1 banaani
Kaurapuuroo sokeril ja täysmaidol
2 palaa lepää kinkulla
Lidlin iso korvapuusi jossa melkeen 500kcal
2 palaa leipää kinkulla ja lasin maitoa
4 jauhelihapihviä, jotka tein ite ja perunoita
2 palaa leipää kinkulla ja maitoa
2 isoo annosta kermajädeä
Ja iltasella 2 palaa leipää kinkulla
Kaurapuuroo sokeril ja täysmaidol
2 palaa lepää kinkulla
Lidlin iso korvapuusi jossa melkeen 500kcal
2 palaa leipää kinkulla ja lasin maitoa
4 jauhelihapihviä, jotka tein ite ja perunoita
2 palaa leipää kinkulla ja maitoa
2 isoo annosta kermajädeä
Ja iltasella 2 palaa leipää kinkulla
Vastaukset 68
Vanhimmat
Ruokapalsta on toisaalla 👉
Kyllä tolla paino varmaan alkaa nousta, onko jo noussut?
Varmaan alkaa paino nousemaann
nomnom.
Rahakysymys jossain määrin jopa, mut tuon sokerin jos korvaa marjoilla niin vielä parempi. Itse ripottelen pakastemustikoita yleensä kaurapuuron päälle. Toki tuo korvapuustikin turha on pelkkää hiilaria ja sokeria mutta jos , niin ei kaikesta voi nipottaa pitäähän sitä jotain olla. Kermainen jäätelö on hyvä. Kaikki maitorasva on hyvä.
Täällä toinen mustikkasuu.
Millä perusteella maitorasva on hyvää? Sehän on kovaa rasvaa, joka ei ole verisuonille hyväksi. Kasvirasvat nimenomaan on niitä hyviä rasvoja.
Mun kaurajuomassa ei oo rasvaa.
Heitän tämän Ari Miettisen videon tähän. Kiinostavaa asiaa katsoa kokonaan, mutta jos laiskottaa niin keskity asiaan 18min eteenpäin.
https://www.youtube.com/watch?v=29qudvGPIUM
Kannattaa tosiaan katsoa, tuo linkattu video. Rasvaton maito on alunperin maidontuotannon sivutuote, sillä lihotettiin possut. Maidossa kuuluu olla se rasvaprosentti korkea, jotta on sitä tavaraa, minkä elimistö pystyy hyödyntämään. Tilamaito olisi kaikkein parasta, mutta onhan siinä hankinnassa omat haasteensa. Kauppioita voi pyytää tilaamaan Koivulan tilamaitoa.
Soijamaito on monenlaisen kemiallisen prosessin lopputulos, en suosittele.
Jos olet nainen niin saat anonyymin mustikkapusun tästä vastauksesta!
Onpa vähän erikoinen lääkäri, joka ei nähtävästi oikeinkirjoitustakaan hallitse.
Sanoo itsekin, että noudattakaa virallisia suosituksia, ei hänen neuvojaan, joten ei minun ruokailuuni tule muutoksia. Pehmeillä rasvoilla mennään ja veriarvot ovatkin kaikki kunnossa. 👍
Keitän meille puurot vielä joku aamu. Pusu.
"Pehmeät rasvat" on hirveetä kemianteollisuuden myrkkyä. Voi on luonnon tuote. Käytän paljon öljyjä myös, luomu oliiviöljyä, kapryylihappoöljyä, omega3öljyä. Mulla on kaikki labra-arvot huippuja, enkä ole edes nuori. Ihmettelen kun kaikki ihmiset sairastelee jatkuvasti ja itse olen terve kuin pukki.
No mutta eipäs nyt aleta hurjastelemaan :)
Jatkan... On suuri valhe, että rasva tukkisi verisuonet. Se on se kalkki, mikä niin tekee, jos käyttää vaikka niitä pillerimuodossa.
Kolesterolihomma on täysi vale, niitä arvoja on rukattu alaspäin ihan siksi, että saadaan statiineja syötettyä ihmisille. Tehkää vaikka vertailuja mitä ne on muissa maissa. Sekä kannattaa katsoa myös, mikä on jenkeissä d-vitamiinisuositus. Toki tämäkin yksilöllistä, mutta noin yleisesti saanti suositus päivää kohti täällä on olematon.
