Oon 166cm ja 57kg, haluaisin pudottaa painoa 5kg eli 52kg. Onko vinkkejä, mikä pudotustahti olisi hyvä, ja paljonko pitää jättää syömättä. Itsellä ollu vähän se ongelma etten osaa vähentää sopivan verran ja aloitan syömällä aivan liian vähän, eikä sellasta jaksa tarpeeksi kauaa.
Miten pudottaa 5kg
Anonyymi-ap
9
199
Vastaukset
- Anonyymi
jos jaksat laskea kaloreita, niin täällä hyvä suunnittelusivu sopivalle kalorimäärälle
https://www.niddk.nih.gov/bwp - Anonyymi
Noilla lukemilla ei kannattaisi laihduttaa!
- Anonyymi
Miksi normaalipainoinen haluaa laihduttaa? Painoindeksi ei ole edes lähellä ylipainon rajaa. Ei ole mitään syytä noilla mitoilla laihduttaa. Kerro toki missä sulla on ylimääräistä. Jos haluat kiinteyttää itseäsi niin siihen auttaa liikunta ei se että lopetat syömisen.
- Anonyymi
Kiinteytys on tyttöjen juttu. Jokainen tyttö haluaa että hänen pyrstönsä miellyttää miestä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kiinteytys on tyttöjen juttu. Jokainen tyttö haluaa että hänen pyrstönsä miellyttää miestä.
Tämä tarve liittyy pariutumisen ja lisääntymisen tarpeeseen.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tämä tarve liittyy pariutumisen ja lisääntymisen tarpeeseen.
Kaikki tähtää aktiin.
- Anonyymi
Mulla kertyy reisiin kaikki ja nää paksut reidet on mun epävarmuus, varsinkin nyt kesällä ku pitäs olla shortsit päällä.
-ap - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mulla kertyy reisiin kaikki ja nää paksut reidet on mun epävarmuus, varsinkin nyt kesällä ku pitäs olla shortsit päällä.
-apSitten sun pitää treenata reisiä ja sellaista liikuntaa joka vaikuttaa reisilihaksiin. Et sä syömättömyydellä saa reisiä hoikaksi jos sulla ei kerta ole vatsan seudulla ylimääräistä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille
Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.4713496Petteri Orpo on satusetä
Väittää että työllisyys on Suomessa samalla tasolla kuin hallituksen aloittaessa kesällä 2023. Fakta on, että työllisi182844SDP pelastaa uppoavan Suomen
2027 kun SDP voittaa ylivoimaisesti vaalit alkaa Suomen uusi raju syöksy kohti täystyöllisyyttä ja turvallisempaa yhteis1352685Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti
Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj862168Jopa Espanjassa talous kasvaa, Purra vain irvistelee
Huomaa kuinka Purra on Suomen historian huonoin miniseteri, joka ei ole saanut aikaiseksi kuin tuhoa, Siis jopa vasemmis1702001Orpo ja Purra, käykää hakemassa oppia Espanjasta
Espanja on näyttänyt kuinka kova työttömyys nujerretaan ja saadaan maan talous palautettua nousu-uralle. Ei ole häpeä kä121901- 1511861
- 951654
Jääkiekon MM:t pitää siirtää MTV:ltä Ylelle
Persuille ikäviä uutisia taas. . Valtioneuvoston asetuksen mukaan MM-kisat kuuluvat kansallisesti merkittäviin tapahtumi461515Tsemii Pete ja Linda! Tässä tärkeät kellonajat Euroviisut-viikon ohjelmista tv:ssä!
Euroviisut järjestetään Wienissä Itävallassa 12.-16. toukokuuta. Tsemii Pete ja Linda kisaan! Vetäkää Suomelle voitto Li361380