähdä sua silti ja pelkään vaikka tei
      Ikävä
      14
      1406
    4. Kova karman laki

      Karman lain kautta pahantekijä tehdessään pahaa toteuttaa koston ja rangaistuksen sille jolle pahaa on tehty. Tämä tarko
      Hindulaisuus
      371
      1255
    5. Kysymys Kuhmolaisille

      Hei. Olen 32 vuotias nainen ja muutin Kuhmoon noin 12 vuotta sitten. Mutta nyt täytyy ihmetellä ihan ääneen että onhan t
      Kuhmo
      22
      984
    6. Savimajasta lääketieteen tohtoriksi - ja ei tikkua ristiin

      ”Jos ihminen muuttaa savimajasta tänne kerrostaloon länsimaisen elintason piiriin ilman että tarvitsee panna tikkua rist
      Maahanmuutto
      176
      877
    7. Ensi viikolla tulen takaisin

      Ja käyn varmaan siellä monta kertaa. Monta mahdollisuutta nähdä jos olet siellä päin
      Ikävä
      19
      816
    8. Taidat nainen haluta vain sitä yhtä asiaa?

      Minusta tuntuu nyt siltä.
      Ikävä
      75
      762
    9. Olen valtavan ihastunut

      Yritin sen sinulle viime viikolla kertoa, mutta liikaa muuttujia ja isoja tunteita, niin en kyllä ollut kovin selkeä.
      Ikävä
      57
      746
    10. Oon varma siitä

      Että oot vain mun rahojen perään, nainen. Siks et kelpaa mulle, että joku helpompi. M-mieheltä
      Ikävä
      101
      685
    Aihe