Mikä auttaa stressimahaan

Oon siis 17v tyttö ja menossa amiksen 2 syksyllä. Mua on kiusattu miltei koko yläaste mut 9lk se lähti käsistä ja siitä lähtien oon kärvistelly jokapäiväsestä stressistä ja jännityksestä ja myös mun maha on siihen reagoinu aika voimakkaasti. Huomasin jo 9lk syksyllä et esim jos olin vaikka vasta syöny tai stressasin paljon niin mun alavatsassa rupes kuulumaan sellasta kovaa murinaa joka ei lopu hetkessä. Oon miettiny tosi kauan että mistä toi oikeen johtuu. Välttelen siis kaikkia ruokia maitotuotteista ja palkokasveista lähtien. Yleensä en syö päivässä muuta kuin pari piirakkaa. Mut ois kiva jos joku vastais:).