Olen luisunut heikkoon kuntoon. Ylipainoa reippaasti, verenpaine taivaissa, maksakin vinkuu. Tilanne on kestämätön.
Jätän pircan, sipuliteemakkaran yms. Heti aamulla asennan verkkaripuvun päälle ja kirmaan lenkille. Sitten kasvisruokaa ja kivennäisvettä.
Tästä lähtee kunto jyrkkään nousuun ja pian kroppani on hoikka ja pinkeä kuin teräsjousi! Suosittelen samaa muillekkin!
Jätän pircan, sipuliteemakkaran yms. Heti aamulla asennan verkkaripuvun päälle ja kirmaan lenkille. Sitten kasvisruokaa ja kivennäisvettä.
Tästä lähtee kunto jyrkkään nousuun ja pian kroppani on hoikka ja pinkeä kuin teräsjousi! Suosittelen samaa muillekkin!
Vastaukset 46
Vanhimmat
Häh jos kaikki raitistuu jäänkö yksin pulipenccille? Nyt alko itkettää 😭
No nyt se on todistettu kuinka hullusta tulee seinähullu... Alan kohta uskoa jatkikseen...
Joko kävit lenkillä ?
Kävin lenkillä (n kilometrin ) kun eteeni tuli Lidl kauppa. Olihan se pakko ostaa 12 olutta kun tulee kova jano lenkkeillessä.
Kaljakonttia nostelemalla kunto kohenee! 🏋️♂️💪
Ja nesteytys pitää olla kunnossa, ei muuten jaksa treenata! ☝️🤓
Tiukan treenin päälle tuuheat savut marlboro king size.
Hyvä neuvo! Ehkäisee tehokkaasti keuhkojen liika hapettumisen. ☝️🤓
Työtön luisuu ilmaistointikanavaa pitkin suoraan kuuman pimun syliin, alkaa ankara activiteetti hiki tulee. Työtön poistuu paikalta voittajana nauttien tölkin kozelia 👑
Vahvaa ja dynaamista suorittamista ☝️
Minkä suorittamisesta nyt puhutaan? 🤔
Pircca-kontin...
Perinteinen cisään-uloc-cisään-uloc-karjaicu-ravictus
Minunkin kuntoni on remontissa. Remontin valmistumista odottelen pankolla makaillen, syöden sipuliteemakkaraa ja siemaillen pirccaa...
Kävin lenkillä mutta 2km kohdalla laskin alleni, fiilikset jotenkin latistui 😕
Ei pidä pienestä välittää, melkein kaikilla lieksassa käy noin. Muista laittaa tenat kun lähdet sporttaamaan!
2 km...?!!! Olet joku stnan maratoonari, vai...?
Tarvitset Garminin sykemittarin ja sykevyön. Sitten voit määrittää maksimisykkeesi ja anaerobisen kynnyksesi, jolloin harjoittelu onnistuu oikeilla sykealueilla.
Estääkö se allelaskemisen? 🤔
Ketjusta on poistettu 5 sääntöjenvastaista kuntoremonttia.
Juokse Vurkjanen, juokse.
Meinaatko aloittaja haastaa Immun matsiin.
Lieksan lehden valpas toimittaja tutustui kuntoilijoihin.
https://aijaa.com/XDZdK7
Komeet trikoot!
Virtaviivainen roppa, lämpenen kuin näätä 🥰
Tänään vetäsin 400 metrin juoksukaljat, maksimaalisella nopeudella 🏃
Paljox oli sykkeet, menikö hapoille?
Maximit muuten ei pääse vartijaa karkuun 🚴♀️
Eihän tästä tule mitään 🤕
Siihen vaivaan auttaa pircca ☝
Venyttelen, hetken päästä 400 metrin juoksukaljat! 🏃♂️
Miten kävi? Selvisitkö voittajana reunatielle?
Täältä pankolta vaan kyselisin että milloinkahan se minun kuntoni remontti mahtaa valmistua?
Vein kuntoni remontoitavaksi jo keväällä eikä siitä ole sen koommin kuulunut...
Pirre-kissa söi kuntosi. Valitamme tapahtunutta. Laitetaan 3kk karenssia koska kuntosi ei riitä työllistymiseen.
Verkkarit päälle, nyt lähden muskottiin ja olen varautunut kireään spurttiin 🏃♀️➡️🏃♀️➡️
Hyvin hiotunut ja älykäs juoksukaljojen hakija odottaa ettei kassalla ole ketään, vaan odottaa sitä henkilökunta on täyttämässä hyllyjä tms.
Nopeasti sisään, kaljalaatikko käteen ja pikainen poistuminen !
Kaljalaatikon voi avata jo reunatien risteyksessä sillä poliiseja ei kuulu tunteihin, jos ollenkaan.
Poliisit tulee Nurmeksesta, heillä ei kiirettä ensin juodaan bimbon talolla munkkikahvit sitten jos jaksavat tulevat mutta reunatielle eivät uskalla.
Kuntoremontti edistyy, aikani 400 mertin juoksukaljoissa on parantunut 6%.
Vahvaa ja dynaamista kehitystä ☝️🏋🏻♂️
Mielestäni kuntoilu on tosi raskasta. Olen 47v työtön mies.
Actiivinen yhdytä appiukon kanssa nostaa hien pintaan! 🫤
Kuntoilu on yhtä kärsimystä kun aloittaa rapakunnosta. Ehkä kannattaa panostaa siihen että kävelee vaikka ennemmin rauhallisesti pitempään kuin yrittää juosta tehokkaasti. Melko pian alkaa kylla tulos näkyä parempana olona kun kärsimystä sietää
Ketjusta on poistettu 8 sääntöjenvastaista kuntoilijaa.
Jotkut ottaneet varaslähdön? 🫤
Juoksen kaljakonttien kanssa jo 107% entistä nopeammin. Lihava vartija ei enää voi mitään!
Dynaamista kehitystä!