Itse en tarvitse deetä purkista, varastot kunnossa. Ja kesällä riittää, jos saa olla sen tunnin auringonpaisteessa.
Kylläpäs, mä poljen kohta jalkaa.
Vai ovat pehmeät rasvat "hirveetä kemianteollisuuden myrkkyä"?
Syömäsi oliiviöljy nimenomaan on pehmeä rasva. Omegakolmosesi saat varmasti senkin pehmeistä rasvoista kuten rypsiöljystä, pähkinöistä ja kalasta. Eli et nähtävästi edes ymmärrä mikä on "pehmeä rasva", joten keskustelu on aikalailla turhaa.
Juuri tuosta syystä en välitä kuunnella kaiken maailman nettitohtoreita. Hirveä paasaus ja salaliittoteoriat vielä siihen päälle.
Nipotatkohan vähän liikaa. Missä nyt niin kauheita oikeinkirjoitusvirheitä on?
Tarkoitinkin pehmeitä siemenöljyjä, kuten rypsi, rapsi ja auringonkukkkaöljy. Niihin en koskisi. Ne käy ainakin 20 eri käsittely prosessia valkaisuinernnkaikkineen. Todella luonnollista. Ja nuo kovat prosessit käyneet margariinit; syö pois, jos haluat. Mutta oliiviöljy on joo pehmeä rasva, mutta ei voi verrata noihin muihin, mistä puhut.
Joo, tuo siemenöljyjuttu on moneen kertaan todettu höpinäksi.
Ei kannata ihan kaikkea uskoa mitä netistä löytyy. Tutustu esim. yliopistotason ravitsemustieteeseen ennemmin.
Ihan voi aloittaa kanavan kuvauksesta lukemaan.
No voi.... puuttuiko pilkku? Toin videon nähtäväksi jotta katsoisit, mutta sinulle onkin pilkkujen nassutus tärkeintä.
Jos syö muuten terveellisesti ja monipuolisesti, niin en oikein usko, että millään margariineilla yms. voi olla juurikaan mitään negatiivisia vaikutuksia, oli teollista, tai ei.
Ihminen ei ole koskaan elänyt yhtä vanhaksi, kuin nykyään; kiitos mm. nykylääketieteen. Mitään hokkus pokkus- ruokavaliota ei ole olemassakaan, jolla kaikki eläisivät yli 100 vuotiaaksi. Oma isoäiti pääsi lähes 100 vuoden ikään ja margariinia söi kai 70-luvulta eteenpäin. Viimeiset vuodet tulivat puhtaasti lääketieteen avulla, ennenkuin kuolo korjasi.
Tuo margariinikauhu tulee alun perin Amerikasta (kuinkas muutenkaan). Siltä ajalta, kun siellä oli margariinit transrasvoja täynnä.
Niin, ja siis kaikin puolin samaa mieltä kuin sinä. Kokonaisuus on tärkeämpi kuin yksittäiset valinnat.
Kardiologi eli sydänlääkäri sanoi että kalkkitabletteja saa syödä. Ne eivät "kalkkeuta" verisuonia vaan kolesteroli.
Tuollaisen " noudata virallista suositusta" sanomisen tarkoitus on vain säilyttää omat lääkärin oikeudet, ei mitään todellisuuden kanssa tekemisistä.
Kirjoita johdonmukaisesti: kinkul ja korvapuustil.
Mie syön joka aamu kaurapuuron marjoilla.
Muuten hyvä ruokavalio, mutta sokeri pois ja olut pois.
Ja viljan korvaisin kasviksilla.
Ja banaani vasta iltasella, kun siinä on sitä tryptofaania, mikä auttaa nukahtamisessa.
Oikeesti? Mä rakastan banaaneja, mut en tota tienny!
Alkoa en käytä olleskaan.
Mut mitään en muuta tästä ruokavaliosta
Hyvä ettet juo alkoholia 👍
olisi grillimakkara joka sisältäisi pelkästään 100% naudan sisäfilettä
Jason Momoa tuo näytteliä taitaa mainostaa MAgnum-jäätelöä vai olikohan Classicx
Kuulostaa hyvältä. Itse olisin korvannut osan noista voileivistä jollain sokeripitoisella herkulla esim. kääretortulla.
kyllä kuningatartorttu on vaan nannaa. söisin päivittäin. sivusta
Kiitti vinkistä!
