Upposin suohon

Anonyymi-ap

IBS (ärtynyt suoli). Mistä löytyy luotettavaa tietoa, mitä ruoka-aineita pitäisi välttää. Netissä on kymmeniä erilaisia taulukoita, joiden tiedot menevät useissa kohdin ristiin. Joidenkin mukaan kahvi ja tee on kiellettyjä, joissakin taas niitä ei mainita. Makeutusaineista syklamaatti/sakkariini (joita on puristetableteissa) on joidenkin listojen mukaan vältettävä, mutta joidenkin mukan voi käyttää.
Pääsuuntaviivat ovat sinällään selviä, ruis, vehnä, ohra vältettäviä. Sipuli pois, samoin omenat ja kaikki kivelliset hedelmät. Mutta on vaikeaa kokeilemalla löytää ne ärsyttävät aineet, kun muutoksen havaitseminen kestää kuitenkin viikkoja. Jos tutkitusti hankalat aineet olisi jossain luotettavassa taulukossa, ei tarvisisi haparoida asioiden kanssa.

2

66

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      "Mistä löytyy luotettavaa tietoa, mitä ruoka-aineita pitäisi välttää. "

      Vältä gluteenia ja FODMAP yhdisteitä. Älä syö liikaa hiilareita, koska ne pahentavat oireita helposti, erityisesti kaikki FODMAP-yhdisteet. Ala käyttämään kylmäpuristettua oliiviöljyä aina ruuanlaitossa (siitä saa hyviä rasvoja).

    • Anonyymi

      Itse suolistoni kanssa 20 vuotta oireilleena voin sanoa, että parhaiten oman ruoka-aineiden siedon oppii kokeilemalla. Oppii tietämään, mitä voi syödä, ja mitä kaikkea kannattaa välttää.
      Samat ohjeet ja neuvot eivät päde jokaiseen suolistovaivaiseen. Kullakin kuitenkin on omanlaisensa suolisto.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kysymys muille miehille

      Onko teille varattu nainen ongelma? Mikään muu naisessa ei töki kun se että hän on varattu. Kamppailen houkutuksen kanss
      Ikävä
      140
      7929
    2. Kaipaisin nyt kosketusta

      jota ei koskaan ole ollut. Saisinpa tuntea kätesi niskallani ja silittelemässä päätäni. Sulaisin varmasti siihen.
      Ikävä
      31
      3126
    3. Imaami kysyy, miksi pojat uivat ilman valvontaa

      Kalajoen särkät ovat usean kilometrin pituiset. Siellä on kylttejä, joissa varoitetaan rannan vaaroista. Siellä ei ole
      Maailman menoa
      382
      2198
    4. Mansikkatiloilla hyväksikäytetään ukrainalaisia

      Työolot ovat surkeita ja palkka kelvoton. https://yle.fi/a/74-20172942
      Maailman menoa
      284
      1760
    5. Kerrostaloihin ilmalämpöpumput

      Ulkomailla näkee paljon ilmalämpöpumppuja kerrostalojen ulkoseinissä. Mikä estää taloyhtiötä hankkimasta niitä asuntoih
      Sinkut
      147
      1583
    6. Tukalaa kuumuutta

      Tietäisitpä vaan kuinka kuumana olen käynyt viime päivät. Eikä johdu helteestä, vaan sinusta. Mitäköhän taikoja olet teh
      Ikävä
      21
      1421
    7. Sokea "ystävälle"

      Oletko oikeasti noin sokea?
      Ikävä
      100
      1229
    8. Sinä, ihastukseni

      Mitä haluaisit tehdä kanssani ensimmäisenä?
      Ihastuminen
      15
      1228
    9. En ymmärrä käytöstäsi

      Se on ollut eräänlaista hyväksikäyttöä. Että seura kyllä kelpaa palstan välityksellä silloin kun ei ole parempaakaan tek
      Ikävä
      137
      1152
    10. Tiedät ettei tule toimimaan.

      Mielenterveys ei kummallakaan kestä.
      Ikävä
      18
      1112
    Aihe