Lopulta ei tarvitse edes urheilla. Kaikki roska pois. Pastat, pizzat, kastikkeet, leivonnaiset, keksit, vaalea leipä, pulla, viina, kalja, viini, siideri, suklaa, kenabi, sushi, kiinlainen ruoka, nepalilainen ruoka jne kaikki suurikalorinen roska pois.
Syöt kaurapuuroa, marjoja, rahkaa, kanafilettä, pähkinöitä(vähän), ruisleipää kohtuudella ilman levitteitä ja juustoa jne....
Se jos haluaa olla kaunis ja upea se vaatii työtä. Läski lähtee pois vain työtä tekemällä. On upeaa olla hyvässä kunnossa ja vaatteet ei kiristä.
Niin ja sitten vielä se että ajoissa nukkumaan, myöhään valvovat ovat usein lihavia. Ei todellakaan ole aivan sama monelta menee nukkumaan.
Kun jättää kaikki karkit, sipsit, kaljat, makkarat jne roskan pois niin laihtuu
Anonyymi-ap
6
374
Vastaukset
- Anonyymi
Ja sitten vielä; Joka päivä iso salaatti. Jos siihen kyllästyy, pienentää vähän ja laittaa pakastevihannes paistosta Air Fryerissä, niin ei tule rasvaa.
- Anonyymi
Salaatti on hyvä. Itse olen laihtunut syömällä valmiita pestyjö salaatti pusseja lounaaksi. Heitän vaan paketin paistettua kanafilettä päälle ja texas peteä. Pitää hyvin nälkää.
- Anonyymi
Alfalinoleenihapon saannista on huolehdittava. Riittävästi sitä saa, kun nauttii 25 grammaa rypsiöljyä päivittäin. Se vastaa noin noin 0,28 dl:aa tilavuusmittana, koska litra rypsiöljyä painaa noin 900 grammaa.
- Anonyymi
Pyydän nöyrimmästi anteeksi kahta peräkkäistä noin-sanaa.
- Anonyymi
Äkkiäväärät ratkaisut taas esillä.
Samahan se olisi jättää kaikki pois niin varmasti laihtuu. Kuoleekin lopulta, mutta mehän kuollaan jokainen kuitenkin. - Anonyymi
Syön noita kaikkia ja juon kaikkia, enkä urheile. Paino 65 kiloa.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Missä kokoomuksen naiset?
Hähmäistä ukkotarinaa kuultu koko viikonloppu. Kukaan ei ole kokoomuksessa edes yrittänyt pitää naisten puolta. Jopa1383824Finland is now Petter place
Audin B-ryhmän ralliautolla saatiin kansa voimaan hyvin. Kiitos kokoomus huumoripläjäyksestä.362474Ilman Stadia Suomessa ei olisi kunnon lihajalosteita
HK, Helsingin makkaratehdas, Votkin, mitä näitä nyt onkaan. Böndellä ei ole kunnollisia jalostajia.1442128Jorma Lind kuollut
Ylen uutisankkurina 40 vuotta toiminut Jorma Lind on kuollut 85-vuotiaana. https://yle.fi/a/74-20230265 ARVl on näet221133Toivon että kuulut elämääni
Mutta aika näyttää miten läheisesti. Lupaan kertoa jossain sivulauseessa, kun muutan paikkaa.711062- 46945
En unohda sua
En vaan unohda sua. Eikä se näköjään ole tarkoituskaan. Rakastan sua sitten omalla tavalla kauempaa kun mikään muu ei on34913Mahdatko ymmärtää sitä
Mä en selviä jollei me jutella kunnolla. Tarvitsen sua siihen. Etkä sä voi sitä tietää kun en ole ilmaissut mutta olen63906- 43810
Kyllä nainenkin voi ottaa yhteyttä
Ja on ihan kiva jos ottaa yhteyttä mieheen. Minä ainakin olisin onnessani jos nainen ottaisi yhteyttä. mies100809