Oma ongelmani ei ole siis lihavuus vaan laihuus. Ikää on 29, pituutta 173 ja painoa 55 kg. Eikä nouse millään! Olen pieniruokainen enkä oikeestaan jaksa syödä paljoa enempää kuin nyt ja työssä vielä joudun liikkumaan paljon. Ei tässä kehtaa oikein edes uimaan mennä kun näyttää melkein anorektikolta.
Mikähän neuvoksi? Kuntosalilla käynti pakkaa vaan laihduttamaan entisestään.
Mikähän neuvoksi? Kuntosalilla käynti pakkaa vaan laihduttamaan entisestään.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Siis mies olen.
apua on kyllä saatavana lääkäriltä,joka mahd laittaa ravintoneuvojalle ,ym muihin tutkimuksiin.kaikien ei ole helppo syömällä lihoa,vaikka kuin söisi ohjeen mukaan.minulle määrättiin rasvaa lisää ruokaan, "energiaa" ja vähemmän kuitua.olen kyllä lihonnut n 15kg siitä, vieläkin lääkäri sanoi laihaksi.nyt kyllä tilani on suht ok.
tässä http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=1500000000000112&posting=22000000007713286
tässä,lue.. http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=1500000000000112&posting=22000000008710510
Kannattaa tutkituttaa kilpirauhanen. Liikatoiminta aiheuttaa laihtumista.
Myös kuntosalilla käynti voisi olla hyväksi, lihakset kasvaa ja mäin ollen ravinnontarve kasvaa.
Kasvata pikku hiljaa ruokaannoksiesi kokoa, syö kunnon ruokaa älä herkkuja/roskaruokaa.
täsmälleen sama ongelma.
Olen 35-vuotta, pituus 181, ja paino 62kg.
En ole koskaan painanut 68kg:a enempää.
Syön hedelmiä, keittoja ja aivan normaalia ruokaa mutta maitotuotteita en juuri käytä. Kynnet lohkeilee helposti. Pitäis ostaa ainakin kalkkitabletit.
On minulla herkuttelukausiakin jolloin menee chipsejä, makkaraa, valmisruokia ja rasvaisia ruokia. Pidän myös kananmunista, niistä tulee painoa eniten, luulisin.
Pidän myös oluesta äärettömän paljon mutta kaljamahaa ei ole tullut.
Eräs luokkakaverini näki minut vuosien jälkeen ja sanoi, mikä on sinun salaisuus kun et liho.
Kaipa se sitten on aineenvaihdunta, mulle on tehty kilpirauhaskoe ym. syöpäkokeet. Jopa hiv on testattu.
Mulla on kokemukset kuntosalista sellaiset että jaksan tietyn ajan nostella aivan helposti. Sarjoihin tulee helposti lisää painoja ja toistoja mutta yhtä-äkkiä se loppuu. Aivan kuin virta loppuisi. En pysty tekemään mitään.
Mikähän selitys tälle on. Söin kuntosaliaikoina proteiinia ja hiilareita.
Kaipa tämä on myös jonkunlainen siunaus koska ei tarvitse pelätä lihomista ja voi syödä vaikka voita suoraan rasiasta :) (no en kuitenkaan syö).
minä olen myös mies :)
Intin jälkeen 80-luvulla painoni oli 63 kg pituus 178. Vitutti olla sellainen rääpäle.
Nyt on lähestulkoon kakskymmentävuotta käyty punttisalilla ja jo rupee hiukan raamejakin löytymään. Ja lisää tulee.
Tärkeintä on se että ei lopeta, jatkaa vaan läpi vuosien.
Mutta on meinaan tosi rankkaa saada paino nousemaan. Olen laihduttajille suorastaan kateellinen, se nimittäin on tosi helppoa painon nostamiseen verrattuna.