Ap
no laihduitko? vai onko paksut reidet....
No 67,9 oli lähtöpaino ja nyt vaaka näyttää 71,6 kun tätä kuuria käyttäny vähä aikaa. Suunta on hyvä.
Ja oon siis 183cm
Ap
Kysymykseesi: reidet ja kädet on pitkät ja kapeat
Ap
aika pitkä nainen olet!
hyvät mitat muijjalla. oon huomannu että painan enemmän kun moni mun mittanen palstapenamies. mut mulla onki viihdyttävät muodot ja pituuttakin 177. vedin just puffetin ja namia kun vähän ahdistaa yksinäisyys:). autto! Hyvää oli! sivujuppi.
Mut kun en oo muija
Ap
No kun en oo nainen, äiteeni oli 178cm, hän oli pitkä
Ap
Ja isä 181 ja minusta tulii 183
okei..... kun tuo ruokavalio vaan oli ihan naisen, siitä luulin. olihan siinä kinkkua kyllä leivän päällä, vissiin nykuään olisi vaa jotain salaattia jos olisi nainen. niin j a sokeria olisi tosiaa enemmän
Mikä ihmeen naisen ruokavalio? Ei kasviksia ja jotain kinkkuleipiä ja jauhelihapihvejä perunalla.
Tuo on bulkkiruokavalio, jolla pakotetaan paino nousemaan
Toivottavasti keräät myös lihasmassaa, ettet rakenna itsestäsi plösöä sohvaperunaa. Kasviksia ja kalaa pitäisi kyllä syödä enemmän, tai sinusta tyhmempi ja sairaampi vanhempana.
joo jos haluat olla nainen niin syö kasviksia ja kalaa.
Kyllä tuo on ihan naisten ruokaa mitä tuo syö. En minä ainakaan kehtaisi, häpeäisin itteäni jos tollasta moskaa söisin. Miinus kinkut ja jauheliha.
Ehkä tuo ny haluaa muuttua naiseksi tai jotain semmoista, en tiedä.
mies
banaani
Kaurapuuroo sokeril ja täysmaidol
Lidlin iso korvapuusi jossa melkeen 500kcal
palaa leipää kinkulla ja lasin maitoa
isoo annosta kermajädeä
Mä söin aamulla eilen mustaa kahvia ja kreikkalaista jugurttia. Päivällä en syönyt oli huono olo. Join lisää kahvia. Iltaruokana söin pestoakanaa parsaa, fetaa ja perunaa. Iltapalana söin 2 ruispalaa, pippurimetukkaa, juustoa ja kurkkua. Eiks oo jännää. 😆
Kaffe saattaa tehä pahaa oloa kans, se täyttää ja vie ruokahaluja
Naisilla on jänniä mielihaluja..... outoja juttuja, eihän niissä järkeä ole.
Joo ne on ihan eri lajinsa.
Missäs ne sun kasvikset on?
Eipä niitä toistaseks oo
Nyt kun on pääpointti vaan lihominen
Ap
joku nainen söi ne.....
...tai sylvester tallo ne kun holyworldissä mellakoidaan
Ohi. Mun rakas ei syö noin.
Ei nuo kyllä ole leikin asioita. Mietin koskahan Suomeen tulee jenkkityylisiä kommuuneita? missä ei ole yksin, vuokra on halpa, ja monissa ruokakuluja jaetaan. opiskelijat, sinkut, muutosvaiheet. tai ihan vaan kämppikset. Tuli vaan mieleen näistä, ja itse olen alkanut kasvattamaan kasviksia kotona, uloskin ajattelin mutta ihan keittiössä. Katsotaan huonosti onnistunut tähän mennessä. mutta jatketaan.
tai perusopiskeljijavaihtoa, asun sukulaisten luona omassa huoneessa ja autan vähän missä tarvii. lastenhoitoa, siivousta, jne. Lainaan autoa ja käyn sivutöissä 🙂 jotain hyvää menneessä, näin kun lukenut naisten draamaa kirjoista 🙂
Tolla saa ylipainoo paljon? Ihminen tarvii max 2000 kcal. Jos urheilu, enemmän. Mutta toi on läskii kaikki.
No toivotaan että saa
Oon 183/71 nyt
Ap